Liboké de Poisson( ليبوكي السمك)
Fish in Banana Leaves
ليبكي السمك هو طبق كونغولي تقليدي حيث يتم تتبيل شرائح السمك بالأعشاب العطرية والتوابل، ثم لفها في أوراق الموز الطرية وطهيها بالبخار أو شويها. هذه الطريقة تحافظ على رطوبة السمك وتمنحه نكهة مميزة وخفية من أوراق الموز.

🧂 مكونات
- 2 lbs شرائح سمك(مثل البلطي، السلور، أو أي سمك أبيض متماسك، مقطع إلى قطع)
- 4 أوراق الموز(كبيرة، طرية بالمرور على لهب أو في ماء ساخن)
- 1 بصل(مقطع شرائح رفيعة)
- 2 طماطم(مقطعة شرائح رفيعة)
- 3 cloves ثوم(مفروم)
- 2 tbsp عصير ليمون
- 0.5 tsp رقائق فلفل أحمر(أو حسب الرغبة)
- ملح(حسب الرغبة)
- فلفل أسود(حسب الرغبة)
- 1 tbsp زيت نباتي
- 1 مكعبات مرقة(مفتتة (اختياري))
👨🍳 تعليمات
- 1
تحضير أوراق الموز: مررها بحذر فوق لهب منخفض أو اغمسها في ماء ساخن لبضع ثوانٍ حتى تصبح مرنة ولامعة قليلاً. قم بقص أي عروق مركزية قاسية.
💡 نصائح احترافية: هذا يجعل الأوراق أسهل في الطي دون تمزق. - 2
في وعاء، اخلط شرائح السمك مع شرائح البصل، شرائح الطماطم، الثوم المفروم، عصير الليمون، رقائق الفلفل الأحمر، الملح، الفلفل الأسود، الزيت النباتي، ومكعب المرقة المفتت (إذا كنت تستخدمه). اخلط بلطف لتغليف السمك.
💡 نصائح احترافية: تبّل لمدة 15 دقيقة على الأقل في درجة حرارة الغرفة. - 3
ضع ورقتي موز طريتين، متداخلتين قليلاً لتشكيل قاعدة. إذا لزم الأمر، استخدم ورق الألمنيوم لتقوية القاع والجوانب لمنع التسرب.
💡 نصائح احترافية: استخدام ورق الألمنيوم كقاعدة يضمن عدم وجود تسرب أثناء الطهي بالبخار. - 4
ضع كمية من السمك المتبل وقليل من خضروات التتبيلة في منتصف أوراق الموز.
- 5
اطوِ أوراق الموز فوق السمك، مثل لف بوريتو، لإنشاء عبوة محكمة الإغلاق. اطوِ الجوانب للداخل، ثم أحضر الجزء العلوي للأسفل وأدخله بإحكام. يمكنك ربط العبوة بشرائط من أوراق الموز أو تأمينها بخيط مطبخ أو ورق ألومنيوم.
💡 نصائح احترافية: الإغلاق المحكم مهم للحفاظ على رطوبة السمك ونكهته. - 6
اطهِ العبوات على البخار في سلة بخار فوق ماء مغلي لمدة 20-30 دقيقة تقريبًا، أو حتى ينضج السمك ويتفتت بسهولة.
💡 نصائح احترافية: بدلاً من ذلك، يمكنك خبز العبوات في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 190 درجة مئوية (375 درجة فهرنهايت) لمدة 30-40 دقيقة، أو شويها. - 7
افتح عبوات أوراق الموز بحذر وقدم السمك فورًا.
💡 نصائح احترافية: قدم مع موز الجنة المسلوق، أو الفوفو، أو الأرز.
💡 نصائح احترافية
- ✓إذا كانت أوراق الموز غير متوفرة، يمكن استخدام ورق الخبز وورق الألمنيوم كبديل، على الرغم من أن النكهة الفريدة التي تمنحها الأوراق ستفتقد.
- ✓أي سمك أبيض متماسك يعمل بشكل جيد لهذه الوصفة. تأكد من أن السمك طازج للحصول على أفضل مذاق.
- ✓لا تتخطى خطوة تليين أوراق الموز؛ فهي تمنع تمزقها أثناء الطي.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- أضف خضروات أخرى مثل الفلفل الرومي المقطع أو البامية داخل العبوات.
- تبّل السمك بمجموعة واسعة من الأعشاب والتوابل، مثل الكزبرة، الريحان، أو رشة جوزة الطيب مطحونة.
- استخدم سمكًا كاملاً بدلاً من الشرائح، مع تعديل وقت الطهي وفقًا لذلك.