Shorbet Adas bil Khodar(शोरबा अदस बिल खोदर)
Palestinian Red Lentil and Vegetable Soup
एक पौष्टिक और जीवंत फिलिस्तीनी दाल का सूप जो लाल दाल, सुगंधित सब्जियों और गर्म मसालों से भरपूर है। यह आरामदायक सूप किसी भी मौसम के लिए एक मुख्य व्यंजन है।

🧂 सामग्री
- 1.5 cups लाल दाल(धुली हुई)
- 2 tbsp जैतून का तेल
- 1 medium प्याज(बारीक कटा हुआ)
- 1 medium गाजर(बारीक कटी हुई)
- 1 medium अजवाइन का डंठल(बारीक कटा हुआ)
- 3 cloves लहसुन की कलियाँ(कुचली हुई)
- 1 tsp पिसा हुआ जीरा
- 1 tsp पिसा हुआ धनिया
- 0.5 tsp पिसी हुई दालचीनी
- 0.5 tsp स्मोक्ड पैप्रिका
- 1 medium टमाटर(कटा हुआ, या 1/2 कप टमाटर प्यूरी)
- 6 cups सब्जी का शोरबा(या चिकन का शोरबा)
- 0.5 whole नींबू(रस निकाला हुआ)
- 1 tsp नमक(या स्वादानुसार)
- 0.5 tsp काली मिर्च(ताज़ी पिसी हुई, या स्वादानुसार)
👨🍳 निर्देश
- 1
एक बड़े बर्तन या डच ओवन में मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें। कटे हुए प्याज, गाजर और अजवाइन डालें। नरम होने तक, लगभग 5-7 मिनट तक भूनें।
💡 पेशेवर सुझाव: सुनिश्चित करें कि सब्जियां कोमल हों लेकिन भूरी न हों। - 2
कुचला हुआ लहसुन, जीरा, धनिया, दालचीनी और स्मोक्ड पैप्रिका डालें। 1-2 मिनट तक खुशबू आने तक चलाएं और पकाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: मसालों को भूनने से उनका स्वाद बढ़ता है। - 3
कटे हुए टमाटर (या प्यूरी) डालें और लगातार चलाते हुए एक और मिनट पकाएं।
- 4
धुली हुई लाल दाल और सब्जी का शोरबा डालकर मिलाएं। मिश्रण को उबाल लें।
💡 पेशेवर सुझाव: सुनिश्चित करें कि बर्तन तरल को समायोजित करने और उबाल को फैलने से रोकने के लिए काफी बड़ा हो। - 5
आँच को धीमी करें, बर्तन को ढक दें, और 25-30 मिनट तक या जब तक दाल और सब्जियां नरम न हो जाएं और दाल टूटने न लगे, तब तक पकाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: चिपकने से रोकने के लिए कभी-कभी हिलाएं। - 6
अधिक चिकना सूप बनाने के लिए, अपनी इच्छानुसार गाढ़ापन पाने के लिए इमर्शन ब्लेंडर से सूप का कुछ या पूरा हिस्सा पीस लें। वैकल्पिक रूप से, इसे मोटा रहने दें।
💡 पेशेवर सुझाव: गर्म तरल पदार्थ पीसते समय सावधान रहें। - 7
नींबू का रस, नमक और काली मिर्च डालकर मिलाएं। चखें और आवश्यकतानुसार नमक समायोजित करें।
💡 पेशेवर सुझाव: नींबू का रस सूप के स्वाद को बढ़ाता है। - 8
गरमागरम परोसें, वैकल्पिक रूप से ताजी अजमोद या जैतून के तेल की एक बूंद से गार्निश करें। कुरकुरा ब्रेड या ज़ा'अतर क्रूटन उत्कृष्ट साथी हैं।
💡 पेशेवर सुझाव: ज़ा'अतर क्रूटन को ज़ा'अतर मसाला मिश्रण और जैतून के तेल के साथ ब्रेड के टुकड़ों को भूनकर बनाया जा सकता है।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓यदि सूप बहुत गाढ़ा हो जाए, तो अपनी इच्छानुसार गाढ़ापन प्राप्त करने के लिए और शोरबा या पानी डालें।
- ✓अधिक स्वाद के लिए, सब्जी के शोरबे के बजाय चिकन के शोरबे का उपयोग करने पर विचार करें।
- ✓यह सूप अच्छी तरह से जमता है, जो इसे मील प्रेप के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाता है।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- रंग और अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ के लिए एक चुटकी हल्दी डालें।
- कटी हुई तोरी या शकरकंद जैसी अन्य सब्जियां शामिल करें।
- शाकाहारी न होने वाले संस्करण के लिए, सब्जियों के साथ थोड़ी मात्रा में मेमने या चिकन को उबाला जा सकता है।