ΣυνταγέςBangladeshShol Macher Jhol

Shol Macher Jhol(Σόλ Μάτσερ Τζολ)

Ένα κλασικό και χορταστικό μπεγγαλέζικο κάρυ ψαριού, το Shol Macher Jhol περιλαμβάνει το σφιχτό, γευστικό ψάρι Shol σιγομαγειρεμένο σε μια ελαφριά, πικάντικη σάλτσα. Συχνά παρασκευάζεται με πατάτες και ένα μείγμα αρωματικών μπαχαρικών όπως κουρκουμά, κύμινο και κόλιανδρο, αυτό το πιάτο είναι βασικό σε πολλά νοικοκυριά του Μπαγκλαντές. Συνήθως απολαμβάνεται με απλό ρύζι στον ατμό, επιτρέποντας στις λεπτές γεύσεις του ψαριού και των μπαχαρικών να αναδειχθούν.

Χρόνος Προετοιμασίας15 minutes
Χρόνος Μαγειρέματος40 minutes
Συνολικός Χρόνος55 minutes
Μερίδες6
ΔυσκολίαMedium
Shol Macher Jhol - Bangladesh traditional dish

🧂 Υλικά

  • 850 g Ψάρι Shol, κομμένο σε κομμάτια
  • 2 medium Πατάτες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε μεσαίους κύβους
  • 3 medium Κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
  • 2 tsp Πάστα σκόρδου
  • 1.5 tsp Πάστα τζίντζερ
  • 3 Πράσινες πιπεριές τσίλι, σχισμένες
  • 1 medium Ντομάτες, ψιλοκομμένες
  • 1 tsp Κύμινο σε σκόνη
  • 0.5 tsp Κόλιανδρος σε σκόνη
  • 0.75 tsp Κόκκινη πιπεριά τσίλι σε σκόνη
  • 0.5 tsp Κουρκουμάς σε σκόνη
  • 0.5 tsp Γκαράμ μασάλα σε σκόνη
  • 0.25 tsp Σπόροι κύμινου
  • 2 Φύλλα δάφνης
  • 7 tbsp Λάδι μουστάρδας
  • to taste Αλάτι
  • as needed Νερό

💡 Επαγγελματικές Συμβουλές

  • Το ψάρι Shol έχει σφιχτή υφή και είναι ιδανικό για κάρυ.
  • Προσαρμόστε την ποσότητα των πράσινων πιπεριών τσίλι και της κόκκινης πιπεριάς τσίλι σε σκόνη ανάλογα με την προτίμηση σας για το πόσο πικάντικο το θέλετε.
  • Το λάδι μουστάρδας είναι παραδοσιακό και προσθέτει μια διακριτή γεύση, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν άλλα μαγειρικά λάδια αν δεν είναι διαθέσιμο.

Ιδέες για Παραλλαγές

Έμπνευση για τη δική σας εκδοχή αυτής της συνταγής

  • Μερικές συνταγές περιλαμβάνουν μια μικρή ποσότητα πάστας κρεμμυδιού ή πουρέ ντομάτας για ένα πιο πλούσιο κάρυ.
  • Μια πρέζα ζάχαρη μπορεί να προστεθεί για να εξισορροπήσει τις γεύσεις, ειδικά αν οι ντομάτες είναι πολύ ξινές.
  • Για ένα πιο πηχτό κάρυ, μπορείτε να πολτοποιήσετε μερικά κομμάτια από την μαγειρεμένη πατάτα στην άκρη της κατσαρόλας.

🏷️ Ετικέτες

🍽️ Ταιριάζει Ιδανικά Με

Συνδυασμοί με Κρασί

Εξερευνήστε όλα τα κρασιά

Περισσότερες Συνταγές Που Μπορεί να σας Αρέσουν