๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Cameroonโ†’Poisson Fumรฉ Sauce Tomate Pistaches

Poisson Fumรฉ Sauce Tomate Pistaches(ํ›ˆ์ œ ์ƒ์„  ํ”ผ์Šคํƒ€์น˜์˜ค ํ† ๋งˆํ†  ์†Œ์Šค)

ํ’์„ฑํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋กœ, ํ›ˆ์ œ ์ƒ์„ ๊ณผ ์ง„ํ•œ ํ† ๋งˆํ† , ํ”ผ์Šคํƒ€์น˜์˜ค ์†Œ์Šค๊ฐ€ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ์นด๋ฉ”๋ฃฌ์˜ ํŠน๋ณ„ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 10 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰5
๋‚œ์ด๋„Medium
Poisson Fumรฉ Sauce Tomate Pistaches - Cameroon traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 300 g ํ›ˆ์ œ ์ƒ์„ (์†์งˆ ํ›„ ์‚ด์„ ๋ฐœ๋ผ๋‚ธ ๊ฒƒ (์˜ˆ: ํ‹ธ๋ผํ”ผ์•„, ๋ฉ”๊ธฐ))
  • 200 g ๋•…์ฝฉ (ํ”ผ์Šคํƒ€์น˜์˜ค)(๋ณถ์•„์„œ ๊ฑฐ์นœ ๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ๋‚ธ ๊ฒƒ)
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (์œผ๊นจ๊ฑฐ๋‚˜ ํ“จ๋ ˆ๋กœ ๋งŒ๋“  ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 0.5 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 0.5 small ์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋„ท ํŽ˜ํผ(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))
  • 3 tbsp ์‹์šฉ์œ 
  • 300 ml ๋ฌผ ๋˜๋Š” ์ƒ์„  ์œก์ˆ˜
  • 0.5 tsp ์†Œ๊ธˆ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.25 tsp ํ›„์ถ”(๊ฐˆ์€ ๊ฒƒ)
  • 1 tbsp ์ƒˆ์šฐ ๊ฐ€๋ฃจ(ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“ํ›ˆ์ œ ์ƒ์„ ์€ ๊ฝค ์งค ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ž˜ ์„ธ์ฒ™ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋•…์ฝฉ ๊ฐ€๋ฃจ์˜ ์งˆ๊ฐ์€ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ๊ฑฐ์น ๊ฒŒ ๊ฐˆ๋ฉด ๋” ํˆฌ๋ฐ•ํ•œ ์งˆ๊ฐ์„ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์‚ถ์€ ํ”Œ๋žœํ…Œ์ธ, ์–Œ, ๋˜๋Š” ๋ฐฅ๊ณผ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์š”๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ํ”ผ๋ง์ด๋‚˜ ์‹œ๊ธˆ์น˜๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์˜์–‘๊ณผ ์ƒ‰๊ฐ์„ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ›ˆ์ œ ์ƒ์„ ์ด ์—†๋‹ค๋ฉด ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ์„ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์†Œ์Šค ์•ˆ์—์„œ ์™„์ „ํžˆ ์ต๋„๋ก ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰