OpskrifterAlgeriaCouscous aux Sept Légumes

Couscous aux Sept Légumes(Couscous med syv grøntsager)

En mættende og smagfuld couscousret med en rig bouillon simret med et udvalg af syv grøntsager, mørt lam eller kylling og aromatiske krydderier. Dette er en festlig ret, der ofte serveres ved særlige lejligheder.

Forberedelsestid45 minutes
Tilberedningstid1 hour 30 minutes
Samlet Tid2 hours 15 minutes
Portioner6
SværhedsgradMedium
Couscous aux Sept Légumes - Algeria traditional dish

🧂 Ingredienser

  • 500 g Couscous(Mellemkornet couscous anbefales.)
  • 700 g Lammekølle eller kyllingelår(Skåret i stykker på ca. 5 cm. Med eller uden ben er fint, men med ben giver mere smag til bouillonen.)
  • 2 large Løg(Fint hakkede)
  • 400 g Tomater(Knuste tomater fra dåse eller 3-4 modne friske tomater, revet (skræl kasseres).)
  • 200 g Kikærter(Kogte eller fra dåse, drænet og skyllede. Hvis du bruger tørrede, læg dem i blød natten over og kog dem møre, før de tilsættes.)
  • 2 medium Gulerødder(Skrællet og skåret i stykker på ca. 2,5 cm.)
  • 2 medium Squash(Renset og skåret i stykker på ca. 2,5 cm.)
  • 2 medium Majroe(Skrællet og skåret i stykker på ca. 2,5 cm.)
  • 200 g Græskar eller butternut squash(Skrællet, udkernet og skåret i stykker på ca. 2,5 cm.)
  • 150 g Brede bønner eller grønne bønner(Friske eller frosne. Hvis friske, trim enderne. Hvis du bruger brede bønner, blancher dem og fjern den ydre skræl, hvis ønsket.)
  • 1/4 medium Hvidkål(Skåret i 2-3 kiler. Dette tilføjer en subtil sødme og dybde til bouillonen.)
  • 4 cloves Hvidløg(Fint hakket)
  • 3 tbsp Olivenolie
  • 2 tsp Ras el hanout(En kompleks marokkansk krydderiblanding. Juster efter din egen smag.)
  • 1 tsp Gurkemeje
  • 1 tsp Ingefær(Friskrevet)
  • 1 Kanelstang(En lille stang, ca. 5-8 cm lang.)
  • to taste Salt
  • to taste Sort peber
  • 1/2 cup Frisk koriander eller persille(Hakket, til pynt)
  • optional Harissa(En stærk nordafrikansk chilipasta, til servering.)
  • 8-10 cups Vand eller bouillon(Grøntsags- eller hønsebouillon kan bruges for en rigere smag.)

💡 Professionelle Tips

  • De 'syv grøntsager' kan tilpasses baseret på sæsonens tilgængelighed og personlige præferencer. Almindelige tilsætninger inkluderer selleri, porrer eller peberfrugter. Det vigtigste er at have en blanding af teksturer og smagsnuancer.
  • For den mest autentiske smag, brug en ras el hanout krydderiblanding af god kvalitet. Nogle blandinger er stærkere end andre, så juster derefter.
  • Hvis du laver retten dagen før, kan gryderetten tilberedes dagen før og genopvarmes. Smagene smelter ofte sammen og bliver bedre natten over. Forbered couscousen lige før servering.
  • Til en vegetarisk eller vegansk version, udelad kødet og brug grøntsagsbouillon. Overvej at tilføje mere robuste grøntsager som aubergine eller søde kartofler, og måske lidt fast tofu eller seitan for protein.

Variationstanker

Inspiration til din egen version af denne opskrift

  • Tilsæt en knivspids safrantråde (udblødt i en spiseskefuld varmt vand) sammen med væsken i trin 4 for en smuk gylden farve og delikat aroma.
  • For en smule sødme, tilsæt en håndfuld tørrede abrikoser eller rosiner i løbet af de sidste 30 minutter af simretiden.
  • Mens lam og kylling er traditionelt, kan oksekød eller endda fast hvid fisk (tilsat mod slutningen af tilberedningen) bruges.

🏷️ Tags

🍽️ Passer godt sammen med

Vinparringer

Udforsk alle vine