Bahraini Lamb and Vegetable Tagine(बहरीन लैंब और सब्ज़ी ताजीन)
बहरीन की समृद्ध पाक विरासत को दर्शाती, सुगंधित और पौष्टिक लैंब स्टू को विभिन्न प्रकार की सब्जियों और सुगंधित मसालों के साथ धीमी आंच पर पकाया जाता है। यह व्यंजन पारंपरिक बहरीनी घर के खाने का एक आरामदायक और स्वादिष्ट प्रतिनिधित्व है।

🧂 सामग्री
- 1 kg लैंब शोल्डर(2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ)
- 3 tbsp जैतून का तेल
- 2 large प्याज(कटा हुआ)
- 6 cloves लहसुन की कलियाँ(बारीक कटा हुआ)
- 3 medium गाजर(छिलके उतारे हुए और कटे हुए)
- 3 medium आलू(छिलके उतारे हुए और क्यूब्स में कटे हुए)
- 2 stalks अजवाइन की डंठल(कटी हुई)
- 2 tbsp टमाटर का पेस्ट
- 400 g डिब्बाबंद कटे टमाटर(बिना पानी निकाले)
- 4 cups बीफ शोरबा
- 100 g सूखे खुबानी(आधे कटे हुए)
- 2 tsp बहारात मसाला मिश्रण
- 1 tsp पिसा जीरा
- 1 tsp पिसा धनिया
- 0.5 tsp पिसी दालचीनी
- 0.5 tsp पिसी हल्दी
- to taste नमक
- to taste काली मिर्च
- 0.25 cup ताजा धनिया(कटा हुआ, गार्निश के लिए)
👨🍳 निर्देश
- 1
एक बड़े डच ओवन या ताजीन में मध्यम-तेज आंच पर जैतून का तेल गरम करें। लैंब क्यूब्स को बैचों में तब तक भूनें जब तक कि वे सभी तरफ से सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं। लैंब को निकालकर अलग रख दें।
⏱️ 10-15 minutes - 2
पॉट में कटा हुआ प्याज डालें और नरम और हल्का भूरा होने तक, लगभग 5-7 मिनट तक भूनें।
⏱️ 5-7 minutes - 3
बारीक कटा हुआ लहसुन डालें और एक मिनट और भूनें जब तक कि सुगंध न आने लगे।
⏱️ 1 minute - 4
टमाटर का पेस्ट, बारात, जीरा, धनिया, दालचीनी और हल्दी डालें। 1-2 मिनट तक लगातार चलाते हुए भूनें जब तक कि सुगंध न आने लगे।
⏱️ 1-2 minutes - 5
भुना हुआ लैंब वापस पॉट में डालें। कटी हुई गाजर, आलू, अजवाइन, कटे टमाटर (उनके रस के साथ) और बीफ शोरबा डालें। मिलाने के लिए हिलाएं।
- 6
स्टू को उबाल लें, फिर आंच को धीमी कर दें, ढक दें और कम से कम 2 घंटे तक, या जब तक लैंब बहुत नरम न हो जाए, तब तक धीमी आंच पर पकने दें।
⏱️ 2 hours - 7
पकने के आखिरी 30 मिनट में सूखी खुबानी मिलाएं।
⏱️ 30 minutes - 8
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें। परोसने से पहले ताज़े धनिये से गार्निश करें।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓गहरे स्वाद के लिए, लैंब को रात भर मसालों के साथ मैरीनेट करें।
- ✓यदि ताजीन का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह स्टोवटॉप के लिए उपयुक्त है या ओवन में पकाने के लिए बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें।
- ✓अपनी पसंद के अनुसार मसालों की मात्रा समायोजित करें।
- ✓स्वादिष्ट सॉस को सोखने के लिए कूसकूस या क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसें।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- ज़ुकिनी, बैंगन, या छोले जैसी अन्य सब्ज़ियाँ डालें।
- मिठास और खट्टेपन के लिए, एक बड़ा चम्मच खजूर के सिरप डालें।
- एक अलग स्वाद के लिए लैंब और बीफ का मिश्रण उपयोग करें।