Dalma(دالما)
Odia Lentil and Vegetable Curry
الدالما طبق مغذٍ ومفيد من أوديشا، يجمع بين العدس (دال) ومجموعة متنوعة من الخضروات الموسمية. إنه طبق أساسي في المطبخ الأودي، وغالبًا ما يُعتبر طعامًا مريحًا وجزءًا من الوجبات التقليدية، بما في ذلك "مها براماد" المقدس في بوري. عادةً ما يتم تتبيل الدالما بالتوابل العطرية مثل البانش فورون والسمن، مما يمنحها نكهة مميزة.

🧂 مكونات
- 0.75 cup عدس توور (أو البازلاء الحمامية)
- 0.25 cup عدس تشانا (الحمص المقسوم)
- 3 cups خضروات مشكلة (مثل اليقطين، الموز الأخضر، البطاطس، الجزر، الباذنجان، الفاصوليا)، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
- 1 tsp مسحوق الكركم
- to taste ملح
- 2 tbsp جوز هند مبشور
- 3 فلفل أخضر حار، مشقوق
- 1 ورق غار
- 4 cups ماء
- 2 tbsp سمن (ghee)
- 1 tsp بانش فورون (مزيج توابل كاملة)
- 2 فلفل أحمر مجفف
👨🍳 تعليمات
- 1
اغسل العدس جيدًا وانقعه لمدة 15 دقيقة تقريبًا. صفيه واشطفه.
💡 نصائح احترافية: نقع العدس يساعد على طهيه بشكل أسرع وأكثر توازنًا. - 2
في قدر الضغط، اخلط العدس المنقوع، والخضروات المشكلة، وورق الغار، ومسحوق الكركم، وجوز الهند المبشور، والفلفل الأخضر الحار المشقوق، والملح. أضف 4 أكواب من الماء.
💡 نصائح احترافية: تأكد من تقطيع الخضروات بأحجام متساوية للطهي المتجانس. - 3
أغلق الغطاء واطهِ على حرارة متوسطة لمدة صفارة واحدة، ثم خفف الحرارة لمدة 3 دقائق. أطفئ الحرارة واترك الضغط ينفد بشكل طبيعي.
💡 نصائح احترافية: قد يختلف وقت الطهي حسب قدر الضغط ونوع العدس المستخدم. - 4
بعد أن ينفد الضغط، افتح القدر. إذا كان القوام سميكًا جدًا، أضف القليل من الماء الساخن واخلط جيدًا.
💡 نصائح احترافية: يجب أن يكون للدالما قوام سميك ولكنه قابل للسكب. - 5
للتتبيل: سخّن السمن في مقلاة صغيرة. أضف البانش فورون والفلفل الأحمر المجفف. اتركهما يفرقعان.
💡 نصائح احترافية: احرص على عدم حرق التوابل. - 6
اسكب التتبيلة فوق خليط العدس والخضروات المطبوخ. امزج بلطف.
💡 نصائح احترافية: يضيف التتبيل طبقة أساسية من الرائحة والنكهة للدالما. - 7
قدمها ساخنة مع الأرز الأبيض المطبوخ على البخار، أو الروتي، أو البوري.
💡 نصائح احترافية: إضافة ملعقة من السمن على الوجه تعزز النكهة.
💡 نصائح احترافية
- ✓يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الخضروات حسب التوفر الموسمي.
- ✓تتضمن بعض الوصفات قطعة صغيرة من السكر (jaggery) لموازنة النكهات.
- ✓لنسخة نباتية، استخدم زيت الخردل بدلاً من السمن للتتبيل.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- أضف رشة من مسحوق الكمون المحمص إلى التتبيلة لنكهة إضافية.
- تتضمن بعض الاختلافات إضافة كمية صغيرة من لب التمر الهندي لإضفاء لمسة خفيفة من الحموضة.