रेसिपीLaosLao Green Papaya Salad

Lao Green Papaya Salad(लाओ ग्रीन पपीता सलाद)

Tum Mak Ngua

कटा हुआ हरा पपीता, फलीदार सेम, टमाटर, मूंगफली और मछली की चटनी, नींबू का रस और मिर्च के स्वादिष्ट मिश्रण से बना एक ताज़ा और स्वादिष्ट सलाद। यह संस्करण 'नगुआ' (कड़वा) तत्व पर केंद्रित है जो लाओ व्यंजनों में अक्सर पाया जाता है।

तैयारी का समय20 minutes
पकाने का समय5 minutes
कुल समय25 minutes
सर्विंग्स4
कठिनाईEasy
Lao Green Papaya Salad - Laos traditional dish

🧂 सामग्री

  • 1 medium हरा पपीता(छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और जूलिएन (पतले लंबे टुकड़े) में कटा हुआ)
  • 100 g फलीदार सेम(ट्रिम की हुई और 2 इंच के टुकड़े में कटी हुई)
  • 100 g चेरी टमाटर(आधे किए हुए)
  • 3 cloves लहसुन की कलियाँ
  • 1-3 pieces थाई बर्ड्स आई मिर्च(स्वादानुसार, तीखेपन की पसंद के अनुसार समायोजित करें)
  • 3 tbsp मछली की चटनी (Fish sauce)
  • 2 tbsp नींबू का रस(ताज़ा निचोड़ा हुआ)
  • 1 tsp ताड़ की चीनी (Palm sugar)(या स्वादानुसार)
  • 50 g भुनी हुई मूंगफली(गार्निश के लिए)
  • 1 tbsp सूखे झींगे(वैकल्पिक, अतिरिक्त उमामी के लिए)

💡 पेशेवर सुझाव

  • सर्वोत्तम कुरकुरेपन के लिए बहुत सख्त, कच्चा हरा पपीता इस्तेमाल करें।
  • 'नगुआ' (कड़वा) तत्व को थोड़ी मात्रा में करेला डालकर बढ़ाया जा सकता है, हालाँकि यह वैकल्पिक है।
  • अधिक प्रामाणिक स्वाद के लिए, पारंपरिक लाओ खरल और मूसल का उपयोग करें।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • रंग और मिठास के लिए कसा हुआ गाजर डालें।
  • अधिक गहरा, तीव्र स्वाद प्रोफ़ाइल के लिए किण्वित मछली की चटनी (padaek) शामिल करें।
  • अतिरिक्त उमामी परत के लिए छोटे सूखे झींगे डालें।

🏷️ टैग

🍽️ इसके साथ अच्छी लगती है

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