Saba Shioyake(์ฌ๋ฐ ์์ค์ผํค (๊ณ ๋ฑ์ด ์๊ธ๊ตฌ์ด))
Salt-Grilled Mackerel
์ฌ๋ฐ ์์ค์ผํค๋ ๊ณ ๋ฑ์ด ๋ณธ์ฐ์ ๋ง์ ์ด๋ฆฌ๋ ๋ํ์ ์ธ ์ผ๋ณธ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด ๊ฐ๋จํ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์์ ์ ์๊ธ์ ๋ฟ๋ ค ์๋ถ๊ณผ ๋น๋ฆฐ๋ด๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ํ, ๊ฒ์ ๋ฐ์ญํ๊ณ ์์ ์ด์ดํ๊ฒ ์ตํ๊ธฐ ์ํด ๊ตฝ๋ ๋ฐฉ์์ ๋๋ค. ์ต๊ณ ํ์ง์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ต์ํ์ ์กฐ๋ฆฌ๋ก ๋๋ณด์ด๊ฒ ํ๋ ์ผ๋ณธ ์๋ฆฌ ์ฒ ํ์ ๋ด๊ณ ์์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 ๊ณ ๋ฑ์ด ํ๋ (๊ป์ง ๋ถ์ ๊ฒ)(๊ฐ๊ฐ ์ฝ 150-200g. ํํ์ ๊ณ ๋ฑ์ด(์ฌ๋ฐ)๊ฐ ์ ํต์ ์ด์ง๋ง, ๋์์ ๊ณ ๋ฑ์ด๋ ์ผ์น๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.)
- 1 tbsp ์ฌ์ผ (์ผ๋ณธ ์ฒญ์ฃผ)(์ ํ ์ฌํญ, ์ก์ง์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํ๊ณ ๋น๋ฆฐ๋ด๋ฅผ ์ค์ด๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.)
- 4-inch piece ๊ตต์ ๋ฐ๋ค ์๊ธ ๋๋ ์ฝ์ ์ํธ(๊ธฐํธ์ ํ๋ ํฌ๊ธฐ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ์ธ์.)
- for drizzling ๋ฌด(๊ฐํ์ ๊ฐ์์ ๊ณ๋ค์์ฉ.)
- 1/2 ๋ ๋ชฌ(๊ณ๋ค์์ฉ.)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๊ณ ๋ฑ์ด ์ค๋น: ๊ณ ๋ฑ์ด ํ๋ ๋ฅผ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ตฐ ํ ํค์นํ์๋ก ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ์ฌ์ผ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ํ๋ ์๋ฉด์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ํค์นํ์๋ก ๋ค์ ํ๋ฒ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ๋ฆ์ ๋ชจ๋ ์๋ถ๊ณผ ์ฌ์ผ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes - 2
์ผ์ง: ๊ณ ๋ฑ์ด ํ๋ ์๋ฉด์ ๊ตต์ ์๊ธ์ ๋๋ํ๊ฒ ๋ฟ๋ ค ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌปํ์ค๋๋ค. ์๊ธ์ ์ ์ธ ํ๋ ๋ฅผ ์ ์๋ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ์ฌ๋ ค ์ค์จ์์ 20๋ถ๊ฐ ๋ก๋๋ค. ์ด ๊ณผ์ ์ ํตํด ๊ณผ๋ํ ์๋ถ๊ณผ ๋ถ์๋ฌผ์ด ๋น ์ ธ๋์ ์์ ์ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ง์ด ๋์ถ๋ฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 20 minutes - 3
์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ ์์ด: ์ค๋ธ์ ๋ธ๋ก์ผ๋ฌ๋ฅผ ๊ณ ์จ(230ยฐC / 450ยฐF)์ผ๋ก ์์ดํ๊ฑฐ๋, ๊ทธ๋ฆด์ ์ค๊ฐ-๊ณ ์จ์ผ๋ก ์ค๋นํฉ๋๋ค. ๋ฒ ์ดํน ์ํธ๋ฅผ ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํธ์ผ์ด๋ ์ ์ฐ์ง๋ก ๋ฎ๊ณ , ๋ฌ๋ผ๋ถ์ง ์๋๋ก ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๊ธฐ๋ฆ์น ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 3 minutes - 4
๊ณ ๋ฑ์ด ๊ตฝ๊ธฐ: 20๋ถ๊ฐ ์์ฑ์ํจ ํ, ํค์นํ์๋ก ํ๋ ํ๋ฉด์ ์๋ถ์ ๋ค์ ํ๋ฒ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ฆ์๋ ๋๋ค. ์ค๋น๋ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ๋ ๊ทธ๋ฆด ์์ ๊ณ ๋ฑ์ด ํ๋ ๋ฅผ ๊ป์ง ์ชฝ์ด ์๋๋ก ๊ฐ๋๋ก ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ธ๋ก์ผ๋ฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ์ค๋ธ์ ์๋จ 1/3 ์ง์ ์ ๋์ ๋์ต๋๋ค. ์ฝ 7-10๋ถ๊ฐ ๋๋ ๊ป์ง์ด ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ๋ฐ์ญํด์ง ๋๊น์ง ๋ธ๋ก์ผํ๊ฑฐ๋ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ง์ผ๋ด ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 5
๋ง๋ฌด๋ฆฌ ๊ตฝ๊ธฐ: ๊ณ ๋ฑ์ด ํ๋ ๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ค์ง์ต๋๋ค. ์ด์ด ๋ถํฌ๋ช ํด์ง๊ณ ํฌํฌ๋ก ์ฝ๊ฒ ๋ถ์ค๋ฌ์ง ๋๊น์ง 5-8๋ถ ๋ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ์ด์ดํ ์๊ฐ์ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด ๋๋ฌด ์ค๋ ๊ตฝ์ง ์๋๋ก ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5-7 minutes - 6
๊ณ๋ค์ ์ค๋น: ์์ ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋๋ ๋์, ๋ฌด ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐํ์ ๊ฐ๋๋ค. ๊ฐ ๋ฌด์์ ๋์ค๋ ์ฌ๋ถ์ ์๋ถ์ ์ง๋ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 3-5 minutes - 7
์๋น: ๊ตฌ์ด ๊ณ ๋ฑ์ด๋ฅผ ์ฆ์ ์ ์์ ๋ด์ต๋๋ค. ๋ ๋ชฌ ์กฐ๊ฐ๊ณผ ๊ณ๋ค์์ฉ ๊ฐ ๋ฌด๋ฅผ ํจ๊ป ๋ ๋๋ค. ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ ๋ฌด ์์ ๊ฐ์ฅ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฟ๋ ค ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 minute
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์กฐ๋ฆฌ ์ ์ ๊ณ ๋ฑ์ด ๊ป์ง์ ์ต๋ํ ๊ฑด์กฐํ๊ฒ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ด ์ต๋ํ ๋ฐ์ญํ๊ฒ ๋ง๋๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
- โ์นผ๋ก ๊ป์ง์ ์ญ์ ๋ชจ์์ผ๋ก ์๊ฒ ์นผ์ง์ ๋ด๋ฉด ์กฐ๋ฆฌ ์ค์ ๊ป์ง์ด ๋ง๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ณ ์ด์ด ๋ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ ๋ฌ๋๋๋ก ๋์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
- โํ๋ ๋์ ํต๊ณ ๋ฑ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ๊นจ๋ํ๊ฒ ์์งํ๊ณ ๊ป์ง์ ์นผ์ง์ ๋ธ ํ ์ํ์ผ๋ก ์๊ธ์ ๋๋ํ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ํ์ํ๋ค๋ฉด ์ผ์ง ์๊ฐ์ ์ฝ๊ฐ ๋ ๋๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ถ๊ฐ์ ์ธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๋ ค๋ฉด, ์ผ์ง ๋จ๊ณ์์ ์๊ธ๊ณผ ํจ๊ป ์๋์ ๋ฐฑํ์ถ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ด๋ค ๋ ์ํผ์์๋ ์ ํต์ ์ด๊ณ ํ์ฐ๋ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ์ง์ ๋ถ ์๋ ์ฏ๋ถ์ ๊ตฝ๋ ๊ฒ์ ์ ์ํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.