وصفاتAngolaMufete de Feijão com Banana Frita

Mufete de Feijão com Banana Frita(موفيتي الفاصوليا مع الموز المقلي)

طبق شهي ومشبع يضم فاصوليا مطبوخة ببطء في صلصة غنية ولذيذة، يتم تحضيره تقليديًا بزيت النخيل والتوابل. يقدم عادة مع شرائح موز ناضج مقلية بشكل مثالي، مما يوفر توازنًا رائعًا بين الحلو والمالح.

وقت التحضير20 minutes
وقت الطهي1 hour
إجمالي الوقت1 hour 20 minutes
حصص5
صعوبةEasy
Mufete de Feijão com Banana Frita - Angola traditional dish

🧂 مكونات

  • 400 g فاصوليا سوداء العين مجففة(منقوعة ليلة كاملة ومغسولة)
  • 100 ml زيت النخيل الأحمر
  • 1 large بصل(مفروم ناعم)
  • 4 cloves فصوص ثوم(مهروسة)
  • 200 g طماطم(مسحوقة أو مقطعة مكعبات)
  • 750 ml ماء(أو أكثر حسب الحاجة)
  • 0.5 medium فلفل سكوتش بونيه(مفروم ناعم (اختياري))
  • 1 tsp ملح(حسب الذوق)
  • 0.5 tsp فلفل أسود(مطحون طازجًا)
  • 3 medium موز ناضج(مقشر ومقطع شرائح)
  • 100 ml زيت نباتي(لقلي الموز)

💡 نصائح احترافية

  • تأكدي من نقع الفاصوليا جيدًا لتقليل وقت الطهي وتحسين الهضم.
  • للحصول على طبق أكثر حرارة، أضيفي المزيد من فلفل سكوتش بونيه أو رشة من الفلفل الحار.
  • استخدمي موزًا ناضجًا ولكنه متماسك للحصول على أفضل نتائج للقلي.

أفكار تعديل

إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة

  • أضيفي خضروات أخرى مثل الفلفل الحلو المقطع أو البامية إلى يخنة الفاصوليا.
  • قدميها مع الأرز أو الفونجيه بدلاً من الموز فقط.

🏷️ علامات

🍽️ تتناسب جيداً مع

مشروبات مقترحة

استكشف جميع المشروبات