रेसिपीCameroonKwacoco and Banga Soup

Kwacoco and Banga Soup(क्वाकोको और बंगा सूप)

कैमरून का एक पारंपरिक व्यंजन, क्वाकोको कसा हुआ कोकोयम से बनाया जाता है जिसे पत्तियों में लपेटकर उबाला जाता है, जबकि बंगा सूप पाम नट के गूदे, मांस, मछली और सुगंधित मसालों से बना एक गाढ़ा, स्वादिष्ट सूप है। यह संयोजन बनावट और स्वाद का एक आनंददायक मिश्रण प्रदान करता है।

तैयारी का समय45 minutes
पकाने का समय1 hour 30 minutes
कुल समय2 hours 15 minutes
सर्विंग्स6
कठिनाईMedium
Kwacoco and Banga Soup - Cameroon traditional dish

🧂 सामग्री

  • 2 kg कोकोयम (मैकाबो)(छिले और अच्छी तरह धोए हुए)
  • 12 large leaves कोकोयम के पत्ते (या पालक/कोलार्ड ग्रीन्स)(धोए और डंठल हटाए हुए)
  • 4 cups पाम नट एक्सट्रेक्ट
  • 500 g धुँए वाली मछली (जैसे मैकेरल, तिलापिया)(साफ की हुई और काँटे निकाली हुई)
  • 1 cup झींगा(पिसा हुआ)
  • 1 large प्याज(कटा हुआ)
  • 1 piece स्कोच बोनट या हैबनेरो मिर्च(पिसी हुई (स्वादानुसार समायोजित करें))
  • 2 seeds अफ्रीकी जायफल (एहरु)(छिली और पिसी हुई)
  • 1 tsp कंट्री प्याज (रॉन्डेल)(पिसा हुआ (वैकल्पिक))
  • 3 pieces सीज़निंग क्यूब्स (मैगी)
  • 1 tsp नमक(या स्वादानुसार)
  • 3 cups पानी(सूप और स्टीमिंग के लिए)

💡 पेशेवर सुझाव

  • अधिक गाढ़े स्वाद के लिए, विभिन्न प्रकार की धुँए वाली मछली का उपयोग करें।
  • यदि कोकोयम के पत्ते उपलब्ध नहीं हैं, तो पालक या कोलार्ड ग्रीन्स का उपयोग विकल्प के रूप में किया जा सकता है।
  • स्कोच बोनट मिर्च की मात्रा को बढ़ाकर या घटाकर तीखापन समायोजित किया जा सकता है।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • बंगा सूप में बीफ या चिकन जैसे अन्य प्रोटीन जोड़ें।
  • शाकाहारी विकल्प के लिए, मछली और मांस को छोड़ दें और मशरूम या टोफू डालें।

🏷️ टैग

🍽️ इसके साथ अच्छी लगती है

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