Tiradito(ํฐ๋ผ๋ํ )
ํฐ๋ผ๋ํ ๋ ์๊ฒ ์ฌ ์์ ํ์ ๋ฐ๊ณ ๋งค์ฝคํ ์ํธ๋ฌ์ค ์์ค๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์๊ธฐ ๋์น๋ ํ๋ฃจ์ ๋์ผ์ด(์ผ๋ณธ-ํ๋ฃจ ํจ์ ) ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ผ๋ณธ ์ฌ์๋ฏธ์ ์ฌ์ธํจ๊ณผ ํ๋ฃจ ์๋ฆฌ์ ๋๋ดํ ํ๋ฏธ๊ฐ ์ฌ์ธํ ๊ท ํ์ ์ด๋ฃจ๋ฉฐ, ํด์ฐ๋ฌผ์ ์ ์ ํจ์ ๊ฐ์กฐํ๋ ์์พํ ์ ํผํ์ด์ ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 400 g ์ฌ์๋ฏธ ๋ฑ๊ธ ํฐ์ด ์์ (๋์ด, ์ฅ๋, ๊ฐ์๋ฏธ, ๋๋ ๋งํ๋งํ ๋ฑ. ๋งค์ฐ ์ ์ ํ๊ณ ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋จน์ ์ ์๋๋ก ์ ๋๋ก ์ฒ๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ธ์ง ํ์ธํ์ธ์.)
- 2 tbsp ๋ผ์ ์ฆ(๋ฐ๋ก ์ง์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ํ์์ ๋๋ค.)
- 120 ml ๋ ๋ชฌ ์ฆ(๋ฐ๋ก ์ง์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.)
- 1 clove ์ค๋ ์ง ์ฆ(๋ฐ๋ก ์ง์ ์ฌ์ฉํ์ธ์. ์ ํ ์ฌํญ์ด์ง๋ง ์์ํ ๋จ๋ง์ ๋ํฉ๋๋ค.)
- 1 tsp ์ํ ์๋ง๋ฆด๋ก ํ์ด์คํธ(๋งค์ด๋ง ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ์ธ์. ๊ฐ๋ฅํ๋ค๋ฉด ์๊ฒ ๋ค์ง ์ ์ ํ ์ํ ์๋ง๋ฆด๋ก๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.)
- 1/2 tsp ์ ์ ํ ์๊ฐ(๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ์์ฃผ์ธ์.)
- 2 tbsp ์ ์ ํ ๋ง๋(๋ค์ง๊ฑฐ๋ ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ์์ฃผ์ธ์.)
- as needed ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ(ํฅ์ด ๊ฐํ์ง ์์ ์์คํธ๋ผ ๋ฒ์ง ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ.)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์์ ์ค๋น: ์์ ์ด ๋งค์ฐ ์ ์ ํ๊ณ ์ฌ์๋ฏธ ๋ฑ๊ธ์ธ์ง ํ์ธํ์ธ์. ์ข ์ด ํ์๋ก ์์ ํ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ธ์. ์์ฃผ ๋ ์นด๋ก์ด ์นผ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์์ ๊ฒฐ์ ๋ฐ๋ผ 1/8~1/4์ธ์น(3-7mm) ๋๊ป๋ก ์๊ณ ๊ท ์ผํ๊ฒ ์ฐ์ด์ฃผ์ธ์. ์ต๋ํ ๊ท ์ผํ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฐ๋๋ก ๋ ธ๋ ฅํ์ธ์. ์๊ฒ ์ฌ ์์ ์ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์ํ ์๋น ์ ์์ ํํํ๊ฒ ํผ์ณ ์ฝ๊ฐ ๊ฒน์น๋๋ก ๋์ผ์ธ์.
โฑ๏ธ 10 minutes - 2
ํฐ๋ผ๋ํ ์์ค ๋ง๋ค๊ธฐ: ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ๋ณผ์ ๋ฐ๋ก ์ง ๋ผ์ ์ฆ, ๋ ๋ชฌ ์ฆ, ์ค๋ ์ง ์ฆ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)์ ๋ฃ๊ณ ํ์ ์ต๋๋ค. ์ํ ์๋ง๋ฆด๋ก ํ์ด์คํธ, ๊ฐ ์๊ฐ, ๋ค์ง ๋ง๋, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ณ ์ํ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์์ด๊ณ ์๋ฉ์ ผํ๋ ๋๊น์ง ํ์ฐจ๊ฒ ์ ์ด์ค๋๋ค. ๋ง์ ๋ณด๊ณ ์๊ธ๊ณผ ๊ฐ ๊ฐ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์์ค๋ฅผ ์ํ๋ฉด ํธ๋ ํ๋ก์ธ์๋ ๋ธ๋ ๋์ ์ด ์ฌ๋ฃ๋ค์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ์์ค ํ ๊ณ ์ด ์ฒด์ ๊ฑธ๋ฌ์ฃผ์ธ์.
โฑ๏ธ 5 minutes - 3
์์ค ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์ํ๊ธฐ: ์์ค๋ฅผ ๋ฎ์ด ๋์ฅ๊ณ ์ ์ต์ 10-15๋ถ ๋์ ๋ฃ์ด ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๊ณ ์ถฉ๋ถํ ์ฐจ๊ฐ์์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์ด ๊ณผ์ ์ ์๋ฆฌ์ ์์พํ ๋ง์ ์ํด ์ค์ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 4
๋ด๊ณ ์๋นํ๊ธฐ: ์๋น ์ง์ ์ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์ํ ํฐ๋ผ๋ํ ์์ค๋ฅผ ์ค๋น๋ ์์ ์กฐ๊ฐ ์์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋ ์ ์น๊ฑฐ๋ ๋ฟ๋ ค์ค๋๋ค. ๋ชจ๋ ์์ ์กฐ๊ฐ์ด ์ด์ง ์ฝํ ๋๋๋ก ํ์ธ์. ๊ณ๋ค์๊ณผ ํจ๊ป ์๋นํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์๊ฒ ์ฌ ์ตํ ๊ณ ๊ตฌ๋ง์ ์ฅ์์ ์๊ฐฑ์ด๋ฅผ ์์ ์ฃผ๋ณ์ ๋ณด๊ธฐ ์ข๊ฒ ๋ด์ผ์ธ์. ์ ์ ํ ๊ณ ์ํ ์ฝ๊ฐ์ ๋ ๋ฟ๋ ค ์ฅ์ํ์ธ์.
โฑ๏ธ 2 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์์ ์ ํ์ง๊ณผ ์ ์ ๋๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํฉ๋๋ค. ํญ์ ์ ๋ขฐํ ์ ์๋ ์์ ๊ฐ๊ฒ์์ ์ฌ์๋ฏธ ๋ฑ๊ธ์ ์์ ์ ์ฌ์ฉํ๊ณ ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋จน์ ์ ์๋๋ก ์ ๋๋ก ์ฒ๋ฆฌ๋์๋์ง ํ์ธํ์ธ์.
- โํฐ๋ผ๋ํ ์ ํน์ง์ธ ์๊ณ ๊ท ์ผํ ์ฐ๊ธฐ๋ฅผ ์ํด์๋ ์์ฃผ ๋ ์นด๋ก์ด ์นผ์ด ํ์์ ์ ๋๋ค. ์ฐ๊ธฐ ์ฝ๊ฒ ์์ ์ ์ด์ง ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์ํ๋ ๊ฒ์ ๊ณ ๋ คํด ๋ณด์ธ์ (์ผ๋ฆฌ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์).
- โ์ํ ์๋ง๋ฆด๋ก ํ์ด์คํธ๋ ๋ ํนํ ๋ง๊ณผ ๋งค์ฝคํจ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ธ ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์์ ์กฐ์ ํ์ธ์. ์ ์ ํ ์ํ ์๋ง๋ฆด๋ก ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๊ตฌํ ์ ์๋ค๋ฉด, ์จ์ ๋ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์๊ฒ ๋ค์ ธ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์๋น ์ ์์ ์์ค๋ฅผ ๋ด๊ธฐ ์ ์ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์ํ๋ฉด ์๋ฆฌ๋ฅผ ์์ํ๊ฒ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ค๋ฅธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ์์ค์ ๊ฐ์ฅ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ๊ฑฐ๋ ํผ์ค์ฝ๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ฃ์ด ๋ณด์ธ์.
- ์ด๋ค ๋ณํ์์๋ ์๋ณด์นด๋ ํ๋ธ, ์๊ฒ ์ฌ ๋ฌด, ๋๋ ๋งค์ด๋ง์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๋ก์ฝํ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
- ์ฑ์ ๋๋ ๋น๊ฑด ๋ฒ์ ์ ์์ ๋์ ์๊ฒ ์ฌ ์ผ์ ์ฌ์ฅ, ๋จ๋จํ ๋๋ถ ๋๋ ํฐ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฒ ์ด์ค๋ก ๋ง๋ค์ด ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.