Guasacaca(๊ณผ์ฌ์นด์นด (Guasacaca))
๊ณผ์ฌ์นด์นด๋ ์๊ธฐ ๋์น๊ณ ์ฐ๋ปํ ๋ง์ ๋ฒ ๋ค์์๋ผ ์์ค๋ก, ์ข ์ข ๊ณผ์นด๋ชฐ๋ ์ ๋น๊ต๋์ง๋ง ํ๋ธ ํฅ๊ณผ ์ํธ๋ฌ์ค ํ๋ฏธ๊ฐ ๋ ํนํ๊ฒ ์ด์์์ต๋๋ค. ๊ตฌ์ด ๊ณ ๊ธฐ๋ถํฐ ์๋ ํ๊น์ง ๋ค์ํ ์๋ฆฌ์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๋ ๋ง๋ฅ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ๋ก ์ฌ๋๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 large ์ ์ต์ ์๋ณด์นด๋(ํ์ค ์๋ณด์นด๋๋ฅผ ์ถ์ฒํ๋ฉฐ, ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ์๊ฐ์ด ์ข์ต๋๋ค.)
- 1/2 medium ์ฒญํผ๋ง(์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํผ์งํ๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 1/4 medium ์ํ(ํผ์งํ๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 1/2 cup ๋ง๋(๊ป์ง ๋ฒ๊ธด ๊ฒ)
- 2 tablespoons ์ ์ ํ ๊ณ ์(์๊ณผ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ค๊ธฐ, ๊พน๊พน ๋๋ฌ ๋ด์ ๊ฒ)
- 4 tablespoons ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(์๊ณผ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ค๊ธฐ, ๊พน๊พน ๋๋ฌ ๋ด์ ๊ฒ)
- 1/2 teaspoon ํ์ดํธ ์์ด(๋๋ ์ฌ๊ณผ ์์ด)
- 1/4 teaspoon ์ ์ ํ ๋ผ์ ์ฆ(๋ผ์ ์ฝ 1๊ฐ ๋ถ๋)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฅ์ ์ฑ์ ๋ฐ ์ฑ์ ์ค๋น: ํธ๋ ํ๋ก์ธ์๋ ๋ฏน์๊ธฐ์ ํผ์งํ๊ฒ ์ฌ ์ฒญํผ๋ง, ์ํ, ๊ป์ง ๋ฒ๊ธด ๋ง๋์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 2
์ ์ ํ ํ๋ธ ์ถ๊ฐ: ํธ๋ ํ๋ก์ธ์์ ์ฑ์์ ํจ๊ป ๊พน๊พน ๋๋ฌ ๋ด์ ์ ์ ํ ๊ณ ์์ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 minute - 3
์๋ณด์นด๋์ ์ฐ๋ฏธ ์ถ๊ฐ: ์ ์ต์ ์๋ณด์นด๋๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ก ๊ฐ๋ผ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊ณผ์ก์ ํธ๋ ํ๋ก์ธ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํ์ดํธ ์์ด์ ์ ์ ํ ๋ผ์ ์ฆ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5-7 minutes - 4
๋งค์ด๋ง ์ถ๊ฐ (์ ํ ์ฌํญ): ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ํ ๋ผํผ๋จ๋ฅผ ํธ๋ ํ๋ก์ธ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes - 5
๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๊ฐ๊ธฐ: ํผํฉ๋ฌผ์ด ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํด์ง ๋๊น์ง ํ๋ก์ธ์ฑํฉ๋๋ค. ํ๋ก์ธ์๊ฐ ์๋ํ๋ ๋์ ๋ง์ด ๊ฐํ์ง ์์ ์ค์ผ์ ์ฒ์ฒํ ํ๋ ค ๋ฃ์ผ๋ฉด์ ์์ ํ ์์ด๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์์ด๋๋ก ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์๋ฉด์ ๊ธ์ด๋ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 minute
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๊ฐ์ฅ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ฐ์ ์ํ๋ฉด ์๋ณด์นด๋๊ฐ ๋งค์ฐ ์ ์ต๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด์ง ํ์ธํ์ธ์.
- โ์ข ๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ง ์๊ฐ์ ์ ํธํ๋ค๋ฉด, ๊ณ์ ๊ฐ์ง ์๊ณ ํธ๋ ํ๋ก์ธ์์์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์งง๊ฒ ๋์ด์ ๊ฐ๊ฑฐ๋, ์๋ณด์นด๋๋ฅผ ์์ผ๋ก ์ผ๊นฌ ํ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์์ผ์ธ์.
- โ๊ณผ์ฌ์นด์นด์ ์๊ธฐ ๋์น๋ ๋ น์์ ์ ์ ํ๊ฒ ๋ง๋ค์์ ๋ ๊ฐ์ฅ ์ ๋ณด์กด๋ฉ๋๋ค. ๋ณด๊ด๋ ๊ฐ๋ฅํ์ง๋ง ์๊ฐ์ด ์ง๋จ์ ๋ฐ๋ผ ์์ด ๋ฐ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์ฐํ๋ฅผ ๋ฐฉ์งํ๊ณ ๋ณด๊ด ์ค ๋ น์์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋๋ก, ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ดํ๊ธฐ ์ ์ ํ๋ผ์คํฑ ๋ฉ์ ๊ณผ์ฌ์นด์นด ํ๋ฉด์ ์ง์ ๋ฟ๋๋ก ๋ฎ์ด์ฃผ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ๋งค์ฝคํ ๊ณผ์ฌ์นด์นด๋ฅผ ์ํ๋ฉด ํ ๋ผํผ๋จ ์จ๋ฅผ ๊ทธ๋๋ก ๋๊ฑฐ๋ ์นด์ด์ ํํผ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์ผ๋ถ ๋ ์ํผ์์๋ ์๋ณด์นด๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง ์๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ๋ ๋ ๊ฑธ์ญํ ๋ฒ ์ด์ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์น๋ฏธ์ถ๋ฆฌ ์์ค์ ์ ์ฌํ๊ฒ ๋ง๋ค๊ธฐ๋ ํ์ง๋ง, ์ ํต์ ์ธ ๋ฒ ๋ค์์๋ผ ๊ณผ์ฌ์นด์นด์์๋ ํํ์ง ์์ต๋๋ค.
- ์ฐ์คํฐ ์์ค๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ๋ฉด ๊ฐ์น ๋ง์ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ ๋๋๋ฅผ ์ํ๋ฉด ๋ผ์ ์ฆ, ์์ด ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ ์ถ๊ฐํ์ฌ ๊ณผ์ฌ์นด์นด๋ฅผ ๋ฌฝ๊ฒ ๋ง๋์ธ์.