Filipino Chicken Afritada(์นํจ ์ํ๋ฆฌํ๋ค)
์นํจ ์ํ๋ฆฌํ๋ค๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ถํ๊ณ ๋ง์๋ ํ ๋งํ ๊ธฐ๋ฐ ์์ค์ ์กธ์ฌ ๋ง๋ ํ๋ฆฌํ์ ์ธ๊ธฐ ์คํ์ ๋๋ค. ์คํ์ธ ์๋ฆฌ ๊ธฐ๋ฒ์ ์ํฅ์ ๋ฐ์ ์ด ํธ์ํ ์๋ฆฌ๋ ํ๋ฆฌํ ๊ฐ์ ์ ๋จ๊ณจ ๋ฉ๋ด์ด๋ฉฐ, ์ข ์ข ๊ฐ์กฑ ๋ชจ์์ด๋ ํน๋ณํ ๋ ์ ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ์ ๋ช ํ ์๊ฐ๊ณผ ํ์ฑํ ๋ง์ผ๋ก ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ์์ฌ๋ฅผ ์ ์ฌํ๋ฉฐ, ๋ณดํต ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ์ฆ๊น๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ๋ญ๊ณ ๊ธฐ(๋ผ ์๋ ๊ฒ, ๋จน๊ธฐ ์ข์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ๊ธฐ (ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ๋ญ๋ค๋ฆฌ์ ๋ญ๋ ๊ฐ ์ถ์ฒ))
- 2 tablespoons ์์ฉ์ (์๋ฌผ์ฑ์ , ์นด๋๋ผ์ ๋๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ )
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 medium ์ํ(์ฌ ๊ฒ)
- 250 ml ๊ฐ์(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 1์ธ์น ํฌ๊ธฐ ํ๋ธ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 1 cup ๋น๊ทผ(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 1/2์ธ์น ๋๊ป๋ก ๋ฅ๊ธ๊ฒ ๋๋ ํ๋ธ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 2 medium ๋ถ์ ํํ๋ฆฌ์นด(์จ ์ ๊ฑฐํ๊ณ 1์ธ์น ํฌ๊ธฐ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 1 medium ์ฒญํผ๋ง(์จ ์ ๊ฑฐํ๊ณ 1์ธ์น ํฌ๊ธฐ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 2 medium ํ ๋งํ ์์ค(Assorted colors (e.g., red and green), seeded and cut into 1-inch pieces)
- 100 g ๋ญ ์ก์ ๋๋ ๋ฌผ(์ํ๋ ์์ค ๋๋์ ๋ฐ๋ผ ์์ ์กฐ์ ํ์ธ์)
- 2 tablespoons ํผ์ ์์ค(๊ฐ์น ๋ง ์ถ๊ฐ๋ฅผ ์ํด (์ ํ ์ฌํญ))
- to taste ๊ฐ์ฅ(ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด (์ ํ ์ฌํญ))
- to taste ์๊ณ์ ์
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ค๋น: ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ํค์นํ์๋ก ๋ฆ์๋ ๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋๋ํ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ์ํ๋ฉด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์ฅ๊ณผ ๋ ๋ชฌ์ฆ ์ฝ๊ฐ์ 30๋ถ ์ ๋ ์ฌ์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes - 2
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๊ฒ๋ฉด ์ตํ๊ธฐ: ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น์ ์์ฉ์ 2ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ํ ๋ฒ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ง ๋ง๊ณ , ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ์ต๋๋ก ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์์ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค. ์ด ๊ณผ์ ์ ๊น์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10-15 minutes - 3
ํฅ์ ์ฑ ๋ณถ๊ธฐ: ํ์ํ๋ฉด ๋๋น์ ๋จ์ ์์ฉ์ 1ํฐ์ ์ ๋ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ถ์ ์ค๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 3-5๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง ์ฝ 1๋ถ ๋ ๋ณถ๋, ํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 4
์์ค ๋ฒ ์ด์ค ๋ง๋ค๊ธฐ: ํ ๋งํ ์์ค, ๋ญ ์ก์(๋๋ ๋ฌผ), ํผ์ ์์ค(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ), ๊ฐ์ฅ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๋์ด๋ถ์ ๊ฒ์ ๊ธ์ด๋ด๋ฉด์ ์์ต๋๋ค. ์๊ณ์ ์๊ณผ ์ ํ ์ฌํญ์ธ ํ์คํ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes - 5
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กธ์ด๊ธฐ: ๊ฒ๋ฉด์ ์ตํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ ํ ์ฝ 20-25๋ถ๊ฐ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ฐ์ฏค ์ต๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์กธ์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 30 minutes - 6
์ฑ์ ๋ฃ๊ธฐ: ํ๋ธ๋ก ์ฌ ๊ฐ์์ ๋น๊ทผ์ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์๊ณ , ๋๊ป์ ๋ฎ์ ํ ์ฝ 15-20๋ถ ๋ ๋๋ ๊ฐ์์ ๋น๊ทผ์ด ํฌํฌ๋ก ์ฐ๋ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์กธ์ ๋๋ค. ์์ค๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํด์ง๋ฉด ๋ญ ์ก์๋ ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฃ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 7 minutes - 7
ํํ๋ฆฌ์นด์ ์๋์ฝฉ ๋ฃ๊ธฐ: ์ฌ ๋ถ์ ํํ๋ฆฌ์นด, ์ฒญํผ๋ง, ํด๋ํ ์๋์ฝฉ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)์ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์์ด์ ์ฝ 5๋ถ ๋ ๋๋ ํํ๋ฆฌ์นด๊ฐ ์์ญํ๊ฒ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 minute
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด ๋ญ๋ค๋ฆฌ๋ ๋ญ๋ ๊ฐ์ ๊ฐ์ด ๋ผ ์๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์กธ์ด๋ ๋์ ๋ ๋ง์ ํ๋ฏธ๊ฐ ์ฐ๋ฌ๋์ต๋๋ค.
- โ๊ฐ์์ ๋น๊ทผ์ ๋ณถ์ ์ ์ ์ด์ง ํ๊ธฐ๋ฏ์ด ์ตํ๋ฉด ๋ชจ์์ ์ ์งํ๊ณ ๋๋ฌด ๋ฌผ๋ฌ์ง๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ชจ๋ ์ฑ์๊ฐ ๊ท ์ผํ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด์ง๋๋ก ํ์ฌ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ต๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- โ๋ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ์์ค๋ฅผ ์ํ๋ฉด ๋ง์ง๋ง ๋ช ๋ถ ๋์ ํ์ ๊ธฐ ์ฝ๋๋ก ์ ์ง๋ฐฉ ํฌ๋ฆผ ๋๋ ๋ฌด์ง๋ฐฉ ์ฐ์ ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ ์ ์์ง๋ง, ์ ์ ํ์ ๋ฃ์ ํ์๋ ๋์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์.
- โ์ํ๋ฆฌํ๋ค๋ ๋ง์ด ํ๋ฃป๋ฐค ๋์ ์ ์ด์ฐ๋ฌ์ง๊ณ ๊น์ด์ ธ '๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด๋๊ธฐ ์ข์' ์๋ฆฌ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋ฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ์ ํต์ ์ธ 'ํน๋ณ' ๋ฒ์ ์ ์ํด ์ฑ์๋ฅผ ๋ฃ์ ๋ ์๊ฒ ์ฌ ํซ๋๊ทธ๋ ๋ญ ๊ฐ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๋ ์งํ ํ ๋งํ ๋ง์ ์ํด ํ ๋งํ ์์ค์ ํจ๊ป ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ 1ํฐ์ ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๋ ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ํฅ์ ์ฑ๋ฅผ ๋ณถ์ ๋ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ ์ฝ๊ฐ์ด๋ ์๊ฒ ์ฌ ์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.