Truita amb Bolets i Pinyons(سمك التراوت مع الفطر والصنوبر)
Trout with Mushrooms and Pine Nuts
طبق أندوري رقيق يضم سمك التراوت الطازج، مقلي في المقلاة إلى درجة الكمال ويقدم مع خليط شهي من الفطر البري والصنوبر المحمص. تبرز هذه الوصفة النكهات الطازجة للمكونات المحلية، حيث يكمل الفطر الترابي والصنوبر ذو المذاق الجوزي الطعم المعتدل للتراوت.

🧂 مكونات
- 2 شرائح سمك تراوت قوس قزح(حوالي 200-250 جرام لكل شريحة، مع الجلد أو بدونه)
- 2 tbsp زيت زيتون
- 2 tbsp زبدة
- 250 g فطر بري مشكل(منظف ومقطع شرائح (مثل البورسيني، الشانتريل، الموريل))
- 2 cloves ثوم(مفروم)
- 50 g صنوبر(محمص)
- 2 tbsp بقدونس طازج(مفروم)
- 1 ليمون(عصير نصف ليمونة، شرائح للتقديم)
- ملح
- فلفل أسود(مطحون طازجاً)
👨🍳 تعليمات
- 1
جفف شرائح سمك التراوت بورق المطبخ. تبّل بسخاء بالملح والفلفل الأسود المطحون طازجاً على كلا الجانبين.
- 2
سخّن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. بمجرد أن تذوب الزبدة وتصبح رغوية، ضع شرائح سمك التراوت بحذر في المقلاة، بحيث يكون جانب الجلد للأسفل إذا كنت تستخدم شرائح بالجلد.
- 3
اطه حتى يصبح الجلد مقرمشًا وذهبيًا، ويتحول لحم السمك إلى معتم حوالي منتصف سمكه. اقلب الشرائح بحذر واطه لمدة 2-3 دقائق أخرى حتى ينضج تمامًا. أخرج التراوت من المقلاة وضعه جانبًا في طبق، وغطه بشكل فضفاض بورق الألمنيوم للحفاظ عليه دافئًا.
- 4
أضف ملعقة كبيرة متبقية من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من الزبدة إلى نفس المقلاة على نار متوسطة. أضف شرائح الفطر واطه، مع التحريك من حين لآخر، حتى يصبح لونها بنيًا وطرية.
- 5
أضف الثوم المفروم إلى المقلاة مع الفطر واطه لمدة دقيقة أخرى حتى تفوح رائحته.
- 6
قلّب الصنوبر المحمص والبقدونس الطازج المفروم. اعصر نصف ليمونة وأضف العصير، وتبّل بالملح والفلفل حسب الذوق.
- 7
للتقديم، ضع شريحة تراوت في كل طبق وغطها بخليط الفطر والصنوبر. قدّمها فورًا مع شرائح الليمون جانبًا.
💡 نصائح احترافية
- ✓استخدم مجموعة متنوعة من الفطر الطازج والموسمي للحصول على أفضل نكهة.
- ✓حمّص الصنوبر بلطف في مقلاة جافة حتى يصبح ذهبيًا لتعزيز نكهته الجوزية.
- ✓تجنب ازدحام المقلاة عند طهي التراوت لضمان الحصول على تحمير جيد.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- أضف رشة من النبيذ الأبيض إلى خليط الفطر بعد طهي الثوم، واتركه يتبخر قبل إضافة الصنوبر.
- قدم الطبق مع جانب من الهليون المطبوخ بالبخار أو سلطة خضراء بسيطة.