Pâte de Maïs avec Sauce aux Arachides(पीला मकई का आटा और मूंगफली की चटनी)
बेनिन का एक मुख्य व्यंजन, पाते दे माइस (Pâte de Maïs) एक गाढ़ा मकई का आटा होता है जिसे अक्सर एक गाढ़ी और स्वादिष्ट मूंगफली की चटनी के साथ परोसा जाता है। यह संयोजन पौष्टिक, संतोषजनक और बेनिन के भोजन का एक आधार है।

🧂 सामग्री
- 300 g मकई का आटा (बारीक)
- 1 liter पानी
- 250 g मूंगफली का मक्खन (बिना मीठा)
- 400 g टमाटर (पिसे हुए)
- 1 medium प्याज (कटा हुआ)
- 3 cloves लहसुन (पिसा हुआ)
- 1 tsp अदरक (कद्दूकस किया हुआ)
- 1 small स्कॉच बोनट मिर्च(बारीक कटी हुई, स्वादानुसार समायोजित करें)
- 3 tbsp वनस्पति तेल
- 1 optional स्टॉक क्यूब
- to taste नमक
- as needed पानी
👨🍳 निर्देश
- 1
मूंगफली की चटनी के लिए: एक बर्तन में मध्यम आंच पर वनस्पति तेल गरम करें। कटे हुए प्याज को नरम होने तक भूनें, लगभग 5 मिनट।
- 2
पिसा हुआ लहसुन और कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें, एक मिनट तक सुगंधित होने तक पकाएं।
- 3
पिसे हुए टमाटर और कटी हुई स्कॉच बोनट मिर्च डालें। कभी-कभी हिलाते हुए 10-15 मिनट तक पकाएं, जब तक कि चटनी गाढ़ी न हो जाए और तेल अलग न होने लगे।
- 4
मूंगफली का मक्खन डालें और अच्छी तरह मिलने तक मिलाएं। धीरे-धीरे 2-3 कप पानी डालें, ताकि चटनी की वांछित गाढ़ापन आ जाए। यदि उपयोग कर रहे हैं तो स्टॉक क्यूब डालें। चिपकने से रोकने के लिए बार-बार हिलाते हुए 20 मिनट तक उबलने दें।
- 5
मूंगफली की चटनी को स्वादानुसार नमक से सीज़न करें। गरम रखें।
💡 पेशेवर सुझाव: स्वाद लें और सीज़निंग को सावधानी से समायोजित करें, क्योंकि मूंगफली का मक्खन नमकीन हो सकता है। - 6
पाते दे माइस के लिए: एक अलग बर्तन में, 1 लीटर पानी उबालें। गांठों को बनने से रोकने के लिए धीरे-धीरे मकई का आटा फेंटें।
💡 पेशेवर सुझाव: एक चिकना पेस्ट बनाने के लिए थोड़ी मात्रा में मकई के आटे से शुरू करें, फिर बाकी डालें। - 7
आंच को कम कर दें और लकड़ी के चम्मच से लगातार हिलाते हुए लगभग 15-20 मिनट तक पकाएं, या जब तक पेस्ट गाढ़ा न हो जाए और बर्तन के किनारों से अलग न होने लगे।
💡 पेशेवर सुझाव: इसमें कुछ प्रयास की आवश्यकता होती है; चिकना बनावट प्राप्त करने के लिए हिलाते रहें। - 8
पाते दे माइस को गरम परोसें, इसे भागों में आकार दें, मूंगफली की चटनी को बगल में या ऊपर से डालकर परोसें।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓चिकनी पेस्ट के लिए सुनिश्चित करें कि मकई का आटा बारीक हो।
- ✓गांठें और जलने से बचाने के लिए लगातार हिलाना महत्वपूर्ण है।
- ✓अपनी पसंद के अनुसार स्कॉच बोनट मिर्च की मात्रा समायोजित करें।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- एक पूर्ण भोजन के लिए मूंगफली की चटनी में कटी हुई चिकन या मछली डालें।
- पालक या कोलार्ड ग्रीन्स जैसी उबली हुई हरी सब्जियों के साथ परोसें।