Futali(فوتالي)
Sweet Potato and Peanut Porridge
الفوتالي طبق إفطار مالاوي شهير ومغذي مصنوع من البطاطا الحلوة المهروسة ودقيق الفول السوداني، مما يخلق عصيدة مالحة ومشبعة.
Loading...

🧂 مكونات
- 500 g بطاطا حلوة(مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة)
- 1/2 cup دقيق الفول السوداني(غير محلى)
- 2 cups ماء
- 1/2 tsp ملح(أو حسب الرغبة)
👨🍳 تعليمات
- 1
ضع مكعبات البطاطا الحلوة في قدر. أضف الماء والملح.
💡 نصائح احترافية: تأكد من أن مكعبات البطاطا الحلوة مغمورة بالكامل في الماء. - 2
غطِ القدر واتركه ليغلي على نار متوسطة إلى عالية. اطهُ لمدة 15 دقيقة تقريبًا، أو حتى تصبح البطاطا الحلوة طرية.
💡 نصائح احترافية: يجب أن تتمكن من ثقب مكعبات البطاطا الحلوة بسهولة باستخدام شوكة. - 3
أضف دقيق الفول السوداني إلى القدر. قلّب جيدًا ليمتزج مع البطاطا الحلوة والماء.
💡 نصائح احترافية: تأكد من عدم وجود كتل من دقيق الفول السوداني. - 4
غطِ القدر مرة أخرى واتركه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أخرى، مما يسمح للنكهات بالامتزاج وتكثيف العصيدة.
💡 نصائح احترافية: قلّب من حين لآخر لمنع الالتصاق. إذا أصبحت الفوتالي سميكة جدًا، أضف القليل من الماء. - 5
قلّب كل شيء معًا للتأكد من أنه مختلط جيدًا. تذوق وعدّل الملح إذا لزم الأمر. قدمها ساخنة.
💡 نصائح احترافية: يجب أن تتمتع الفوتالي بقوام سميك يشبه العصيدة.
💡 نصائح احترافية
- ✓يمكن استخدام زبدة الفول السوداني المسحوقة غير المحلاة كبديل لدقيق الفول السوداني.
- ✓غالبًا ما يتم الاستمتاع بهذا الطبق مع الشاي أو القهوة.
- ✓ستقوم حلاوة البطاطا الحلوة بتحلية الطبق بشكل طبيعي، لذلك لا تحتاج عادةً إلى سكر إضافي.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- تتضمن بعض التنويعات إضافة كمية صغيرة من السكر إذا كانت الرغبة في طعم أكثر حلاوة.
- يمكن إضافة رشة من القرفة لنكهة إضافية.