وصفاتNepalKala Chana Tarkari

Kala Chana Tarkari(كالا تشانا تاركاري)

Spiced Black Chickpea Curry

كالا تشانا تاركاري هو كاري غني بالنكهة والبروتين من الحمص الأسود، وهو طبق أساسي في الأسر النيبالية. يُعد هذا الطبق باستخدام بهارات بسيطة وعطريات، وهو مريح ومغذي في آن واحد. يُظهر براعة البقوليات في المطبخ النيبالي، وغالبًا ما يُقدم كطبق جانبي مع الأرز، أو الروتي، أو كجزء من وجبة ثالي أكبر.

وقت التحضير15 minutes (plus overnight soaking)
وقت الطهي45 minutes
إجمالي الوقت1 hour (plus soaking)
حصص4
صعوبةEasy
Kala Chana Tarkari - Nepal traditional dish

🧂 مكونات

  • 1 cup حمص أسود (كالا تشانا)، منقوع طوال الليل
  • 2 tbsp زيت
  • 1 tsp بذور كمون
  • 1 ورق غار
  • 1 medium بصل، مفروم ناعمًا
  • 1 tsp معجون زنجبيل وثوم
  • 1 cup طماطم، مهروسة أو مفرومة ناعمًا
  • 0.5 tsp مسحوق كركم
  • 1 tsp مسحوق فلفل أحمر
  • 1 tsp مسحوق كزبرة
  • 0.5 tsp جارام ماسالا
  • to taste ملح
  • 2 cups ماء
  • 2 tbsp أوراق كزبرة طازجة، مفرومة (للتزيين)

💡 نصائح احترافية

  • لتحضير أسرع، استخدمي الحمص المعلب، ولكن تأكدي من شطفه جيدًا.
  • اضبطي مستوى البهارات حسب تفضيلك.
  • تضيف بعض الوصفات رشة من الأسافاتيدا (هينج) مع بذور الكمون لإضافة نكهة وفوائد هضمية.

أفكار تعديل

إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة

  • أضيفي مكعبات بطاطس مع الحمص للحصول على كاري أكثر إشباعًا.
  • يمكن إضافة ملعقة كبيرة من لب التمر الهندي للحصول على نكهة حامضة.
  • للحصول على كاري أغنى، يمكن إضافة ملعقة كبيرة من السمن في النهاية.

🏷️ علامات

🍽️ تتناسب جيداً مع

مشروبات مقترحة

استكشف جميع المشروبات