وصفاتBangladeshShol Macher Jhol

Shol Macher Jhol(شول ماتشر جول)

طبق كالاسيكي ومريح من الكاري البنغالي بالسمك، يتميز طبق شول ماتشر جول بسمك الشول اللذيذ المطبوخ في مرق خفيف متبل. غالبًا ما يُحضر مع البطاطس ومزيج من التوابل العطرية مثل الكركم والكمون والكزبرة، ويُعد هذا الطبق عنصرًا أساسيًا في العديد من المنازل البنغلاديشية. عادة ما يتم الاستمتاع به مع الأرز الأبيض المطهو على البخار، مما يسمح للنكهات الرقيقة للسمك والتوابل بالظهور.

وقت التحضير15 minutes
وقت الطهي40 minutes
إجمالي الوقت55 minutes
حصص6
صعوبةMedium
Shol Macher Jhol - Bangladesh traditional dish

🧂 مكونات

  • 850 g سمك الشول، مقطع إلى قطع
  • 2 medium بطاطس، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
  • 3 medium بصل، مفروم ناعم
  • 2 tsp معجون ثوم
  • 1.5 tsp معجون زنجبيل
  • 3 فلفل أخضر حار، مشقوق
  • 1 medium طماطم، مقطعة
  • 1 tsp مسحوق كمون
  • 0.5 tsp مسحوق كزبرة
  • 0.75 tsp مسحوق فلفل أحمر حار
  • 0.5 tsp مسحوق كركم
  • 0.5 tsp مسحوق جارام ماسالا
  • 0.25 tsp حبوب كمون
  • 2 أوراق غار
  • 7 tbsp زيت الخردل
  • to taste ملح
  • as needed ماء

💡 نصائح احترافية

  • يتميز سمك الشول بقوامه المتماسك وهو مثالي للكاري.
  • اضبط كمية الفلفل الأخضر الحار ومسحوق الفلفل الأحمر الحار حسب تفضيلك للتوابل.
  • زيت الخردل تقليدي ويضيف نكهة مميزة، ولكن يمكن استخدام زيوت طهي أخرى إذا لم تكن متوفرة.

أفكار تعديل

إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة

  • تتضمن بعض الوصفات كمية صغيرة من معجون البصل أو هريس الطماطم للحصول على مرق أغنى.
  • يمكن إضافة رشة سكر لموازنة النكهات، خاصة إذا كانت الطماطم حامضة جدًا.
  • للحصول على مرق أكثر سمكًا، يمكنك هرس بضع قطع من البطاطس المطبوخة على جانب القدر.

🏷️ علامات

🍽️ تتناسب جيداً مع

مشروبات مقترحة

استكشف جميع المشروبات