Pakistani Besan Cheela
Um panqueca salgada e rápida feita de farinha de grão de bico (besan), o Besan Cheela é um café da manhã ou lanche popular no Paquistão. É infundido com vegetais picados finamente e especiarias, oferecendo uma opção nutritiva e saborosa que é fácil de preparar.

🧂 Ingredientes
- 1 cup Farinha de grão de bico (Besan)
- 1.5 cups (approx.) Água
- 1/4 cup Cebola, picada finamente
- 1/4 cup Tomate, picado finamente
- 1 Pimenta verde, picada finamente
- 2 tbsp Coentro fresco, picado
- 1/4 tsp Açafrão em pó
- 1/4 tsp (or to taste) Pimenta vermelha em pó
- 1/2 tsp Sementes de cominho
- to taste Sal
- as needed Óleo ou Ghee, para cozinhar
👨🍳 Instruções
- 1
Em uma tigela, combine a farinha de grão de bico, o açafrão em pó, a pimenta vermelha em pó, as sementes de cominho e o sal.
💡 Dicas Profissionais: Misturar os ingredientes secos primeiro garante a distribuição uniforme das especiarias. - 2
Adicione gradualmente a água enquanto bate continuamente para formar uma massa lisa e sem grumos. A consistência deve ser semelhante à de massa de dosa ou panqueca – derramável, mas não muito fina.
💡 Dicas Profissionais: Adicione a água lentamente para evitar grumos e obter a consistência correta da massa. - 3
Misture a cebola, o tomate, a pimenta verde e o coentro fresco picados finamente.
💡 Dicas Profissionais: Adicionar vegetais à massa torna o cheela saboroso e nutritivo. - 4
Aqueça uma frigideira antiaderente ou tawa em fogo médio. Unte levemente com óleo ou ghee.
💡 Dicas Profissionais: Uma panela bem untada evita que grude e garante um dourado uniforme. - 5
Despeje uma concha de massa na frigideira quente e espalhe delicadamente em um panqueca circular, com cerca de 15-18 cm de diâmetro.
💡 Dicas Profissionais: Espalhe a massa uniformemente para criar um cheela cozido de forma homogênea. - 6
Regue um pouco de óleo ou ghee nas bordas do cheela. Cozinhe por 2-3 minutos até que a parte de baixo esteja dourada e levemente crocante.
💡 Dicas Profissionais: Cozinhar em fogo médio garante que o cheela cozinhe por dentro sem queimar. - 7
Vire o cheela com cuidado e cozinhe o outro lado por mais 2-3 minutos até dourar.
💡 Dicas Profissionais: Vire apenas quando as bordas começarem a levantar e a parte de baixo estiver dourada. - 8
Repita com o restante da massa para fazer mais cheelas.
💡 Dicas Profissionais: Mantenha os cheelas cozidos aquecidos sob uma tampa ou em forno baixo enquanto prepara os outros. - 9
Sirva quente, acompanhado de iogurte, chutney de menta ou chutney de tamarindo.
💡 Dicas Profissionais: Cheelas são melhores quando saboreados frescos e quentes.
💡 Dicas Profissionais
- ✓Você pode adicionar outros vegetais picados finamente, como pimentão, cenoura ralada ou grãos de milho à massa.
- ✓Para um cheela mais picante, aumente a quantidade de pimentas verdes ou pimenta vermelha em pó.
- ✓Se preferir um cheela mais macio, use um pouco mais de água na massa.
✨ Ideias de Variações
Inspiração para sua própria versão desta receita
- Adicione uma pitada de asafétida (hing) à massa para um impulso digestivo e sabor sutil.
- Algumas pessoas adicionam uma colher de sopa de folhas de feno-grego (methi) picadas finamente para um aroma distinto.
- Para um aumento de proteína, você pode adicionar um ovo batido à massa antes de cozinhar.