๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Venezuelaโ†’Fosforera

Fosforera(ํฌ์Šคํฌ๋ ˆ๋ผ)

ํฌ์Šคํฌ๋ ˆ๋ผ๋Š” ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ๋ฒ ๋„ค์ˆ˜์—˜๋ผ์‹ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ์ˆ˜ํ”„๋กœ, ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์— ํ’๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ํ•จ์œ ๋œ ์ธ(phosphorus) ๋•๋ถ„์— ์ข…์ข… ์ตœ์Œ์ œ๋กœ ์—ฌ๊ฒจ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ด์•ˆ ์ง€์—ญ, ํŠนํžˆ ๋งˆ๋ฅด๊ฐ€๋ฆฌํƒ€ ์„ฌ์—์„œ ์œ ๋ž˜ํ•œ ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ”๋‹ค์˜ ํ’์š”๋กœ์›€์„ ๊ธฐ๋…ํ•˜๋ฉฐ, ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ƒ์„ ๊ณผ ์กฐ๊ฐœ๋ฅ˜๋ฅผ ๋ณต์žกํ•˜๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์œก์ˆ˜์— ๋‹ด์•„๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„35 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 5 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Fosforera - Venezuela traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1kg ์ƒ์„  ๋จธ๋ฆฌ์™€ ๋ผˆ (์˜ˆ: ๋„๋ฏธ, ๋†์–ด)(์œก์ˆ˜์šฉ; ์ƒ์„  ์œก์ˆ˜๋กœ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋Šฅ)
  • 1.5L ์ƒˆ์šฐ ๊ป์งˆ๊ณผ ๋จธ๋ฆฌ(์œก์ˆ˜์šฉ)
  • 3 medium ๋ฌผ(์œก์ˆ˜์šฉ)
  • 2 medium ์…€๋Ÿฌ๋ฆฌ ์ค„๊ธฐ(์œก์ˆ˜์šฉ)
  • 6 cloves ๋‹น๊ทผ(์œก์ˆ˜์šฉ)
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(์œก์ˆ˜์šฉ)
  • 1/2 cup ๋Œ€ํŒŒ(์œก์ˆ˜์šฉ)
  • 2 tablespoons ๊ณ ์ˆ˜ ์žŽ ์ค„๊ธฐ(์œก์ˆ˜์šฉ)
  • 1 ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ(์†Œํ”„๋ฆฌํ† ์šฉ)
  • to taste ๋ฒ„ํ„ฐ(์†Œํ”„๋ฆฌํ† ์šฉ)
  • to taste ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์†Œํ”„๋ฆฌํ† ์šฉ)
  • to taste ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์†Œํ”„๋ฆฌํ† ์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ •ํ†ต์ ์ธ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์‹ ์„ ํ•œ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”. ์‹ ์„ ํ•œ ์•„์ง€ ๋‘˜์„ธ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†์„ ๊ฒฝ์šฐ, ์ˆœํ•œ ํ”ผ๋ง์„ ์„ž์–ด ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๊ณ ์œ ์˜ ํ–ฅ์€ ์•ฝ๊ฐ„ ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ˆ˜ํ”„์— ํ™์ด ๋“ค์–ด๊ฐ€์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋ชจ๋“  ์กฐ๊ฐœ๋ฅ˜๋ฅผ ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ์ฒ ์ €ํžˆ ์”ป์œผ์„ธ์š”.
  • โœ“ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์ด ์งˆ๊ฒจ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋„ˆ๋ฌด ์˜ค๋ž˜ ์ตํžˆ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ์ต๋Š” ์‹œ๊ฐ„์€ ์‚ฌ์šฉ๋œ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์˜ ํฌ๊ธฐ์™€ ์ข…๋ฅ˜์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํฌ์Šคํฌ๋ ˆ๋ผ๋Š” ์ข…์ข… ํ† ์Šคํ† ๋„ค์Šค(ํŠ€๊ธด ํ”Œ๋žœํ‹ด) ๋˜๋Š” ํฐ ๋ฐฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ฆ๊น๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์–ด๋–ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ์œก์ˆ˜์— ์œผ๊นฌ ํ˜ธ๋ฐ•์ด๋‚˜ ์Šค์ฟผ์‹œ๋ฅผ ์†Œ๋Ÿ‰ ๋„ฃ์–ด ์€์€ํ•œ ๋‹จ๋ง›๊ณผ ๋” ์ง„ํ•œ ๋†๋„๋ฅผ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ์†Œํ”„๋ฆฌํ† ์— ๋‹ค์ง„ ๋งค์šด ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์†Œ๋Ÿ‰ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ