रेसिपीNamibiaNamibian Kapenta Stew

Namibian Kapenta Stew(नामीबियाई कपाटा स्टू)

सूखे कपाटा (ताज़े पानी की छोटी मछली), टमाटर, प्याज और मसालों के मिश्रण के साथ पकाया जाने वाला एक साधारण लेकिन स्वादिष्ट स्टू। यह व्यंजन नामीबिया के कई घरों में मुख्य भोजन है और इसे अक्सर स्टार्चयुक्त साइड डिश के साथ परोसा जाता है।

तैयारी का समय15 minutes
पकाने का समय25 minutes
कुल समय40 minutes
सर्विंग्स4
कठिनाईEasy
Namibian Kapenta Stew - Namibia traditional dish

🧂 सामग्री

  • 250 g सूखे कपाटा (माटेम्बा)
  • 3 tbsp खाना पकाने का तेल
  • 1 मध्यम प्याज(कटा हुआ)
  • 1 बड़ा टमाटर(कटा हुआ)
  • 1 tsp करी पाउडर
  • 1 tsp लहसुन(बारीक कटा हुआ)
  • 2 tsp टमाटर का पेस्ट
  • 100 ml पानी(या आवश्यकतानुसार)
  • 1 tsp सूप पाउडर(वैकल्पिक, गाढ़ा करने के लिए)
  • 2 tbsp हरा प्याज(कटा हुआ, सजावट के लिए)
  • नमक(स्वादानुसार)
  • 0.5 tsp मिर्च पाउडर(वैकल्पिक)

💡 पेशेवर सुझाव

  • तलने से पहले कपाटा को अच्छी तरह से पानी निकालकर और सुखाकर सुनिश्चित करें ताकि छींटे न पड़ें।
  • अपनी पसंद के अनुसार करी पाउडर और मिर्च की मात्रा समायोजित करें।
  • यदि आप अधिक ग्रेवी वाला स्टू पसंद करते हैं, तो उबलते समय थोड़ा और पानी डालें।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • अतिरिक्त रंग और स्वाद के लिए टमाटर के साथ कटे हुए हरे या लाल शिमला मिर्च डालें।
  • कुछ विविधताओं में एक चुटकी अदरक या अन्य मसाले जैसे पपरिका शामिल होते हैं।

🏷️ टैग

🍽️ इसके साथ अच्छी लगती है

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