๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Burkina Fasoโ†’Poulet ร  la Noix de Cajou

Poulet ร  la Noix de Cajou(์บ์Šˆ๋„› ์น˜ํ‚จ)

์œผ๊นฌ ์บ์Šˆ๋„›, ํ† ๋งˆํ† , ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ๋งŒ๋“  ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ์†Œ์Šค์— ์กธ์ธ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ์žˆ๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋ถ€๋ฅดํ‚ค๋‚˜ํŒŒ์†Œ์˜ ํ’๋ถ€ํ•œ ์บ์Šˆ๋„› ์ˆ˜ํ™•์„ ๊ธฐ๋…ํ•˜๋ฉฐ ์„œ์•„ํ”„๋ฆฌ์นด ์š”๋ฆฌ์˜ ๋…ํŠนํ•˜๊ณ  ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ง›์„ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 5 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Poulet ร  la Noix de Cajou - Burkina Faso traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ(์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ)
  • 250 g ์บ์Šˆ๋„›(์ƒ ๊ฒƒ, ๋ฌด์—ผ, ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋‚˜ ๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ์œผ๊นฌ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„)
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (์œผ๊นฌ ๋˜๋Š” ํ“จ๋ ˆ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 3 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 500 ml ์น˜ํ‚จ ์œก์ˆ˜
  • 1 tsp ์ปค๋ฏผ
  • 1 tsp ๊ณ ์ˆ˜
  • 0.5 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ
  • 1 small ๊ณ ์ถ”(์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ, ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • ์†Œ๊ธˆ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • ํ›„์ถ”(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์บ์Šˆ๋„› ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ์ƒ ์บ์Šˆ๋„›์„ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์— 30๋ถ„๊ฐ„ ๋ถˆ๋ฆฐ ํ›„ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”.
  • โœ“๋งค์šด๋ง›์˜ ์ •๋„๋Š” ๊ณ ์ถ” ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์—ฌ ์ทจํ–ฅ์— ๋งž๊ฒŒ ๋งž์ถ”์„ธ์š”.
  • โœ“์†Œ์Šค๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฑธ์ญ‰ํ•ด์ง€๋ฉด ์น˜ํ‚จ ์œก์ˆ˜๋‚˜ ๋ฌผ์„ ์กฐ๊ธˆ ๋” ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ฐ ๋ฐฅ์ด๋‚˜ ๊ธฐ์žฅ ๋“ฑ๊ณผ ๊ณ๋“ค์ด๋ฉด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋•…์ฝฉ ๋ฒ„ํ„ฐ 1 ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ๋”์šฑ ๊นŠ์€ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ”ผ๋ง์ด๋‚˜ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.
  • ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ์™€ ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด์„ ์„ž์–ด ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹๊ฐ์„ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰