Sesotho Koko ya Kgomo(์ธ์ํ ์๊ณ ๊ธฐ ์คํ (Koko ya Kgomo))
'์์ ์ฃฝ' ๋๋ '์์ ์์ฌ'๋ก ๋ฒ์ญ๋๋ 'Koko ya Kgomo'๋ ์๊ณ ๊ธฐ๋ก ๋ง๋ ํ์ฑํ๊ณ ๋ง์๋ ์คํ์ ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๋ฒฝํจ์ ์ํด ์ค๋ซ๋์ ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ด๊ณ ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ์๋ ํ๋ ๊ฒ์ด ํน์ง์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ์๊ณ ๊ธฐ (์ฒ ๋๋ ์คํ์ฉ)(1.5์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 2 tablespoons ์์ฉ์
- 2 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 large ํ ๋งํ (๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 4 cups ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์
- 2 teaspoons ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 teaspoon ๊ฐํฉ
- 1 teaspoon ์ปค๋ฏผ
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- 2 cups ์ ํ ์ฌํญ: ๊ฐ์, ๋น๊ทผ(๊น๋์ฐ๊ธฐ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์๊ณ ๊ธฐ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ํค์นํ์๋ก ๋ฆ์๋ด๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๋๋ํ ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฑด์กฐ์ํค๋ฉด ๋ ์ ์ต์ต๋๋ค. - 2
ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ค๊ณ ์จ์ผ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋๋น์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ง ์๋๋ก ์๋์ฉ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฌ์์ค๋๋ค. ๊ตฌ์์ง ์๊ณ ๊ธฐ๋ ๊บผ๋ด์ ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 3
๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์ฐํ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํ ๋งํ , ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐํฉ, ์ปค๋ฏผ์ ๋ฃ๊ณ 2๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ํฅ์ ๋ฃ์ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
๊ตฌ์๋ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๋ถ์ ๊ฐ์ ์กฐ๊ฐ๋ค์ ๊ธ์ด๋ ๋๋ค. ์คํ๋ฅผ ๋๊ธฐ ์์ํ๊ฒ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ง ์ข์ ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ง์ด ๋์ฑ ํ๋ถํด์ง๋๋ค. - 6
๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๋น ๋๊ป์ ๋ฎ์ ํ, ์ต์ 2.5์๊ฐ์์ 3์๊ฐ ๋์ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ํฌํฌ๋ก ์ฐ๋ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ์์ ๋น๊ทผ์ ๋ฃ๋๋ค๋ฉด ์กฐ๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง 1์๊ฐ ๋์ ๋ฃ์ด์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฎ์ ์จ๋์์ ์ฒ์ฒํ ๋์ด๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ์ ๋น๊ฒฐ์ ๋๋ค. - 7
๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ํํ(์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ ์ฃฝ)๋ ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๊น์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํ๋ค๋ฉด, ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฒ๋ฉด๋ง ์ตํ ํ ์ก์๋ฅผ ๋ถ๊ธฐ ์ ์ ๋ ๋ ์์ธ ํ ๋ฐฉ์ธ๋ก ๋๋น๋ฅผ ๋ฆ์๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์คํ๊ฐ ๋๋ฌด ๋ฌฝ๋ค๋ฉด, ์ฅ์์ ์ ๋ถ 1 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ์ฐฌ๋ฌผ ์ฝ๊ฐ๊ณผ ์์ด ๋๊ณ ์๋ ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์ด์ฃผ์ด ๋๋๋ฅผ ๋ง์ถ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์ด ์คํ๋ ๋ค์๋ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์ด ๋ ์ ์ด์ฐ๋ฌ์ ธ ๋์ฑ ๋ง์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํ์ค๋์ด๋ ๊ณ ๊ตฌ๋ง์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ๋ํ๋ ค๋ฉด ์นด์ด์ ํํผ ์ฝ๊ฐ์ด๋ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.