Mouton Sauce Tomate(मटन टोमेटो सॉस)
चैड का एक स्वादिष्ट और पौष्टिक स्टू जिसमें मटन के नरम टुकड़े टमाटर-आधारित गाढ़े सॉस और खुशबूदार मसालों में पकाए जाते हैं। इस व्यंजन को अक्सर चावल, कूसकूस या फू फू के साथ परोसा जाता है, जो इसे एक संतोषजनक भोजन बनाता है।

🧂 सामग्री
- 1 kg मटन(2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ)
- 4 tbsp वनस्पति तेल
- 2 large प्याज(बारीक कटे हुए)
- 6 cloves लहसुन(पिसा हुआ)
- 4 tbsp टमाटर का पेस्ट
- 400 g ताजे टमाटर(कटे हुए)
- 1 large लाल शिमला मिर्च(कटी हुई)
- 1 large हरी शिमला मिर्च(कटी हुई)
- 6 cups पानी या शोरबा
- 1 optional बुलियन क्यूब
- 1.5 tsp नमक(या स्वादानुसार)
- 1 tsp काली मिर्च(ताज़ी पिसी हुई)
- 0.5 tsp लाल मिर्च पाउडर(या स्वादानुसार)
- 2 तेज पत्ता
- 1 tsp अजवायन (थाइम)(सूखा)
👨🍳 निर्देश
- 1
मटन के टुकड़ों को पेपर टॉवल से सुखा लें और नमक और काली मिर्च से अच्छी तरह सीज़न करें।
💡 पेशेवर सुझाव: मांस को सुखाने से वह बेहतर ब्राउन होता है। - 2
एक बड़े बर्तन या डच ओवन में मध्यम-तेज आंच पर वनस्पति तेल गरम करें। मटन के टुकड़ों को सभी तरफ से सुनहरा भूरा होने तक ब्राउन करें। बर्तन को ज़्यादा भरने से बचने के लिए यदि आवश्यक हो तो बैचों में करें। ब्राउन किए हुए मटन को निकाल कर अलग रख दें।
- 3
बर्तन में कटे हुए प्याज डालें और नरम और पारदर्शी होने तक, लगभग 5-7 मिनट तक भूनें। पिसा हुआ लहसुन डालें और एक मिनट और भूनें जब तक कि खुशबू न आने लगे।
- 4
टमाटर का पेस्ट डालें और 2-3 मिनट तक लगातार चलाते हुए भूनें, जब तक कि वह थोड़ा गहरा न हो जाए। इससे उसका स्वाद निखरता है।
- 5
कटे हुए ताजे टमाटर, लाल और हरी शिमला मिर्च, तेज पत्ता और सूखे अजवायन (थाइम) डालें। अच्छी तरह मिलाएं।
- 6
ब्राउन किया हुआ मटन वापस बर्तन में डालें। पानी या शोरबा डालें और बुलियन क्यूब डालें, यदि उपयोग कर रहे हैं। मिश्रण को उबाल लें।
💡 पेशेवर सुझाव: सुनिश्चित करें कि तरल मांस को ढक ले। यदि आवश्यक हो तो और डालें। - 7
उबाल आने पर, आंच को कम कर दें, बर्तन को ढक दें, और कम से कम 1 घंटा 30 मिनट तक या मटन के बहुत नरम होने तक उबलने दें।
💡 पेशेवर सुझाव: चिपकने से रोकने के लिए बीच-बीच में चलाएं। - 8
लाल मिर्च पाउडर डालें और नमक और काली मिर्च स्वादानुसार समायोजित करें। स्वादों को मिलने देने के लिए 5-10 मिनट और उबलने दें।
- 9
परोसने से पहले तेज पत्ता निकाल दें। चावल, कूसकूस या फू फू जैसे अपने पसंदीदा साथी के साथ गरमागरम परोसें।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓अधिक स्वाद के लिए, आप मटन को मसालों और थोड़े से दही में रात भर मैरीनेट कर सकते हैं।
- ✓यदि आपके पास मटन नहीं है, तो आप मेमने या बीफ का उपयोग कर सकते हैं।
- ✓अधिक या कम लाल मिर्च पाउडर डालकर मसाले का स्तर समायोजित करें।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- उबालने के आखिरी घंटे में शकरकंद या गाजर जैसी अन्य जड़ वाली सब्जियां डालें।
- गाढ़ा सॉस बनाने के लिए, आप पके हुए टमाटरों में से कुछ को बर्तन के किनारे पर मैश कर सकते हैं या एक चम्मच आटा और थोड़ा पानी मिलाकर घोल बना सकते हैं, फिर उसे सॉस में मिला सकते हैं।