Lemang(๋ฅด๋ง)
๋ฅด๋ง์ ์ฐน์๊ณผ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ๋๋๋ฌด ํต ์์ ๋ฐ๋๋ ์์ผ๋ก ์ธ์ ์ฒ์ฒํ ์ตํ ๋ง๋๋ ์ ํต ๋ง๋ ์ด์์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ ํนํ ํ์ ํฅ๊ณผ ๋จ๋จํ๋ฉด์๋ ๋์ ํ ์๊ฐ์ ์ ์ฌํ์ฌ, ํนํ ํ๋ฆฌ ๋ผ์ผ์ ๊ฐ์ ์ถ์ ๊ธฐ๊ฐ์ ์ฌ๋๋ฐ๋ ์์์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1kg ์ฐน์(๊นจ๋์ด ์ป์ด ์ต์ 6์๊ฐ ๋๋ ๋ฐค์ ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค.)
- 1L ์งํ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ(ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด ๊ฐ ์ง๋ธ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.)
- As needed ์๊ธ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์. ์ฝ๊ฐ ์งญ์งคํด์ผ ํฉ๋๋ค.)
- 5 ํ๋จ ์(ํฅ์ ์ํด ๋งค๋ญ์ง์ด ๋ก๋๋ค (์ ํ ์ฌํญ).)
- 1 tsp ๋ฐ๋๋ ์(์ ์ ํ๊ฑฐ๋ ํด๋๋ ๊ฒ. ๋๋๋ฌด ํต ์๊ฐ์ ๋ฎ๊ณ ๋ฐฅ์ ์ธ๊ธฐ ์ํด ์ถฉ๋ถํ ํฐ ๊ฒ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ฐ๋๋ ์ ์ค๋น: ๋ฐ๋๋ ์์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ป์ด ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฆ์๋ ๋๋ค. ๋ปฃ๋ปฃํ๋ค๋ฉด ์ฝํ ๋ถ์ ์ด์ง ๊ทธ์๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ์ช์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ค์ด ๋๋๋ฌด ํต ์๊ฐ์ ๋ฎ์ ๋ ์ฐข์ด์ง์ง ์๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋๋๋ฌด ํต ์์ชฝ์ ๋ฎ์ ์ ์์ ๋งํผ ์ถฉ๋ถํ ๋๊ฒ ์กฐ๊ฐ๋ด์ด ์ฝ๊ฐ ๊ฒน์น๋๋ก ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 12 hours (soaking) - 2
๋ฐฅ ํผํฉ๋ฌผ ์ค๋น: ๋ถ๋ฆฐ ์ฐน์์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ๋บ๋๋ค. ํฐ ๋ฏน์ฑ ๋ณผ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ์ฐน์, ์งํ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ, ์๊ธ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์์ด๋ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ์ ์์ด ๋ชจ๋ ์์์ด ์ฝํ ๋๋๋ก ํฉ๋๋ค. ํ๋จ ์์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ๋งค๋ญ์ง์ ํ๋จ ์์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 hour - 3
๋๋๋ฌด ํต ์๊ฐ ๋ฎ๊ธฐ: ์ค๋น๋ ๋ฐ๋๋ ์์ผ๋ก ๊ฐ ๋๋๋ฌด ํต์ ์์ชฝ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฎ์ต๋๋ค. ์์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋๋ฌ ๋๋๋ฌด์ ๋ชจ์์ ๋ง์ถ๊ณ ๋นํ์ด ์๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์์ ๋๋๋ฌด์ ์์ชฝ ์ ๊ตฌ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋์น๋๋ก ๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 20 minutes - 4
๋๋๋ฌด ํต ์ฑ์ฐ๊ธฐ: ์ฐน์๊ณผ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ ํผํฉ๋ฌผ์ ์๊ฐ์ ๋ฎ์ ๋๋๋ฌด ํต์ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋ด์ต๋๋ค. ๊ณต๊ธฐ์ธต์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋๋ฌ ๋ด์ง๋ง, ๋๋ฌด ๊ฝ ๋๋ฅด์ง ์์ต๋๋ค. ๋ฐฅ์ด ์ต์ผ๋ฉด์ ๋ถํ์ด ์ค๋ฅผ ๊ณต๊ฐ์ ๋จ๊ฒจ๋๊ณ ํต์ 3/4 ์ ๋๋ง ์ฑ์๋๋ค.
โฑ๏ธ 30 minutes - 5
๋๋๋ฌด ํต ๋ฐ๋ด: ์๊ฐ์ ๋ฎ๊ณ ๋จ์ ๋ฐ๋๋ ์์ ๋ฐฅ ํผํฉ๋ฌผ ์๋ก ์ ์ด ์ ๊ตฌ๋ฅผ ๋ฐ๋ดํฉ๋๋ค. ๋ ํ์คํ ๋ฐ๋ด์ ์ํด ์ถ๊ฐ ๋ฐ๋๋ ์ ์กฐ๊ฐ์ ์ฌ์ฉํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 4-5 hours - 6
์ ํต ๊ตฝ๊ธฐ ๋ฐฉ๋ฒ: ์ฑ์ด ๋๋๋ฌด ํต์ ์ฝํ๊ณ ๊พธ์คํ ๋ถ ๋๋ ํ์ค๋ฅด๋ ์ฏ๋ถ ์์ ๋น์ค๋ฌํ ๋์ต๋๋ค. ๋๋๋ฌด์ ์ ๊ตฌ๋ ์๋ฅผ ํฅํ๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ตํ๊ณ ํ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก (20-30๋ถ๋ง๋ค) ํต์ ๋๋ ค์ค๋๋ค. ์ด ์ ํต์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ถ์ ์ธ๊ธฐ์ ๋ฐ๋ผ 2-3์๊ฐ ๋๋ ๊ทธ ์ด์ ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 20 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด ๊ฐ ์ง๋ธ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ๋ฐ๋๋ ์์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ผ ๋๋๋ฌด ํต ์๊ฐ์ ๋ฎ์ ๋ ์ฐข์ด์ง์ง ์์ต๋๋ค.
- โ๋๋๋ฌด ํต์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ฑ์ฐ์ง ๋ง์ธ์. ๋ฐฅ์ด ๋ถํ์ด ์ค๋ฅผ ๊ณต๊ฐ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- โ๋ถ ์์์ ์กฐ๋ฆฌํ ๋๋ ์ด์ ๊ท ์ผํ๊ฒ ๋ถ๋ฐฐํ๊ธฐ ์ํด ๊ณ์ ๋๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- โ์ค๋ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ๋๋๋ฌด ํต์ด ๊ตด๋ฌ๊ฐ์ง ์๋๋ก ์ ์ง์งํด์ผ ํฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ผ๋ถ ๋ณํ์๋ ์ฝ๊ฐ์ ๋จ๋ง์ ์ํด ๋ฐฅ ํผํฉ๋ฌผ์ ์คํ์ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ๋ ๊ฒ์ด ์์ต๋๋ค.
- ์ผ๋ถ ์ง์ญ์์๋ ํ์ฐน์๋ก ๋ฅด๋ง์ ๋ง๋ค๊ฑฐ๋ ๋๋ฆฌ์ ๋๋ ๋ฐ๋๋์ ๊ฐ์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํฌํจํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.