Jamaican Curried Cabbage(जमैकन करी वाली पत्ता गोभी)
एक स्वादिष्ट और सुगंधित साइड डिश, जमैकन करी वाली पत्ता गोभी में मलाईदार, मसालेदार नारियल के दूध की ग्रेवी में पकाई गई नरम पत्ता गोभी होती है। यह एक आरामदायक और बहुमुखी व्यंजन है जो कई जमैकन मुख्य व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से परोसा जाता है।

🧂 सामग्री
- 1 head हरी पत्ता गोभी(लगभग 2 पाउंड, कटी हुई)
- 2 tbsp नारियल का तेल
- 2 medium गाजर(कद्दूकस की हुई)
- 1 medium पीला प्याज(कटा हुआ)
- 1 medium हरी शिमला मिर्च(कटी हुई)
- 4 cloves लहसुन(पिसा हुआ)
- 2-3 tbsp जमैकन करी पाउडर(स्वादानुसार समायोजित करें)
- 2 sprigs ताजा अजवायन (थाइम)(या 1 चम्मच सूखा)
- 1 can (13.5 oz) फुल-फैट नारियल का दूध
- 1 cup पानी या सब्जी का शोरबा
- to taste नमक
- to taste काली मिर्च
- 2 हरे प्याज़(कटे हुए, गार्निश के लिए)
👨🍳 निर्देश
- 1
एक बड़े कड़ाही या बर्तन में मध्यम-तेज आंच पर नारियल का तेल गरम करें। कटी हुई पत्ता गोभी, कद्दूकस की हुई गाजर, कटा हुआ प्याज, कटी हुई शिमला मिर्च और पिसा हुआ लहसुन डालें। लगभग 10-15 मिनट तक, कभी-कभी हिलाते हुए, तब तक भूनें जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं और हल्के भूरे रंग की न हो जाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: सुनिश्चित करें कि बर्तन पत्ता गोभी को आराम से रखने के लिए पर्याप्त बड़ा हो। - 2
जमैकन करी पाउडर और ताजी अजवायन की टहनियाँ डालकर मिलाएँ। 1 मिनट तक खुशबू आने तक पकाएं।
- 3
नारियल का दूध और पानी (या सब्जी का शोरबा) डालें। मिश्रण को उबालें, फिर आंच को कम कर दें, ढक दें और धीमी आंच पर पकाएं।
- 4
तब तक धीमी आंच पर पकाते रहें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि पत्ता गोभी नरम न हो जाए और ग्रेवी आपकी इच्छित गाढ़ी न हो जाए। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें।
- 5
परोसने से पहले अजवायन की टहनियों को हटा दें। कटे हुए हरे प्याज़ से गार्निश करें।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓प्रामाणिक स्वाद के लिए अच्छी गुणवत्ता वाले जमैकन करी पाउडर का उपयोग करें।
- ✓अपनी पसंद के अनुसार करी पाउडर और मसालों की मात्रा समायोजित करें।
- ✓फुल-फैट नारियल का दूध सबसे मलाईदार बनावट प्रदान करता है।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- तीखेपन के लिए एक चुटकी स्कॉच बोनट मिर्च (बारीक कटी हुई या साबुत, परोसने से पहले हटा दें) डालें।
- थोड़ी अधिक मिठास के लिए हरी शिमला मिर्च की जगह लाल शिमला मिर्च का प्रयोग करें।