Maldivian Mas Roshi(मालदीवियन मास रोशी)
Stuffed Tuna and Coconut Flatbread
मास रोशी एक स्वादिष्ट मालदीवियन नाश्ता है जिसमें स्मोक्ड टूना और कसा हुआ नारियल की एक स्वादिष्ट भराई होती है, जो एक नरम, पैन-तली हुई फ्लैटब्रेड (रोशी) में लिपटी होती है। भराई को आमतौर पर मसालों, करी पत्ते, प्याज, लहसुन और अदरक के मिश्रण से सीज़न किया जाता है, जिससे एक चटपटा और सुगंधित स्वाद आता है। यह एक लोकप्रिय स्ट्रीट फूड है और मालदीवियन व्यंजनों की मुख्य सामग्रियों का आनंद लेने का एक शानदार तरीका है।

🧂 सामग्री
- 8 रोशी (मालदीवियन फ्लैटब्रेड)
- 200 g स्मोक्ड टूना, फ्लेक्ड
- 100 g कसा हुआ ताजा नारियल
- 1 small प्याज, बारीक कटा हुआ
- 2 लहसुन की कलियाँ, कीमा बनाया हुआ
- 1 tsp अदरक, कद्दूकस किया हुआ
- 1 हरी मिर्च, बारीक कटी हुई
- 10 करी पत्ते
- 1 tbsp नींबू का रस
- 0.5 tsp हल्दी पाउडर
- to taste नमक
- 2 tbsp वनस्पति तेल, तलने के लिए
👨🍳 निर्देश
- 1
भरावन तैयार करें: एक कटोरे में, फ्लेक्ड स्मोक्ड टूना, कसा हुआ नारियल, बारीक कटा हुआ प्याज, कीमा बनाया हुआ लहसुन, कद्दूकस किया हुआ अदरक, कटी हुई हरी मिर्च, करी पत्ते, नींबू का रस और हल्दी पाउडर मिलाएं। स्वाद के लिए नमक डालें। अच्छी तरह मिलाएं ताकि सभी सामग्री समान रूप से वितरित हो जाए।
💡 पेशेवर सुझाव: सुनिश्चित करें कि स्मोक्ड टूना अच्छी तरह से फ्लेक्ड हो ताकि भरावन का अच्छा टेक्सचर बने। - 2
मास रोशी असेंबल करें: रोशी फ्लैटब्रेड बिछाएं। टूना और नारियल का मिश्रण प्रत्येक रोशी पर समान रूप से विभाजित करें, इसे प्रत्येक फ्लैटब्रेड के आधे हिस्से पर फैलाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: यदि स्टोर से खरीदी गई रोशी का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि वह लचीली हो। यदि यह थोड़ी सूखी है, तो आप इसे अधिक लचीला बनाने के लिए हल्का गर्म कर सकते हैं। - 3
रोशी को मोड़ें: प्रत्येक रोशी के दूसरे आधे हिस्से को भरावन के ऊपर सावधानी से मोड़ें ताकि आधा चाँद का आकार बन सके। किनारों को सील करने के लिए धीरे से दबाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: रोशी को फटने से बचाने के लिए मोड़ते समय कोमल रहें, खासकर यदि वह पतली हो। - 4
मास रोशी पकाएं: एक नॉन-स्टिक स्किलेट या फ्राइंग पैन में मध्यम आंच पर वनस्पति तेल गरम करें। मुड़ी हुई मास रोशी को गरम तेल में, एक बार में कुछ करके डालें, यह सुनिश्चित करते हुए कि पैन में भीड़ न हो।
💡 पेशेवर सुझाव: समान रूप से भूरा करने के लिए पैन के तले को हल्के से कोट करने के लिए पर्याप्त तेल का प्रयोग करें। - 5
सुनहरा भूरा होने तक तलें: प्रति साइड लगभग 3-4 मिनट तक या रोशी सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक, और भरावन गरम होने तक पकाएं। जलने से बचाने के लिए आवश्यकतानुसार आंच समायोजित करें।
💡 पेशेवर सुझाव: तलने का समय रोशी की मोटाई और पैन की गर्मी के आधार पर भिन्न हो सकता है। - 6
गरमागरम परोसें: पकी हुई मास रोशी को पैन से निकालें और पेपर टॉवल पर निकालें। परोसने से पहले गर्मागर्म परोसें।
💡 पेशेवर सुझाव: मास रोशी ताज़ी और गरमागरम सबसे अच्छी लगती है, जिसे अक्सर चिली सॉस या एक साधारण सलाद के साथ परोसा जाता है।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓स्मोक्ड टूना पारंपरिक है, लेकिन डिब्बाबंद टूना (अच्छी तरह से सूखा हुआ) का उपयोग विकल्प के रूप में किया जा सकता है।
- ✓अपनी पसंद के मसाले के स्तर के अनुसार हरी मिर्च की मात्रा समायोजित करें।
- ✓यदि ताज़ी करी पत्ते उपलब्ध नहीं हैं, तो आप उन्हें छोड़ सकते हैं या एक चुटकी सूखा करी पाउडर का उपयोग कर सकते हैं।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- अतिरिक्त कुरकुरापन और स्वाद के लिए भरावन में थोड़ी मात्रा में बारीक कटा हुआ प्याज डालें।
- शाकाहारी संस्करण के लिए, टूना को छोड़ दें और कद्दूकस की हुई सब्जियां जैसे बारीक कटी हुई गाजर या गोभी डालें।
- अतिरिक्त तीखेपन के लिए मालदीवियन चिली पेस्ट (लोनुमिरस) के एक गुड़िया के साथ परोसें।