وصفاتGambiaPlasas

Plasas(بلاسا)

Potato Leaves Soup

بلاسا هو حساء غامبي تقليدي مصنوع من أوراق البطاطا، وغالبًا ما يُعزز بزبدة الفول السوداني وزيت النخيل، وأحيانًا بالسمك المدخن أو اللحم. إنه طبق مغذٍ ولذيذ، يعرض استخدام الخضروات المحلية والمكونات الأساسية.

وقت التحضير25 minutes
وقت الطهي1 hour 15 minutes
إجمالي الوقت1 hour 40 minutes
حصص6
صعوبةMedium
Plasas - Gambia traditional dish

🧂 مكونات

  • 500 g أوراق البطاطا(طازجة، مغسولة ومفرومة)
  • 1 cup فول سوداني نيء(مقشر)
  • 0.5 cup زبدة الفول السوداني(غير محلاة)
  • 0.25 cup زيت النخيل الأحمر
  • 1 large بصل(مفروم)
  • 4 cloves ثوم(مهروس)
  • 1 whole فلفل سكوتش بونيه أو هابانيرو(يُضبط حسب الذوق)
  • 100 g سمك مدخن (مثل البونجا)(اختياري، منظف ومفتت)
  • 1 optional مكعب مرقة
  • 6 cups ماء(أو حسب الحاجة)
  • 1 tsp ملح(أو حسب الذوق)
  • 1 tbsp قريدس مطحون أو مسحوق جمبري(اختياري)

💡 نصائح احترافية

  • تأكد من غسل أوراق البطاطا جيدًا وتقطيعها إلى قطع صغيرة.
  • إذا لم تتوفر أوراق البطاطا الطازجة، يمكن استخدام المجمدة أو المجففة، ولكن اضبط وقت الطهي وفقًا لذلك.
  • لنسخة نباتية، تخطى السمك المدخن والقريدس.

أفكار تعديل

إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة

  • تتضمن بعض التعديلات إضافة خضروات أخرى مثل البامية أو الباذنجان.
  • يمكن إضافة اللحوم مثل لحم البقر أو الدجاج لجعل الحساء أكثر دسمًا.

🏷️ علامات

🍽️ تتناسب جيداً مع

مشروبات مقترحة

استكشف جميع المشروبات