रेसिपीIsraelPersian Jewish Rice with Herbs and Beans

Persian Jewish Rice with Herbs and Beans(फ़ारसी यहूदी चावल जड़ी-बूटियों और बीन्स के साथ)

Adas Polo Sabzi

एक सुगंधित और स्वादिष्ट चावल का व्यंजन, जो फ़ारसी यहूदी व्यंजनों का एक मुख्य भोजन है, जिसमें बासमती चावल को दाल, जड़ी-बूटियों और अक्सर कैरामेलाइज़ किए हुए प्याज़ के साथ पकाया जाता है। इस संस्करण में अतिरिक्त बनावट और पोषण के लिए फावा बीन्स (अनारदाना) शामिल हैं।

तैयारी का समय30 minutes
पकाने का समय50 minutes
कुल समय1 hour 20 minutes
सर्विंग्स6
कठिनाईMedium
Persian Jewish Rice with Herbs and Beans - Israel traditional dish

🧂 सामग्री

  • 2 cups बासमती चावल(अच्छी तरह धो लें)
  • 0.5 cup भूरे या हरे रंग की दाल(धुली हुई)
  • 1 cup फावा बीन्स(ताजे या फ्रोजन, छिले हुए)
  • 2 medium प्याज(पतले कटे हुए)
  • 1 cup ताजा पार्सले(कटा हुआ)
  • 0.5 cup ताजा हरा धनिया(कटा हुआ)
  • 0.5 cup ताजा डिल(कटा हुआ)
  • 0.25 cup ताजा चाइव्स या हरा प्याज(कटा हुआ)
  • 1 tsp हल्दी
  • 0.5 tsp इलायची पाउडर
  • 4 tbsp वनस्पति तेल या घी
  • 1 tsp नमक(या स्वादानुसार)
  • 0.5 tsp काली मिर्च(ताजी पिसी हुई, या स्वादानुसार)
  • 3.5 cups पानी या सब्जी का शोरबा

💡 पेशेवर सुझाव

  • बासमती चावल को धोने से अतिरिक्त स्टार्च निकल जाता है और वह चिपकता नहीं है।
  • प्याज़ को धीरे-धीरे कैरामेलाइज़ करना गहरा स्वाद विकसित करने की कुंजी है।
  • यदि ताज़े फावा बीन्स का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें उबलते पानी में 1-2 मिनट के लिए ब्लांच करें, फिर छीलने में आसानी के लिए बर्फ के पानी में डालकर बाहर की त्वचा को हटा दें।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • खट्टापन लाने के लिए सूखे बारबेरी (लाल खट्टा फल) डालें।
  • एक अधिक पौष्टिक भोजन के लिए कद्दूकस किया हुआ चिकन या मेमना मिलाएं।
  • एक चुटकी दालचीनी गर्माहट जोड़ सकती है।

🏷️ टैग

🍽️ इसके साथ अच्छी लगती है

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