๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Japanโ†’Saba Shioyake

Saba Shioyake(์‚ฌ๋ฐ” ์‹œ์˜ค์•ผํ‚ค (๊ณ ๋“ฑ์–ด ์†Œ๊ธˆ๊ตฌ์ด))

Salt-Grilled Mackerel

์‚ฌ๋ฐ” ์‹œ์˜ค์•ผํ‚ค๋Š” ๊ณ ๋“ฑ์–ด ๋ณธ์—ฐ์˜ ๋ง›์„ ์‚ด๋ฆฌ๋Š” ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์ผ๋ณธ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ์ƒ์„ ์— ์†Œ๊ธˆ์„ ๋ฟŒ๋ ค ์ˆ˜๋ถ„๊ณผ ๋น„๋ฆฐ๋‚ด๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•œ ํ›„, ๊ฒ‰์€ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ณ  ์†์€ ์ด‰์ด‰ํ•˜๊ฒŒ ์ตํžˆ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ตฝ๋Š” ๋ฐฉ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๊ณ  ํ’ˆ์งˆ์˜ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ตœ์†Œํ•œ์˜ ์กฐ๋ฆฌ๋กœ ๋‹๋ณด์ด๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ์ผ๋ณธ ์š”๋ฆฌ ์ฒ ํ•™์„ ๋‹ด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„5 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„10-15 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„15-20 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰2
๋‚œ์ด๋„Easy
Saba Shioyake - Japan traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 ๊ณ ๋“ฑ์–ด ํ•„๋ ˆ (๊ป์งˆ ๋ถ™์€ ๊ฒƒ)(๊ฐ๊ฐ ์•ฝ 150-200g. ํƒœํ‰์–‘ ๊ณ ๋“ฑ์–ด(์‚ฌ๋ฐ”)๊ฐ€ ์ „ํ†ต์ ์ด์ง€๋งŒ, ๋Œ€์„œ์–‘ ๊ณ ๋“ฑ์–ด๋‚˜ ์‚ผ์น˜๋กœ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 1 tbsp ์‚ฌ์ผ€ (์ผ๋ณธ ์ฒญ์ฃผ)(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ์œก์งˆ์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ๋น„๋ฆฐ๋‚ด๋ฅผ ์ค„์ด๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 4-inch piece ๊ตต์€ ๋ฐ”๋‹ค ์†Œ๊ธˆ ๋˜๋Š” ์ฝ”์…” ์†”ํŠธ(๊ธฐํ˜ธ์™€ ํ•„๋ ˆ ํฌ๊ธฐ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.)
  • for drizzling ๋ฌด(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐˆ์•„์„œ ๊ณ๋“ค์ž„์šฉ.)
  • 1/2 ๋ ˆ๋ชฌ(๊ณ๋“ค์ž„์šฉ.)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์กฐ๋ฆฌ ์ „์— ๊ณ ๋“ฑ์–ด ๊ป์งˆ์„ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๊ฑด์กฐํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์นผ๋กœ ๊ป์งˆ์— ์‹ญ์ž ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์–•๊ฒŒ ์นผ์ง‘์„ ๋‚ด๋ฉด ์กฐ๋ฆฌ ์ค‘์— ๊ป์งˆ์ด ๋ง๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๊ณ  ์—ด์ด ๋” ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์ „๋‹ฌ๋˜๋„๋ก ๋„์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํ•„๋ ˆ ๋Œ€์‹  ํ†ต๊ณ ๋“ฑ์–ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ๊ฒฝ์šฐ, ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ์†์งˆํ•˜๊ณ  ๊ป์งˆ์— ์นผ์ง‘์„ ๋‚ธ ํ›„ ์•ˆํŒŽ์œผ๋กœ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„‰๋„‰ํžˆ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค๋ฉด ์—ผ์ง€ ์‹œ๊ฐ„์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋” ๋Š˜๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ถ”๊ฐ€์ ์ธ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๋ ค๋ฉด, ์—ผ์ง€ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ๋ฐฑํ›„์ถ”๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์–ด๋–ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ์ „ํ†ต์ ์ด๊ณ  ํ›ˆ์—ฐ๋œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ง์ ‘ ๋ถˆ ์œ„๋‚˜ ์ˆฏ๋ถˆ์— ๊ตฝ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ œ์•ˆํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ