Lobio Adjaruli(๋ก๋น์ค ์์๋ฃฐ๋ฆฌ)
์กฐ์ง์ ์์๋ผ ์ง์ญ์ ํธ์งํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์ฝฉ ์คํ์ธ ๋ก๋น์ค ์์๋ฃฐ๋ฆฌ๋ ๋ถ์ ๊ฐ๋ญ์ฝฉ, ํธ๋, ํฅ์ ๋ฃ, ํ๋ธ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ฐ๋ปํ ์ ์ฑ ์๋ฆฌ๋ ๋ฉ์ธ ์ฑ์ ์๋ฆฌ๋ก ์์ฃผ ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 300 g ๊ฑด์กฐ ๋ถ์ ๊ฐ๋ญ์ฝฉ(๋ฐค์ ๋ถ๋ฆฐ)
- 2 medium ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง)
- 100 g ํธ๋(๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ)
- 1 small bunch ๊ณ ์ ์(๋ค์ง)
- 1 small bunch ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง)
- 1 tsp ๊ณ ์ ์จ์(๋นป์)
- 1/2 tsp ๊ธ์ํ ๊ฝ์ (์นผ๋ ๋๋ผ)(๋ง๋ฆฐ ๊ฒ, ๋นป์ ๊ฒ (์ ํ ์ฌํญ, ์๊ณผ ์์ํ ๋ง์ ์ํด))
- 1/4 tsp ๋ถ์ ๊ณ ์ถ ํ๋ ์ดํฌ(๋๋ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ)
- 3 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ)
- as needed ๋ฌผ ๋๋ ์ฑ์ ์ก์
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ถ๋ฆฐ ๊ฐ๋ญ์ฝฉ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ํน๊ตฝ๋๋ค. ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ์ ์ ํ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ๋์ ๋๋ค. ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ค์ด๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 45-60 minutes - 2
์ฝฉ์ด ์ต๋ ๋์ ๋ค๋ฅธ ํฌ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 8-10 minutes - 3
๋ณถ์ ์ํ์ ๋ค์ง ๋ง๋, ๋นป์ ๊ณ ์ ์จ์, ๋นป์ ๊ธ์ํ ๊ฝ์(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ), ๋ถ์ ๊ณ ์ถ ํ๋ ์ดํฌ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 minute - 4
ํฐ ๋ณผ์ ์ตํ ์ฝฉ, ๋ณถ์ ์ํ ํผํฉ๋ฌผ, ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ ํธ๋, ๋ค์ง ๊ณ ์ ์, ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๋๋ํ๊ฒ ๊ฐํฉ๋๋ค.
- 5
์ฝฉ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ค์ ๋๋น์ ์ฎ๊น๋๋ค. ๊ฑธ์ญํ ์คํ ์ง๊ฐ์ด ๋๋๋ก ๋ฌผ ๋๋ ์ฑ์ ์ก์๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์ ์์ด๋๋ก ์ ์ ์ด์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋๋๋ ๊ฑธ์ญํ์ง๋ง ๋ถ์ด๋ผ ์ ์์ ์ ๋์ฌ์ผ ํฉ๋๋ค. - 6
์ฝํ ๋ถ์์ ๋ก๋น์ค๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ๋์ฉ ์ ์ด์ฃผ๋ฉฐ ์ฝ 15-20๋ถ ๋์ ๋์ฌ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๊ฒ ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 15-20 minutes - 7
์ ์ ํ ๊ณ ์ ์๊ณผ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ ์ฌ๋ ค ์ฅ์ํ ๋ฐ๋ปํ ์ํ๋ก ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๋ก๋น์ค๋ ์ ํต์ ์ผ๋ก ์กฐ์ง์ ๋นต (์ผํฐ์ค ํธ๋ฆฌ)๊ณผ ํจ๊ป ๋๋ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ก๋น์ค๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด ๋์๋ค๊ฐ ๋ค์ ๋ฐ์ ๋จน์ด๋ ์ข์ต๋๋ค. ๋ง์ ํ๋ฃป๋ฐค ์ฌ์ด์ ๋ ๊น์ด์ง๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ฝฉ์ ๋ฐค์ ๋ถ๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ ์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ์ ์ค์ด๊ณ ์ํ๋ฅผ ๋๋ ๋ฐ ํ์์ ์ ๋๋ค.
- โ๋ถ์ ๊ณ ์ถ ํ๋ ์ดํฌ์ ์์ ์ํ๋ ๋งค์ด๋ง์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ์ญ์์ค.
- โ๋ง๋ฆฐ ๊ธ์ํ ๊ฝ์์ด ์๋ค๋ฉด ์๋ตํด๋ ๋์ง๋ง, ์ ํต์ ์ธ ๋ฉ์ ๋ํด์ค๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ผ๋ถ ๋ณํ์์๋ ๋ ์งํ ์๊ณผ ๋ง์ ์ํด ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ 1 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๋ง์ง๋ง์ ์์ด๋ ๋ ๋ชฌ ์ฆ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด ์ฐ๋ปํจ์ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.