रेसिपीBeninPâte de Maïs avec Sauce aux Arachides

Pâte de Maïs avec Sauce aux Arachides(पीला मकई का आटा और मूंगफली की चटनी)

बेनिन का एक मुख्य व्यंजन, पाते दे माइस (Pâte de Maïs) एक गाढ़ा मकई का आटा होता है जिसे अक्सर एक गाढ़ी और स्वादिष्ट मूंगफली की चटनी के साथ परोसा जाता है। यह संयोजन पौष्टिक, संतोषजनक और बेनिन के भोजन का एक आधार है।

तैयारी का समय20 minutes
पकाने का समय45 minutes
कुल समय1 hour 5 minutes
सर्विंग्स6
कठिनाईMedium
Pâte de Maïs avec Sauce aux Arachides - Benin traditional dish

🧂 सामग्री

  • 300 g मकई का आटा (बारीक)
  • 1 liter पानी
  • 250 g मूंगफली का मक्खन (बिना मीठा)
  • 400 g टमाटर (पिसे हुए)
  • 1 medium प्याज (कटा हुआ)
  • 3 cloves लहसुन (पिसा हुआ)
  • 1 tsp अदरक (कद्दूकस किया हुआ)
  • 1 small स्कॉच बोनट मिर्च(बारीक कटी हुई, स्वादानुसार समायोजित करें)
  • 3 tbsp वनस्पति तेल
  • 1 optional स्टॉक क्यूब
  • to taste नमक
  • as needed पानी

💡 पेशेवर सुझाव

  • चिकनी पेस्ट के लिए सुनिश्चित करें कि मकई का आटा बारीक हो।
  • गांठें और जलने से बचाने के लिए लगातार हिलाना महत्वपूर्ण है।
  • अपनी पसंद के अनुसार स्कॉच बोनट मिर्च की मात्रा समायोजित करें।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • एक पूर्ण भोजन के लिए मूंगफली की चटनी में कटी हुई चिकन या मछली डालें।
  • पालक या कोलार्ड ग्रीन्स जैसी उबली हुई हरी सब्जियों के साथ परोसें।

🏷️ टैग

🍽️ इसके साथ अच्छी लगती है

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