وصفاتFederated States of MicronesiaPohnpei Breadfruit and Fish Bake

Pohnpei Breadfruit and Fish Bake(خبز فاكهة الباندا والسمك المخبوز)

طبق مخبوز شهي وغني يجمع بين خبز فاكهة الباندا النشوي والسمك المفتت وصلصة شهية تعتمد على حليب جوز الهند، يمثل وجبة أساسية من بوهنباي.

وقت التحضير25 minutes
وقت الطهي45-55 minutes
إجمالي الوقت70-80 minutes
حصص6
صعوبةMedium
Pohnpei Breadfruit and Fish Bake - Federated States of Micronesia traditional dish

🧂 مكونات

  • 2 medium خبز فاكهة الباندا(مقشر، منزوع اللب، ومقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة)
  • 600 g فيليه سمك أبيض (مثل سمك القد، الهامور)(مقطع إلى قطع كبيرة)
  • 2 cups حليب جوز الهند كامل الدسم
  • 1 medium بصل(مفروم)
  • 3 cloves ثوم(مفروم)
  • 1 inch piece زنجبيل(مبشور)
  • 1 tsp ملح(أو حسب الذوق)
  • 1/2 tsp فلفل أسود(أو حسب الذوق)
  • for lining أوراق موز أو ورق خبز

💡 نصائح احترافية

  • إذا لم يكن خبز فاكهة الباندا متاحًا، يمكن استخدام القلقاس أو البطاطا الحلوة كبديل، على الرغم من أن أوقات الطهي قد تختلف.
  • تأكد من أن السمك متماسك وطازج للحصول على أفضل قوام ونكهة.
  • للحصول على نكهة أغنى، يمكن إضافة كمية صغيرة من الكراث المقلي.

أفكار تعديل

إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة

  • أضف حفنة من السبانخ أو الخضروات الورقية الأخرى خلال آخر 15 دقيقة من الخبز.
  • أضف روبيان صغير مطبوخ لإضافة تنوع في المأكولات البحرية.
  • يمكن إضافة قليل من الكركم إلى حليب جوز الهند للحصول على اللون ونكهة ترابية خفيفة.

🏷️ علامات

🍽️ تتناسب جيداً مع

مشروبات مقترحة

استكشف جميع المشروبات