रेसिपीEthiopiaEthiopian Combination Platter

Ethiopian Combination Platter(इथियोपियाई कॉम्बिनेशन प्लैटर (येत्सोम बेयनेतू))

एक इथियोपियाई कॉम्बिनेशन प्लैटर, जिसे येत्सोम बेयनेतू के नाम से जाना जाता है, एक जीवंत और विविध पाक अनुभव है, जिसमें आमतौर पर पारंपरिक खमीर वाली फ्लैटब्रेड, इंजरा के ऊपर परोसे जाने वाले विभिन्न वीगन स्टू और सब्जी व्यंजन शामिल होते हैं। यह व्यंजन रूढ़िवादी ईसाइयों के लिए उपवास की अवधि के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जहां यह एक मुख्य, पूरी तरह से पौधे-आधारित भोजन बनता है।

तैयारी का समय45 minutes
पकाने का समय2 hours 30 minutes
कुल समय3 hours 15 minutes
सर्विंग्स6
कठिनाईHard
Ethiopian Combination Platter - Ethiopia traditional dish

🧂 सामग्री

  • 4 large rounds टेफ़ आटा(इंजरा के लिए)
  • 6 पानी(इंजरा बैटर के लिए, आवश्यकतानुसार अधिक)
  • 300 g एक्टिव ड्राई यीस्ट(इंजरा के लिए)
  • 400 g नमक(विभाजित)
  • 4 tbsp पीली दाल(किक अलीचा के लिए)
  • 120 g पीला प्याज(बारीक कटा हुआ, विभाजित)
  • 4 large लहसुन(बारीक कटा हुआ)
  • 6 cloves अदरक(बारीक कटा हुआ)
  • 1 inch piece हल्दी(Freshly grated.)
  • 200 g जैतून का तेल(विभाजित)
  • 2 tbsp लाल मसूर(मिसिर वाट के लिए)
  • to taste टमाटर पेस्ट
  • as needed बेरबेरे मसाला मिश्रण(स्वादानुसार समायोजित करें)
  • 6 अरबी साग(कटा हुआ, गोमेन वाट के लिए)

💡 पेशेवर सुझाव

  • अधिक प्रामाणिक इंजरा स्वाद के लिए, बैटर को पूरे 3 दिनों तक किण्वित होने दें।
  • मिसिर वाट और टिब्स में बेरबेरे मसाले की मात्रा को अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करें।
  • यदि निटर किब्बेह उपलब्ध नहीं है, तो समृद्धि के लिए घी को विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, हालांकि इसमें मसालेदार स्वाद की कमी होगी।
  • टिब्स के लिए बीफ को अधिक पकाने के बिना एक अच्छी परत प्राप्त करने के लिए, बीफ को भूनते समय सुनिश्चित करें कि आपका पैन पर्याप्त गर्म है।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • अन्य इथियोपियाई सब्जी व्यंजनों जैसे टिकिल गोमेन (गोभी और गाजर) या एटकिल्ट वाट (आलू और गाजर) शामिल करें।
  • शाकाहारी टिब्स के लिए, बीफ को फर्म टोफू या मशरूम से बदलें, उन्हें सुनहरा भूरा होने तक भूनें।

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