Slovenian Buckwheat and Pork Belly Stew(์ฌ๋ก๋ฒ ๋์ ๋ฉ๋ฐ๊ณผ ์ผ๊ฒน์ด ์คํ)
๋ฉ๋ฐ์ ํ๋ด์๊ณผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํน ์ตํ ์ผ๊ฒน์ด์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง ์๋ฐํ๊ณ ๋ ๋ ํ ์คํ์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ์ ํต์ ์ธ ์ฌ๋ก๋ฒ ๋์ ์์ฌ๋ฃ์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์ ๋ณด์ด๋ฉฐ, ํธ์ํ๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ์์ฌ๋ฅผ ์ ์ฌํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ์ผ๊ฒน์ด (๊ป์ง ํฌํจ), 5cm ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์ฌ ๊ฒ
- 2 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 2 ํฐ ์ํ, ๋ค์ง ๊ฒ
- 4 ๋ง๋, ๋ค์ง ๊ฒ
- 1 tbsp ํ์ ํํ๋ฆฌ์นด
- 1 tsp ์บ๋ฌ์จ์ด ์จ, ์ผ๊นฌ ๊ฒ
- 750 ml ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์
- 400 g can ์๊ฒ ์ฌ ํ ๋งํ
- 200 g ๋ฉ๋ฐ ๋ฑ์, ํน๊ตฐ ๊ฒ
- 2 ์๊ณ์ ์
- 2 tbsp ์ ์ ํ ๋ง์กฐ๋, ๋ค์ง ๊ฒ
- to taste ์๊ธ๊ณผ ๊ฐ ๊ฐ ํ์ถ
- optional ์ฌ์ํฌ๋ฆผ, ๊ณ๋ค์์ฉ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ค๋ธ์ 160ยฐC (320ยฐF)๋ก ์์ดํฉ๋๋ค. ์ผ๊ฒน์ด์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฆ์๋ด๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๋๋ํ๊ฒ ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ค๋ธ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ณ ์จ์ผ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์ผ๊ฒน์ด์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ๊ป์ง์ด ๋ฐ์ญํด์ง ๋๊น์ง ๊ตฌ์์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ผ๊ฒน์ด์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ์ ๊ฑฐํ๋ฉด ๋ ๋ง์๊ฒ ๊ตฝ๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฐ์ญํ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. - 2
์ผ๊ฒน์ด์ ๋๋น์์ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค. ๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์ฐํ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ 8-10๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋, ํ์ ํํ๋ฆฌ์นด, ์ผ๊นฌ ์บ๋ฌ์จ์ด ์จ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๋์ด๋ถ์ ๊ฐ์ ์กฐ๊ฐ๋ค์ ๊ธ์ด๋ด๋ฉด ์คํ์ ํ๋ฏธ๊ฐ ๋ํด์ง๋๋ค. - 3
์ผ๊ฒน์ด์ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์์ ์๊ฒ ์ฌ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ๊ตญ๋ฌผ์ด ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๊ธ์ด ๋์ด๋ถ์ ์กฐ๊ฐ๋ค์ ํ์ด์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ข์ ํ์ง์ ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์คํ์ ์ ์ฒด์ ์ธ ํ๋ฏธ๊ฐ ํฅ์๋ฉ๋๋ค. - 4
ํน๊ตฐ ๋ฉ๋ฐ ๋ฑ์๊ณผ ์๊ณ์ ์์ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์์ ํ ๋๊ป์ ๊ผญ ๋ฎ๊ณ ์์ด๋ ์ค๋ธ์ผ๋ก ์ฎ๊น๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฉ๋ฐ์ ํน๊ตฌ๋ฉด ๋จผ์ง์ ๊ณผ๋ํ ์ ๋ถ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. - 5
2.5์๊ฐ์์ 3์๊ฐ ๋์ ๊ตฝ๊ฑฐ๋, ์ผ๊ฒน์ด์ด ๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ๋ฉ๋ฐ์ด ์์ ํ ์ต์ด ๋๋ถ๋ถ์ ์๋ถ์ ํก์ํ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. ํ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ๊ฐ๋ ์ ์ด์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ค๋ ์๊ฐ ๋์ ์ฒ์ฒํ ๊ตฝ๋ ๊ฒ์ ์ผ๊ฒน์ด์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ํ๋ฏธ๊ฐ ์ด์ฐ๋ฌ์ง๊ฒ ํ๋ ๋ฐ ํ์์ ์ ๋๋ค. - 6
์๊ณ์ ์์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ์ ์ ํ ๋ง์กฐ๋์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ง์กฐ๋์ ์ ์ ํ๊ณ ์ฝ๊ฐ ๋ฏผํธ ํฅ์ด ๋๋ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํด ์ผ๊ฒน์ด์ ํ๋ถํจ์ ๋ณด์ํฉ๋๋ค. - 7
์คํ๋ฅผ ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ ๊ณตํ๊ณ , ์ํ๋ฉด ์ฌ์ํฌ๋ฆผ์ ํ ์คํผ ๊ณ๋ค์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ์ข ์ข ์ ์ธ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋จน์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฌ์ํฌ๋ฆผ์ ํ๋ถํ๊ณ ์งญ์งคํ ์คํ์ ์์ํ ๋๋น๋ฅผ ๋ํด์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๊ป์ง์ ๋์ฑ ๋ฐ์ญํ๊ฒ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด, ์กฐ๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง 10-15๋ถ ๋์ ์ค๋ธ ๋ธ๋ก์ผ๋ฌ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์. ํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ง์ผ๋ณด์ธ์.
- โ์กฐ๋ฆฌ ์ค์ ์คํ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํด์ง๋ฉด ์ก์๋ ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- โ์ด ์คํ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด ๋์๋ค๊ฐ ๋ฐ์ ๋จน์ด๋ ๋ง์์ต๋๋ค. ๋ค์ ๋ ๋จน์ผ๋ฉด ํ๋ฏธ๊ฐ ๋ ์ข์์ง๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ํ์ ํจ๊ป ๋น๊ทผ, ํ์ค๋, ์๋ฌ๋ฆฌ ๊ฐ์ ๋ฟ๋ฆฌ ์ฑ์๋ฅผ ์๊ฒ ์ฐ์ด ๋ฃ์ผ์ธ์.
- ๋ ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ํํ๋ฆฌ์นด์ ํจ๊ป ๊ณ ์ถ ํ๋ ์ดํฌ ํ ๊ผฌ์ง์ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- ์ผ๊ฒน์ด ๋์ ๋ผ์ง ์ด๊นจ์ด์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๊ฐ ์ ์ ์ต์ ์ด ๋ ์ ์์ง๋ง, ์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ์ด ์ฝ๊ฐ ๋ ๊ธธ์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค.