Bara(बारा)
Nepali Lentil Pancakes
बारा मसूर दाल के घोल से बने नमकीन, पतले पैनकेक होते हैं, जिन्हें अक्सर मसालों के साथ पकाया जाता है और कभी-कभी कीमा बनाया हुआ मांस भी मिलाया जाता है। ये नेपाल में एक लोकप्रिय स्ट्रीट फूड और स्नैक हैं, जिन्हें आमतौर पर मसालेदार डिपिंग सॉस के साथ परोसा जाता है।

🧂 सामग्री
- 1 cup काली मसूर दाल(धुली हुई और कम से कम 4 घंटे या रात भर भिगोई हुई)
- as needed पानी
- to taste नमक
- 0.25 tsp हल्दी पाउडर
- 0.5 tsp जीरा
- 2 cloves लहसुन
- 0.5 inch piece अदरक
- 1 optional हरी मिर्च(तीखेपन के लिए)
- 2 tbsp वनस्पति तेल(पकाने के लिए)
- 100 g कीमा बनाया हुआ मांस (वैकल्पिक)(चिकन या भैंस का, बारीक कीमा बनाया हुआ)
👨🍳 निर्देश
- 1
भिगोई हुई काली मसूर दाल को अच्छी तरह से छान लें। इसे ब्लेंडर या फ़ूड प्रोसेसर में डालें।
- 2
ब्लेंडर में लहसुन, अदरक, हरी मिर्च (यदि उपयोग कर रहे हैं), जीरा, हल्दी पाउडर और एक चुटकी नमक डालें। गाढ़ा, चिकना घोल बनाने के लिए बस पर्याप्त पानी डालें। घोल की स्थिरता ऐसी होनी चाहिए कि उसे डाला जा सके लेकिन बहुत पतला न हो, यह पैनकेक घोल जैसा होना चाहिए।
- 3
यदि कीमा बनाया हुआ मांस का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे इस स्तर पर घोल में मिलाएँ। सुनिश्चित करें कि यह समान रूप से वितरित हो।
- 4
एक नॉन-स्टिक स्किलेट या तवे को मध्यम आँच पर गरम करें। वनस्पति तेल से हल्का चिकना करें।
- 5
गरम तवे पर एक करछुल घोल डालें और लगभग 6-8 इंच व्यास का गोल पैनकेक बनाने के लिए करछुल के पिछले हिस्से से इसे पतला फैलाएं।
- 6
2-3 मिनट तक तब तक पकाएं जब तक कि किनारे सूखे दिखने न लगें और निचला हिस्सा सुनहरा भूरा न हो जाए। किनारों के चारों ओर थोड़ा तेल छिड़कें।
- 7
बारा को सावधानी से पलटें और दूसरे तरफ़ 2-3 मिनट तक सुनहरा भूरा और पूरी तरह से पकने तक पकाएं।
- 8
तवे से निकालें और बचे हुए घोल के साथ, आवश्यकतानुसार और तेल डालते हुए दोहराएं।
- 9
गरम परोसें, आमतौर पर मसालेदार टमाटर की चटनी या अचार के साथ।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓सही बनावट पाने के लिए दाल को भिगोना महत्वपूर्ण है। इस कदम को न छोड़ें।
- ✓घोल की स्थिरता महत्वपूर्ण है। यदि यह बहुत गाढ़ा है, तो बारा घने बनेंगे; यदि बहुत पतला है, तो उन्हें संभालना मुश्किल होगा।
- ✓अधिक कुरकुरे बारा के लिए, उन्हें थोड़ा लंबा पकाएं और थोड़ा अधिक तेल का उपयोग करें।
- ✓यदि आपके पास काली मसूर दाल नहीं है, तो लाल मसूर दाल का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन बनावट और स्वाद थोड़ा अलग होगा।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- अतिरिक्त स्वाद के लिए घोल में बारीक कटा हुआ प्याज या धनिया जैसी जड़ी-बूटियाँ डालें।
- मीठे बारा बनाने के लिए घोल में थोड़ी चीनी डालें और शहद या सिरप के साथ परोसें।