Dominica Oil Down(डोमिनिका ऑयल डाउन)
डोमिनिका का एक पौष्टिक और स्वादिष्ट एक-पॉट स्टू, जिसमें नमकीन मांस, जड़ वाली सब्जियां, डंपलिंग्स और नारियल का दूध शामिल है, जिसे तब तक उबाला जाता है जब तक तेल अलग न हो जाए और एक समृद्ध सॉस न बन जाए।

🧂 सामग्री
- 1 lb नमकीन बीफ या पिगटेल(रात भर भिगोकर 1-इंच के टुकड़ों में काट लें)
- 2 cans नारियल का दूध(फुल फैट)
- 1 lb डाशीन (तारो जड़)(छीलकर 1-इंच के टुकड़ों में काट लें)
- 1 medium ब्रेडफ्रूट(छीलकर, कोर निकालकर और 1-इंच के टुकड़ों में काट लें)
- 1 medium शकरकंद(छीलकर 1-इंच के टुकड़ों में काट लें)
- 2 medium गाजर(छीलकर 1-इंच के टुकड़ों में काट लें)
- 1 large प्याज(कटा हुआ)
- 4 cloves लहसुन(कटा हुआ)
- 3 sprigs थाइम
- 1 whole स्कॉच बोनट मिर्च(कांटे से छेद की हुई (वैकल्पिक, तीखेपन के लिए))
- to taste नमक
- to taste काली मिर्च
- 1 cup पानी(या आवश्यकतानुसार)
- 1 cup मैदा(डंपलिंग्स के लिए)
- 1/4 cup पानी(डंपलिंग्स के लिए)
- 1/4 tsp नमक(डंपलिंग्स के लिए)
👨🍳 निर्देश
- 1
भिगोए हुए नमकीन मांस को अच्छी तरह धो लें। यदि पिगटेल का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह अच्छी तरह से साफ हो।
💡 पेशेवर सुझाव: अतिरिक्त नमक हटाने के लिए रात भर भिगोना महत्वपूर्ण है। - 2
एक बड़े, भारी तले वाले बर्तन या डच ओवन में, नमकीन मांस, कटा हुआ प्याज, कीमा बनाया हुआ लहसुन, थाइम की टहनियाँ, और पूरी स्कॉच बोनट मिर्च (यदि उपयोग कर रहे हैं) मिलाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: भारी बर्तन का उपयोग गर्मी को समान रूप से वितरित करने में मदद करता है। - 3
बर्तन में डाशीन, ब्रेडफ्रूट, शकरकंद और गाजर डालें। नारियल का दूध और 1 कप पानी डालें। अच्छी तरह मिलाने के लिए हिलाएं।
- 4
मिश्रण को मध्यम-तेज़ आंच पर उबाल लें, फिर आंच को कम कर दें, ढक दें, और लगभग 1 घंटे तक या जड़ वाली सब्जियों के नरम होने और मांस के पूरी तरह से पकने तक उबलने दें।
💡 पेशेवर सुझाव: चिपकने से रोकने के लिए बीच-बीच में हिलाते रहें। - 5
जब स्टू उबल रहा हो, तो डंपलिंग्स तैयार करें। एक कटोरे में, मैदा, नमक मिलाएं और धीरे-धीरे पानी डालकर एक सख्त आटा गूंथ लें। छोटे, काटने के आकार की गोलियां बनाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: आटा चिपचिपा नहीं होना चाहिए। - 6
खाना पकाने के अंतिम 20-30 मिनट के दौरान उबलते बर्तन में डंपलिंग्स डालें। सुनिश्चित करें कि वे तरल में डूबे हों।
- 7
अंतिम 20-30 मिनट के लिए, बिना ढके, उबलना जारी रखें, जिससे सॉस गाढ़ा हो जाए और नारियल के दूध से तेल अलग हो जाए, जिससे 'ऑयल डाउन' का खास प्रभाव बने। परोसने से पहले थाइम की टहनियाँ और स्कॉच बोनट मिर्च निकाल दें।
💡 पेशेवर सुझाव: जब सब्जियां बहुत नरम हों और सॉस कम होकर समृद्ध और तैलीय हो जाए तो स्टू तैयार है। - 8
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार मिलाएं, आवश्यकतानुसार समायोजित करें। गरमागरम परोसें।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓नमकीन मांस को भिगोना नमक की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक है।
- ✓ऑयल डाउन की कुंजी अंतिम उबलने के चरण के दौरान नारियल के दूध के तेल का अलग होना है।
- ✓अपनी वांछित सॉस की स्थिरता प्राप्त करने के लिए पानी की मात्रा को समायोजित करें।
- ✓यम्स या एड्डीज़ जैसे अन्य ग्राउंड प्रोविज़न्स जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- खाना पकाने के अंत में पालक या कल्लालू जैसी पत्तेदार सब्जियां डालें।
- हल्के संस्करण के लिए नमकीन मांस के बजाय चिकन या मछली का उपयोग करें।