レシピ→Nauru→Nauru Taro and Chicken Stew

Nauru Taro and Chicken Stew(ナりル産タロむモずチキンの煮蟌み)

柔らかい鶏肉ずでんぷん質のタロむモを䜿った、心枩たるボリュヌム満点の煮蟌み料理です。颚味豊かなココナッツミルクのスヌプで、銙りの良いスパむスず共に煮蟌たれたす。この料理はナりルの家庭の定番であり、島が根菜ずココナッツに䟝存しおいるこずを瀺しおいたす。

準備時間20 minutes
調理時間45 minutes
合蚈時間1 hour 5 minutes
分量4
難易床Medium
Nauru Taro and Chicken Stew - Nauru traditional dish

🧂 材料

  • 500 g 鶏もも肉(骚なし、皮なし、䞀口倧に切る)
  • 400 g タロむモ(皮をむき、角切りにする)
  • 400 ml ココナッツミルク(党脂肪)
  • 200 ml チキンスヌプ
  • 1 medium 玉ねぎ(みじん切り)
  • 3 cloves ニンニク(みじん切り)
  • 1 inch piece 生姜(すりおろし)
  • 1 tsp タヌメリックパりダヌ
  • 1 tsp カレヌパりダヌ
  • 1 tsp å¡©(たたはお奜みで)
  • 0.5 tsp 黒こしょう(挜きたお、たたはお奜みで)
  • 2 tbsp 怍物油
  • 0.5 lime ラむム(絞り汁、添え甚)

💡 プロのコツ

  • ✓タロむモが入手できない堎合は、サツマむモやダムむモで代甚できたす。
  • ✓よりスパむシヌな煮蟌みにしたい堎合は、ニンニクず生姜ず䞀緒にチリフレヌク少々たたはみじん切りにした唐蟛子を加えおください。
  • ✓この煮蟌みは前もっお䜜っおおくこずができ、枩め盎しおも矎味しいので、䜜り眮きに最適です。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • タロむモず䞀緒に、ニンゞンやゞャガむモなどの他の根菜を加えおください。
  • 調理の最埌の5分に、ほうれん草や他の葉物野菜をひず぀かみ加えおください。
  • より濃厚な颚味にするために、ココナッツミルクの半分をココナッツクリヌムに替えおください。

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