Napa Cabbage Kimchi(๋ฐฐ์ถ๊น์น)
Baechu Kimchi
๋ฐฐ์ถ๊น์น๋ ํ๊ตญ์ ๋ํ์ ์ธ ๋ฐํจ ์์์ผ๋ก, ๋ค์ฑ๋กญ๊ณ ๊ฐ๋ ฌํ ๋ง์ ํฅ์ฐ์ด ํ๊ตญ ์์์ ๊ทผ๊ฐ์ ์ด๋ฃน๋๋ค. ์๊ธ์ ์ ์ด๊ณ ์๋ ํ ๋ฐฐ์ถ๋ก ๋ง๋ ์ด ์ฃผ์์ ์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ ํจ๊ณผ์ ์๋ง์ ํ๊ตญ ์์ฌ์ ํ์์ ์ธ ๋ฐ์ฐฌ ๋ฐ ์ฌ๋ฃ๋ก์ ์ฌ๋๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 large head ๋ฐฐ์ถ(๋จ๋จํ ๊ฒ์์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ธ๋ก๋ก 4๋ฑ๋ถํ ํ, ์์ด ๋ถ์ด ์๋๋ก ์ฌ์ง๋ฅผ ์๋ผ๋ ๋๋ค.)
- 1 cup ๊ตต์ ์ฒ์ผ์ผ(๋ฐฐ์ถ ์ ์ด๋ ์ฉ๋. ์์ค๋ ์ฒจ๊ฐ ์๊ธ์ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค.)
- 250 g ๋ฌผ(๋ฐฐ์ถ ์ ์ด๊ธฐ ๋ฐ ์ฐน์ํ ๋ง๋๋ ์ฉ๋.)
- 4 stalks ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ(์ฐน์ํ ๋ง๋๋ ์ฉ๋.)
- 120 ml ์คํ(๋ง์ ๊ท ํ์ ์ก๊ธฐ ์ํด.)
- 3 tbsp ๋ฌด(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ฑ ์ฐ๊ธฐ.)
- 60 ml ๋น๊ทผ(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ฑ ์ฐ๊ธฐ.)
- 8 cloves ์ชฝํ(๋ค๋ฌ์ด์ 2.5~5cm ๊ธธ์ด๋ก ์ฐ๊ธฐ.)
- 1 tsp ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ (์ฝ 2/3์ปต).)
- 3 tbsp ์๊ฐ(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ค์ง ๊ฒ (์ฝ 1.5 ํ ์ด๋ธ์คํผ).)
- 1.5 cup ์ํ(4๋ฑ๋ถํ์ฌ ๋ฏน์์ ๊ฐ๊ฑฐ๋ ์์ฃผ ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐํ์ ๊ฐ๊ธฐ.)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ฐฐ์ถ ์ค๋น: ๋ฐฐ์ถ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ตฝ๋๋ค. ๊ฐ ๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์ธ๋ก๋ก 4๋ฑ๋ถํ ํ, ์์ด ๋ถ์ด ์๋๋ก ๊ฐ 4๋ฑ๋ถ์ ๋จ๋จํ ์ฌ์ง๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. 4๋ฑ๋ถ์ด ๋ถ๋ฆฌ๋๋๋ก ๋๊ธฐ ์ํด ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ง ๋ฐ๋ถ๋ถ์ ์์ ์นผ์ง์ ๋ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 2-3 hours (brining) + 30 minutes (draining) - 2
๋ฐฐ์ถ ์ ์ด๊ธฐ: ์์ฃผ ํฐ ๋ณผ์ด๋ ํต์ ๊ตต์ ์ฒ์ผ์ผ 1.5์ปต์ ๋ฌผ 16์ปต์ ๋ น์ ๋๋ค. ๋ฐฐ์ถ 4๋ฑ๋ถ์ ์๊ธ๋ฌผ์ ๋ด๊ทผ ๋ค์, ํต์ ๊ฒน๊ฒน์ด ์๊ณ ์ ์ฌ์ด์ฌ์ด์ ์๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฌ๋ฉฐ, ๋๊บผ์ด ์ค๊ธฐ ๋ถ๋ถ์ ์๊ธ์ ๋ ์ง์ค์ํต๋๋ค. 30๋ถ๋ง๋ค ๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๋ค์ง์ด์ฃผ๋ฉฐ 2~3์๊ฐ ๋์ ์ ์ ๋๋ค. ๋ฐฐ์ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์๋คํด์ ธ์ผ ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes (active) + cooling time - 3
๋ฐฐ์ถ ํน๊ตฌ๊ณ ๋ฌผ๊ธฐ ๋นผ๊ธฐ: ์ ์ธ ๋ฐฐ์ถ 4๋ฑ๋ถ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ 2~3๋ฒ ์ฒ ์ ํ ํน๊ถ ์ฌ๋ถ์ ์๊ธ์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๊ฐ๋ฅํ ํ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ง์ด ์ง๋ธ ํ, ์ฒด์ ๋ฐญ์ณ ์ต์ 20~30๋ถ๊ฐ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ๋๋ค. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๊นจ๋ํ ํค์น ํ์๋ก ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฆ์๋ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 4
์ฐน์ํ ๋ง๋ค๊ธฐ: ์์ ๋๋น์ ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ 2ํ ์ด๋ธ์คํผ๊ณผ ๋ฌผ 2์ปต์ ํ์ ์ด ์์ต๋๋ค. ์ค๋ถ์์ ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ฝ 5~10๋ถ ๋์ ๊ฑธ์ญํ ํ์ด ๋ ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค. ์คํ 2ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ ์ตํ๋๋ค. ๋ถ์์ ๋ด๋ ค ์์ ํ ์ํ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 5
๊น์นซ์ ๋ฒ ์ด์ค ๋ง๋ค๊ธฐ: ๋ฏน์๋ ํธ๋ ํ๋ก์ธ์์ ์ํ ์ฐน์ํ, ๋ค์ง ๋ง๋, ๋ค์ง ์๊ฐ, ๊ฐ ์ํ, ์ฑ ์ฌ ๋ฌด, ์ฑ ์ฌ ๋น๊ทผ, ๋ฉธ์น์ก์ ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋น๊ต์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๊ฐ๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ด ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํ๋ฉด ๋ฌผ์ ์ฝ๊ฐ ๋ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค (์ต๋ 1/2์ปต).
โฑ๏ธ 20-30 minutes - 6
์์ ์๋ ์๊ธฐ: ๋ฏน์์ ๊ฐ ์๋ฅผ ํฐ ๋ฏน์ฑ ๋ณผ์ ์ฎ๊น๋๋ค. ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ์ ๋ค์ง ์์ฐ์ (์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์์ผ ๋๊น์ง ์ ์์ต๋๋ค. ์น ๋ฆฌ์ ์์ด ๋ค์น์ง ์๋๋ก ์ฅ๊ฐ์ ์ฐฉ์ฉํ์ญ์์ค. ์ฌ ์ชฝํ๋ฅผ ์์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 1-2 days (room temperature fermentation) + ongoing refrigeration
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ์ ํต์ ์ธ ๋ง์ ์ํ๋ฉด, ์ฐน์ํ์ ์ตํ ๋ ๋ค์๋ง ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฏน์์ ๊ฐ๊ธฐ ์ ์ ์ ๊ฑฐํ์ธ์. ์ด๊ฒ์ ์์ํ ๊ฐ์น ๋ง์ ๋ํฉ๋๋ค.
- โ์์ฐ์ ์ด ์์ผ๋ฉด ๋ฉธ์น์ก์ ์ ์ฝ๊ฐ ๋ ๋ฃ๊ฑฐ๋ ํ์ง ์ข์ ์์ฐ์ ๋์ฉํ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๊น์นซ์๋ฅผ ๋ค๋ฃฐ ๋๋ ์ผ๋ฃฉ์ด๋ ์๊ทน์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ์ฅ๊ฐ์ ์ฐฉ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- โ์ค์จ์์์ ๋ฐํจ ์๊ฐ์ ํฌ๊ฒ ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์์ต๋๋ค. ์ฒซ๋ ์ดํ ๋งค์ผ ๊น์น๋ฅผ ๋ง๋ณด๋ฉฐ ๋ฐํจ ์ ๋๋ฅผ ํ์ธํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ๋งค์ฝคํ ๊น์น๋ฅผ ์ํ๋ฉด ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ ์์ ๋๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ์ ์ ํ ํ๊ณ ์ถ ๋ช ๊ฐ๋ฅผ ์์ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- ์ฑ์ ๊น์น๋ฅผ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ๋ฉธ์น์ก์ ๊ณผ ์์ฐ์ ์ ์๋ตํ๊ณ , ๋์ ๋์ฅ 1ํ ์ด๋ธ์คํผ์ด๋ ๋น๊ฑด ๋ฉธ์น์ก์ ๋์ฒดํ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
๐ท๏ธ ํ๊ทธ
๐ ์ ์ธ๊ณ ๋น์ทํ ์๋ฆฌ
Preserved foods that add tang, umami, and probiotics to meals.
Sauerkraut
Germany ยท Fermented cabbage
Tsukemono
Japan ยท Japanese pickles
Torshi
Iran ยท Persian pickled vegetables
Curtido
El Salvador ยท Pickled cabbage slaw
Escabeche
Spain ยท Pickled vegetables
Miso
Japan ยท Fermented soybean paste