Bhutanese Buckwheat Pancakes with Spiced Lentils(भुतानी बकव्हीट पैनकेक मसालेदार दाल के साथ)
भुतानी खुरले (कुकुरले) नामक नमकीन बकव्हीट पैनकेक और सुगंधित, हल्के मसालेदार दाल का एक स्वादिष्ट संयोजन। यह व्यंजन बनावट और स्वाद का एक अनूठा मिश्रण प्रस्तुत करता है, जो भुतानी व्यंजन में बकव्हीट की बहुमुखी प्रतिभा को दर्शाता है।

🧂 सामग्री
- 2 cups बकव्हीट का आटा
- 1.5 cups (approx.) पानी (घोल के लिए)
- 0.5 tsp नमक
- 2 tbsp पैनकेक बनाने के लिए तेल या मक्खन
- 1 cup लाल मसूर दाल
- 1 medium प्याज, बारीक कटा हुआ
- 3 cloves लहसुन, कीमा बनाया हुआ
- 1 tsp अदरक, कसा हुआ
- 1 हरी मिर्च, बारीक कटी हुई (वैकल्पिक)
- 1 medium टमाटर, कटे हुए
- 3 cups पानी (दाल के लिए)
- 0.5 tsp हल्दी पाउडर
- 1 tsp जीरा पाउडर
- 1 tsp धनिया पाउडर
- 0.5 tsp सरसों के दाने
- 1 tbsp तड़के के लिए वनस्पति तेल
- 2 tbsp ताजा हरा धनिया, कटा हुआ (गार्निश के लिए)
👨🍳 निर्देश
- 1
दाल के लिए: लाल मसूर दाल को अच्छी तरह धो लें। एक बर्तन में, धोई हुई दाल, कटा हुआ प्याज, कीमा बनाया हुआ लहसुन, कसा हुआ अदरक, कटे हुए टमाटर, पानी, हल्दी पाउडर, जीरा पाउडर, धनिया पाउडर और नमक मिलाएं। उबाल लें।
💡 पेशेवर सुझाव: दाल धोने से अतिरिक्त स्टार्च और अशुद्धियाँ निकल जाती हैं। - 2
आंच को धीमा करें, ढक दें और लगभग 20-25 मिनट तक या दाल नरम और गूदेदार होने तक धीमी आंच पर पकाएं। चिपकने से बचाने के लिए बीच-बीच में चलाते रहें।
💡 पेशेवर सुझाव: यदि दाल बहुत गाढ़ी हो जाए, तो थोड़ा और पानी मिलाएं। - 3
पैनकेक के लिए: एक अलग कटोरे में, बकव्हीट का आटा और नमक फेंट लें। धीरे-धीरे पानी डालें, तब तक फेंटें जब तक कि एक चिकना, डालने योग्य घोल न बन जाए, जो क्रेप के घोल जैसा हो। इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
💡 पेशेवर सुझाव: पतले, नाजुक पैनकेक के लिए घोल की स्थिरता महत्वपूर्ण है। - 4
मध्यम आंच पर हल्के तेल या मक्खन लगे नॉन-स्टिक पैन या तवे को गरम करें। गरम तवे पर लगभग 1/4 कप घोल डालें और एक पतला, समान पैनकेक बनाने के लिए घुमाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: स्थिर आकार के पैनकेक के लिए घोल डालने के लिए एक करछुल का उपयोग करें। - 5
प्रत्येक तरफ 2-3 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने और पूरी तरह पक जाने तक पकाएं। बचे हुए घोल के साथ दोहराएं, आवश्यकतानुसार अधिक तेल या मक्खन डालें।
💡 पेशेवर सुझाव: पैन को ज्यादा भरने से बचने के लिए पैनकेक को बैचों में पकाएं। - 6
तड़के के लिए: एक छोटे पैन में मध्यम आंच पर 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें। सरसों के दाने डालें और उन्हें फूटने दें। कटी हुई हरी मिर्च (यदि उपयोग कर रहे हैं) डालें और 30 सेकंड के लिए भूनें।
💡 पेशेवर सुझाव: तड़का दाल में स्वाद और सुगंध की एक अंतिम बहार जोड़ता है। - 7
पके हुए दाल पर तड़के का मिश्रण डालें और अच्छी तरह मिलाएं। 2 मिनट और धीमी आंच पर पकाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: अधिकतम ताजगी के लिए परोसने से ठीक पहले तड़का सुनिश्चित करें। - 8
गरमागरम बकव्हीट पैनकेक को मसालेदार दाल के साथ परोसें। दाल को ताजे हरे धनिये से गार्निश करें।
💡 पेशेवर सुझाव: इस व्यंजन का आनंद तुरंत लेना सबसे अच्छा है।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓यदि आपके पास लाल मसूर दाल नहीं है, तो पीली या टूटी हुई हरी दाल का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन पकाने का समय भिन्न हो सकता है।
- ✓हरी मिर्च की मात्रा को कम या ज्यादा करके दाल के मसाले के स्तर को समायोजित करें।
- ✓अधिक पौष्टिक पैनकेक के लिए, घोल में थोड़ी मात्रा में दही मिलाया जा सकता है।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- एक प्रामाणिक भारतीय स्वाद के लिए दाल के तड़के में एक चुटकी हींग (hing) डालें।
- पैनकेक के बजाय भुतानी लाल चावल के साथ दाल को परोसें।