๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Venezuelaโ†’Caraotas Refritas

Caraotas Refritas(์นด๋ผ์˜คํƒ€์Šค ๋ ˆํ”„๋ฆฌํƒ€์Šค ๋ฒ ๋„ค์ˆ˜์—˜๋ผ์‹ (Venezuelan Refritas))

Venezuelan Refried Black Beans

์นด๋ผ์˜คํƒ€์Šค ๋ ˆํ”„๋ฆฌํƒ€์Šค ๋ฒ ๋„ค์ˆ˜์—˜๋ผ์‹์€ ๋ฒ ๋„ค์ˆ˜์—˜๋ผ ๊ฐ€์ • ์š”๋ฆฌ์˜ ํ•ต์‹ฌ์ด๋ฉฐ ์ƒ์ง•์ ์ธ ํŒŒ๋ฒ ์š˜ ํฌ๋ฆฌ์˜ค์š”(Pabellรณn Criollo)์˜ ์ฃผ์ถ•์„ ์ด๋ฃจ๋Š” ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์ฑ„์†Œ์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•ด ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋“์ธ ๊ฒ€์€์ฝฉ์€ ํŽธ์•ˆํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๋‹ค์šฉ๋„๋กœ ํ™œ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•˜๊ณ  ๊นŠ์€ ๋ง›์˜ ์š”๋ฆฌ๋กœ ๋ณ€์‹ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„10 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„30 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Easy
Caraotas Refritas - Venezuela traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 3 cups ๊ฑด์กฐ ๊ฒ€์€์ฝฉ(์•ฝ 450g)
  • 3 tablespoons ๋ฌผ(ํ•„์š”์— ๋”ฐ๋ผ ์ถ”๊ฐ€)
  • 2 cloves ์†Œ๊ธˆ(๋‚˜๋ˆ„์–ด ์‚ฌ์šฉ)
  • 1/2 teaspoon ์ค‘์„ฑ ์˜ค์ผ (์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ ๋“ฑ)
  • to taste ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1/4 to 1/2 cup ์ฒญํ”ผ๋ง(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด, ์–‘ํŒŒ์™€ ํ”ผ๋ง๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ผ์ง€ ๋ฑƒ์‚ด ์กฐ๊ฐ์ด๋‚˜ ๋ผ๋“œ 1ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ์„ ๋…น์—ฌ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์บ”์— ๋“  ๊ฒ€์€์ฝฉ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ž˜ ๋นผ๊ณ  ํ—น๊ตฐ ํ›„ 3๋‹จ๊ณ„๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜์„ธ์š”. ๋”ฐ๋กœ ๋ณด๊ด€ํ•ด ๋‘” ์ฝฉ ๋“์ธ ๋ฌผ ๋Œ€์‹  ๋ฌผ ๋˜๋Š” ์œก์ˆ˜ ์•ฝ 1์ปต์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“'๋ ˆํ”„๋ฆฌํƒ€์Šค'์˜ ๋†๋„๋Š” ๊ฐœ์ธ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๊ฝค ๊ฑด์กฐํ•˜๊ณ  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ ๊ฐ™์€ ์งˆ๊ฐ์„ ์ข‹์•„ํ•˜๊ณ , ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์ข€ ๋” ์†Œ์Šค ๊ฐ™์€ ์งˆ๊ฐ์„ ์„ ํ˜ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ฝ”๋ฆฌ์•ค๋” ๊ฐ€๋ฃจ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋‹จ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด, ์†Œํ”„๋ฆฌํ† ์— ํ•„๋ก ์‹œ์š”(piloncillo, ํŒŒ๋„ฌ๋ผ) ์•ฝ๊ฐ„ ๋˜๋Š” ์„คํƒ• 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ