Caraotas Refritas(์นด๋ผ์คํ์ค ๋ ํ๋ฆฌํ์ค ๋ฒ ๋ค์์๋ผ์ (Venezuelan Refritas))
Venezuelan Refried Black Beans
์นด๋ผ์คํ์ค ๋ ํ๋ฆฌํ์ค ๋ฒ ๋ค์์๋ผ์์ ๋ฒ ๋ค์์๋ผ ๊ฐ์ ์๋ฆฌ์ ํต์ฌ์ด๋ฉฐ ์์ง์ ์ธ ํ๋ฒ ์ ํฌ๋ฆฌ์ค์(Pabellรณn Criollo)์ ์ฃผ์ถ์ ์ด๋ฃจ๋ ์ฌ๋๋ฐ๋ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ํฅ๊ธํ ์ฑ์์ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํด ์ฒ์ฒํ ๋์ธ ๊ฒ์์ฝฉ์ ํธ์ํ๋ฉด์๋ ๋ค์ฉ๋๋ก ํ์ฉํ ์ ์๋ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ๊ณ ๊น์ ๋ง์ ์๋ฆฌ๋ก ๋ณ์ ํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 3 cups ๊ฑด์กฐ ๊ฒ์์ฝฉ(์ฝ 450g)
- 3 tablespoons ๋ฌผ(ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์ถ๊ฐ)
- 2 cloves ์๊ธ(๋๋์ด ์ฌ์ฉ)
- 1/2 teaspoon ์ค์ฑ ์ค์ผ (์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ๋ฑ)
- to taste ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 1/4 to 1/2 cup ์ฒญํผ๋ง(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๊ฑด์กฐ ๊ฒ์์ฝฉ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๊นจ๋์ด ํน๊ตฌ๊ณ ์ด๋ฌผ์ง์ ๊ณจ๋ผ๋ด์ธ์. ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์ฝฉ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์ ํ ๋ฌผ 6์ปต์ ๋ถ์ด ๋ฎ์ผ์ธ์. ์๊ธ 1ํฐ์คํผ๊ณผ ์๊ณ์ ์(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)์ ๋ฃ์ผ์ธ์. ์ฝฉ์ ๋ฐค์ ๋๋ ์ต์ 8์๊ฐ ๋์ ๋ถ๋ฆฌ์ธ์. ์๊ฐ์ด ๋ถ์กฑํ๋ฉด ์ฝฉ์ 5๋ถ๊ฐ ๋์ธ ํ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 1์๊ฐ ๋์ ๋๋ ํต ์ํฌ(quick soak) ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 3 minutes - 2
๋ถ๋ฆฐ ์ฝฉ์ ์ฒด์ ๋ฐญ์ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ํน๊ตฌ์ธ์. ์ฝฉ์ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ๊ณ ์ ์ ํ ๋ฌผ 4์ปต์ ์ถ๊ฐํ์ธ์. ์ค๊ฐ ์ผ ๋ถ์์ ๋์ด๋ค๊ฐ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ์ฝฉ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง 1~1.5์๊ฐ ๋์ ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ด์ธ์. ์ฝฉ์ด ์ ๊ธธ ์ ์๋๋ก ํ์์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌผ์ ๋ ์ถ๊ฐํ์ธ์. ์ฒ์ ๋์ผ ๋ ํ๋ฉด์ ๋จ๋ ๊ฑฐํ์ ๊ฑท์ด๋ด์ธ์. ์ฝฉ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ฉด ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ , ๋์ธ ๋ฌผ์ ์ฝ 2์ปต ์ ๋ ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํ์ธ์.
โฑ๏ธ 2 minutes - 3
์ฝฉ์ ๋์ด๋ ๋์ ์ํ๋ฆฌํ (sofrito)๋ฅผ ์ค๋นํ์ธ์. ์ค๊ฐ ๋ถ์์ ํฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ด๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์ค์ฑ ์ค์ผ 2ํฐ์ ์ ๋ฐ์ฐ์ธ์. ์๊ฒ ๋ค์ง ์ํ์ ์ฒญํผ๋ง์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5~7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ผ์ธ์. ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ๋ฉด์ 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ ํฅ์ ๋ด์ธ์.
โฑ๏ธ 15 minutes - 4
ํ๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ, ๋ง๋ฆฐ ์ค๋ ๊ฐ๋ ธ, ๋จ์ ์๊ธ 0.5ํฐ์คํผ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ธ์. ํฅ์ ๋ฃ์ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง ์ฝ 30์ด๊ฐ ๋ณถ์ผ์ธ์. ๋น๋ฐ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ง๊ธ ๋ฃ๊ณ 30์ด ๋ ๋ณถ์ผ์ธ์.
โฑ๏ธ 3 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด, ์ํ์ ํผ๋ง๊ณผ ํจ๊ป ๋ผ์ง ๋ฑ์ด ์กฐ๊ฐ์ด๋ ๋ผ๋ 1ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ๋ น์ฌ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์บ์ ๋ ๊ฒ์์ฝฉ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋นผ๊ณ ํน๊ตฐ ํ 3๋จ๊ณ๋ถํฐ ์์ํ์ธ์. ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํด ๋ ์ฝฉ ๋์ธ ๋ฌผ ๋์ ๋ฌผ ๋๋ ์ก์ ์ฝ 1์ปต์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ'๋ ํ๋ฆฌํ์ค'์ ๋๋๋ ๊ฐ์ธ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ๊ฝค ๊ฑด์กฐํ๊ณ ํ์ด์คํธ ๊ฐ์ ์ง๊ฐ์ ์ข์ํ๊ณ , ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ์ข ๋ ์์ค ๊ฐ์ ์ง๊ฐ์ ์ ํธํฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ฝ๋ฆฌ์ค๋ ๊ฐ๋ฃจ ํ ๊ผฌ์ง์ ์ถ๊ฐํ์ฌ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ์ธ์.
- ์ฝ๊ฐ์ ๋จ๋ง์ ์ํ๋ฉด, ์ํ๋ฆฌํ ์ ํ๋ก ์์(piloncillo, ํ๋ฌ๋ผ) ์ฝ๊ฐ ๋๋ ์คํ 1ํฐ์คํผ์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.