Ugali na Inyama(उगाली ना इन्यामा)
एक गाढ़ा और संतोषजनक व्यंजन जिसमें सख्त मक्के के आटे का दलिया (उगाली) होता है, जिसे स्वादिष्ट स्ट्यू किए हुए मांस (इन्यामा), आमतौर पर बीफ़ या बकरी के साथ परोसा जाता है।

🧂 सामग्री
- 750 g बीफ़ या बकरी का मांस(1.5-इंच के क्यूब्स में कटा हुआ)
- 2 large प्याज(कटे हुए)
- 4 medium टमाटर(कटे हुए)
- 4 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
- 1 inch piece अदरक(कद्दूकस किया हुआ)
- 3 tbsp वनस्पति तेल
- 4 cups पानी या बीफ़ शोरबा
- 1 tsp धनिया पाउडर
- 1 tsp जीरा पाउडर
- to taste नमक
- to taste काली मिर्च
- 2 cups मक्के का आटा (कॉर्नमील)
- 4 cups पानी(उगाली के लिए)
👨🍳 निर्देश
- 1
एक बड़े बर्तन या डच ओवन में मध्यम-तेज आंच पर वनस्पति तेल गरम करें। मांस के क्यूब्स को चारों तरफ से भूरा होने तक भूनें।
- 2
बर्तन में कटे हुए प्याज डालें और लगभग 5-7 मिनट तक नरम होने तक पकाएं।
- 3
बारीक कटा लहसुन और कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें, 1 मिनट तक खुशबू आने तक पकाएं।
- 4
कटे हुए टमाटर, धनिया पाउडर, जीरा पाउडर, नमक और काली मिर्च डालें। 5 मिनट तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं।
- 5
पानी या बीफ़ शोरबा डालें, उबाल आने दें, फिर आंच को कम करके ढक दें और कम से कम 1 घंटे तक या मांस के नरम होने तक धीमी आंच पर पकने दें।
💡 पेशेवर सुझाव: यदि स्टू बहुत सूख जाए तो अधिक तरल डालें। - 6
जब स्टू पक रहा हो, तब उगाली तैयार करें। एक अलग बर्तन में, 4 कप पानी उबालें।
- 7
मक्के के आटे को धीरे-धीरे फेंटें, गांठें बनने से रोकने के लिए लगातार हिलाते रहें। सख्त दलिया बनने तक हिलाना और पकाना जारी रखें।
💡 पेशेवर सुझाव: उगाली इतना सख्त होना चाहिए कि उसका आकार बना रहे। - 8
गरमा गरम उगाली को इन्यामा स्टू के साथ परोसें।
💡 पेशेवर सुझाव: परंपरागत रूप से, उगाली को हाथ से खाया जाता है।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓अधिक स्वाद के लिए, पानी के बजाय बीफ़ शोरबा का उपयोग करें।
- ✓आप स्टू में गाजर या आलू जैसी अन्य सब्जियां भी डाल सकते हैं।
- ✓कच्चे स्वाद से बचने के लिए उगाली को अच्छी तरह पकाएं।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- अधिक पारंपरिक स्वाद के लिए बीफ़ की जगह बकरी के मांस का उपयोग करें।
- सुगंधित स्पर्श के लिए स्टू में तेज पत्ता डालें।