Moqueca de Peixe(๋ชจ์ผ์นด ๋ฐ ํ์ด์ ฐ)
Bahian Fish Stew
๋ชจ์ผ์นด ๋ฐ ํ์ด์ ฐ๋ ๋ธ๋ผ์ง์ ์ ๋ช ํ ์์ ์คํ๋ก, ํ ์ฐฉ, ์ํ๋ฆฌ์นด, ํฌ๋ฅดํฌ๊ฐ ์๋ฆฌ ์ ํต์ด ์กฐํ๋กญ๊ฒ ์ด์ฐ๋ฌ์ง ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด ํธ์งํ ์๋ฆฌ๋ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ, ํ ๋งํ , ๊ณ ์ถ, ์ํ๋ก ๋ง๋ ์งํ ์ก์์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ํฐ์ด ์์ ์ ํน ๋์ฌ๋ด๋ฉฐ, ๋ผ์๊ณผ ์ ์ ํ ๊ณ ์๋ก ๋ง์ ๋ํด ๋ธ๋ผ์ง ๋ฌธํ์ ๋ฐ๋ปํจ๊ณผ ๊ณต๋์ฒด ์ ์ ์ ๋ด๊ณ ์์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ๋จ๋จํ ํฐ์ด ์์ ํ๋ (๋๊ตฌ, ๋์น, ๋์ด ๋ฑ)(2์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 400 ml ๋ผ์(์ฆ์ ์ง์ ์ฌ์ฉ, ์๋น ์ ์จ์ง ํฌํจ)
- 60 ml ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ)
- 4 medium ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ, ๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ)
- 2 medium ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ(Thinly sliced.)
- 2 medium ๋ด๋ฐ์ (๋ถ์ ํ์ )(์ ํ ์ฌํญ, ์ ํต ํ๋ฏธ์ ์๊ฐ์ ์ํด)
- 60 ml ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1/2 cup ๋ ธ๋ ์ํ(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 3 cloves ๋ถ์ ํผ๋ง(์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ฌ ๊ฒ)
- to taste ์ด๋ก ํผ๋ง(์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ฌ ๊ฒ)
- to taste ํ ๋งํ (๊น๋์ฌ ๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์์ ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋: ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ๋ณผ์ ์์ ์กฐ๊ฐ๊ณผ ๋ผ์ ์ฆ, ์๊ธ 1์์์ , ํ์ถ ยฝ์์์ ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์์ ์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌป๋๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฒ๋ฌด๋ ค ์ค๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๋์ ์ค์จ์์ ์ฝ 15-20๋ถ ๋์ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 15 minutes - 2
ํฅ์ ๋ฃ์ ์ฑ์ ๋ณถ๊ธฐ: ์ค๊ฐ ์ผ ๋ถ์์ ๋๊บผ์ด ๋ฐ๋ฅ์ ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๊ณผ ๋ด๋ฐ์ (์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ๋๋ฆ ๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ์๊ฒ ์ฌ ๋ ธ๋ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ํ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ฌ ๋ถ์์๊ณผ ์ด๋ก์ ํผ๋ง์ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ ๋ ๋ณถ์ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 3
ํ ๋งํ ์ ์๋ ๋ฃ๊ธฐ: ๊น๋์ฌ ํ ๋งํ ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ํ ๋งํ ๊ฐ ์ฝ๊ฐ ์ผ๊นจ์ง ๋๊น์ง ์ฝ 3-5๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๊ณ ์, ์นด์ด์ ํํผ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ), ๋จ์ ์๊ธ ยฝ์์์ , ํ์ถ ยผ์์์ ์ ๋ฃ๊ณ ์์ด์ค๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 4
์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ ๋ฃ๊ณ ๋์ด๊ธฐ: ํํป ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ฝ๋ถ์์ ๋์ ๋๋ค. ๋ถ์ ์ค์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ์ฝ 10๋ถ๊ฐ ๋์ฌ ํ๋ฏธ๊ฐ ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 25-30 minutes - 5
์์ ์ตํ๊ธฐ: ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋ํ ์์ ์กฐ๊ฐ์ ๋๋ ์์ค์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฃ๊ณ ๋๋ถ๋ถ ์ ๊ธฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์์ ์ด ๋ถ์์ง์ง ์๋๋ก ์ธ๊ฒ ์ ์ง ์์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 10-15๋ถ ๋๋ ์์ ์ด ๋ถํฌ๋ช ํด์ง๊ณ ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง ๊ณ์ ๋์ ๋๋ค. ์ ํํ ์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ ๋๊ป์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋์น ์ค๋ธ์ด๋ ์ ํต์ ์ธ ํ ๊ธฐ ๋๋น๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ด์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ๋ถํฌ๋์ด ์ด ์คํ์ ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
- โ์์ ์ ๋๋ฌด ์ค๋ ์ตํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. ์ด์ดํ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ตํ์ผ ํ๋ฉฐ, ๋ง๋ผ ๋ถ์์ง์ง ์๋๋ก ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- โ๋ด๋ฐ์ ๊ฐ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์๋ตํ๊ฑฐ๋ ์๊ฐ๊ณผ ์ฝ๊ฐ์ ํ์ ํฅ์ ์ํด ํํ๋ฆฌ์นด ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ฃ์ด ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ ๋งค์ฝคํ ๋ชจ์ผ์นด๋ฅผ ์ํ๋ฉด ํผ๋ง๊ณผ ํจ๊ป ์๊ฒ ์ฌ ํ ๋ผํผ๋จ๋ ๋ค๋ฅธ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ชจ์ผ์นด ๋ฐ์ด์๋: ๋ด๋ฐ์ ์์ ๋๋ฆฌ๊ณ ๋ง๊ฒํ ํํผ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด ์ํ๋ฆฌ์นด์ ์ํฅ์ ๊ฐ์กฐํฉ๋๋ค.
- ๋ชจ์ผ์นด ์นดํผ์ค๋ฐ: ๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ฒ์ ์ ์ํด ๋ด๋ฐ์ ์ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ์๋ตํ๊ณ , ๋์ ์๋ํ ์ค์ผ๊ณผ ๋ ์ ์ ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
- ํด์ฐ๋ฌผ ๋ชจ๋ฌ: ๋ ํ์ฑํ ํด์ฐ๋ฌผ ๊ฒฝํ์ ์ํด ์์ ๊ณผ ํจ๊ป ์์ฐ, ๊ฐ๋ฆฌ๋น, ํํฉ ๋ฑ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.