रेसिपीMalawiMpiru Ndiwo Yamtedza

Mpiru Ndiwo Yamtedza(एम्पिरू न्दिवो याम्टेड्ज़ा)

Mustard Greens with Peanut Sauce

एक स्वादिष्ट और पौष्टिक मलावी व्यंजन जिसमें नरम सरसों का साग (mpiru) गाढ़ी मूंगफली की चटनी में उबाला जाता है, जिसे अक्सर साइड डिश या मुख्य व्यंजन के तौर पर न्सीमा के साथ परोसा जाता है।

तैयारी का समय15 minutes
पकाने का समय25 minutes
कुल समय40 minutes
सर्विंग्स4
कठिनाईEasy
Mpiru Ndiwo Yamtedza - Malawi traditional dish

🧂 सामग्री

  • 500 g सरसों का साग (Mpiru)(धोया हुआ, सख्त डंठल हटा दिए गए, और मोटे तौर पर कटा हुआ)
  • 1 medium प्याज(बारीक कटा हुआ)
  • 2 medium टमाटर(कटे हुए)
  • 1/2 cup मूंगफली का आटा (Nsinjiro)
  • 1 cup पानी(और यदि आवश्यक हो तो अधिक)
  • 1 tsp नमक(या स्वादानुसार)
  • 1 tbsp खाना पकाने का तेल

💡 पेशेवर सुझाव

  • अगर उपलब्ध न हो तो एमपिरू (सरसों का साग) को पालक, केल या कोलार्ड ग्रीन्स से बदला जा सकता है।
  • सुनिश्चित करें कि मूंगफली का आटा बिना मीठा हो।
  • अधिक समृद्ध स्वाद के लिए, आप बर्तन में डालने से पहले मूंगफली के आटे को हल्का भून सकते हैं।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • थोड़ी सी गर्मी के लिए एक चुटकी लाल मिर्च फ्लेक्स डालें।
  • चमक के लिए नींबू के रस की एक निचोड़ के साथ परोसें।

🏷️ टैग

🍽️ इसके साथ अच्छी लगती है

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