Bhutanese Buckwheat Pancakes with Spiced Lentils(فطائر الحنطة السوداء البوتانية مع العدس المتبل)
مزيج رائع من فطائر الحنطة السوداء المالحة (المعروفة باسم خورلي في بوتان) تقدم مع حساء العدس اللذيذ والمتبل قليلاً. يقدم هذا الطبق مزيجًا فريدًا من القوام والنكهات، مما يبرز تنوع الحنطة السوداء في المطبخ البوتاني.

🧂 مكونات
- 2 cups دقيق الحنطة السوداء
- 1.5 cups (approx.) ماء (للعجينة)
- 0.5 tsp ملح
- 2 tbsp زيت أو زبدة (لطهي الفطائر)
- 1 cup عدس أحمر (مسور دال)
- 1 medium بصل، مفروم ناعمًا
- 3 cloves ثوم، مفروم
- 1 tsp زنجبيل، مبشور
- 1 فلفل أخضر، مفروم ناعمًا (اختياري)
- 1 medium طماطم، مقطعة
- 3 cups ماء (للعدس)
- 0.5 tsp مسحوق الكركم
- 1 tsp مسحوق الكمون
- 1 tsp مسحوق الكزبرة
- 0.5 tsp بذور الخردل
- 1 tbsp زيت نباتي (للتتبيلة)
- 2 tbsp كزبرة طازجة، مفرومة (للتزيين)
👨🍳 تعليمات
- 1
لتحضير حساء العدس: اغسل العدس الأحمر جيدًا. في قدر، اخلط العدس المغسول، والبصل المفروم، والثوم المفروم، والزنجبيل المبشور، والطماطم المقطعة، والماء، ومسحوق الكركم، ومسحوق الكمون، ومسحوق الكزبرة، والملح. اتركه حتى يغلي.
💡 نصائح احترافية: غسل العدس يزيل النشا الزائد والشوائب. - 2
اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة، غطِ القدر، واتركه على نار هادئة لمدة 20-25 دقيقة تقريبًا، أو حتى يصبح العدس طريًا وهشًا. حركه من حين لآخر لمنع الالتصاق.
💡 نصائح احترافية: إذا أصبح الحساء سميكًا جدًا، أضف القليل من الماء. - 3
لتحضير الفطائر: في وعاء منفصل، اخفق دقيق الحنطة السوداء والملح. أضف الماء تدريجيًا، مع الخفق حتى تحصل على عجينة ناعمة يمكن سكبها، مشابهة لعجينة الكريب. اتركها لترتاح لمدة 10 دقائق.
💡 نصائح احترافية: قوام العجينة هو المفتاح للحصول على فطائر رقيقة ورقيقة. - 4
سخن مقلاة غير لاصقة أو صاج مطلي بالزيت أو الزبدة قليلًا على نار متوسطة. اسكب حوالي 1/4 كوب من العجين على المقلاة الساخنة وقم بتدويرها لعمل فطيرة رقيقة ومتساوية.
💡 نصائح احترافية: استخدم مغرفة لسكب العجين للحصول على حجم متساوٍ للفطائر. - 5
اطهِ لمدة 2-3 دقائق لكل جانب، حتى يصبح لونها ذهبيًا بنيًا وتنضج تمامًا. كرر العملية مع باقي العجين، مع إضافة المزيد من الزيت أو الزبدة حسب الحاجة.
💡 نصائح احترافية: اطهِ الفطائر على دفعات لتجنب ازدحام المقلاة. - 6
لتحضير التتبيلة (التادكا): سخن ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة صغيرة على نار متوسطة. أضف بذور الخردل واتركها تتفرقع. أضف الفلفل الأخضر المفروم (إذا كنت تستخدمه) وقلبه لمدة 30 ثانية.
💡 نصائح احترافية: التتبيلة تضيف دفعة أخيرة من النكهة والرائحة إلى حساء العدس. - 7
اسكب خليط التتبيلة فوق حساء العدس المطبوخ وحركه جيدًا. اتركه على نار هادئة لمدة دقيقتين إضافيتين.
💡 نصائح احترافية: تأكد من إضافة التتبيلة قبل التقديم مباشرة للحصول على أقصى قدر من الانتعاش. - 8
قدم فطائر الحنطة السوداء الساخنة مع حساء العدس المتبل. زين الحساء بالكزبرة الطازجة.
💡 نصائح احترافية: هذا الطبق يُفضل تناوله على الفور.
💡 نصائح احترافية
- ✓إذا لم يكن لديك عدس أحمر، يمكن استخدام العدس الأصفر أو العدس الأخضر المقسوم، ولكن قد تختلف أوقات الطهي.
- ✓اضبط مستوى التوابل في حساء العدس بإضافة المزيد أو القليل من الفلفل الأخضر.
- ✓للحصول على فطيرة أغنى، يمكن إضافة كمية صغيرة من الزبادي إلى العجينة.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- أضف رشة من الأسا فوتيدا (هينج) إلى تتبيلة العدس للحصول على نكهة هندية أصيلة.
- قدم حساء العدس مع الأرز الأحمر البوتاني بدلاً من الفطائر لوجبة مختلفة.