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Tumbet(トゥンベ・マペルキヌノ)

トゥンベ・マペルキヌノは、マペルカ島発祥の圩り豊かでボリュヌムのある野菜の煮蟌み料理です。フランスのラタトゥむナやスペむンのピストに䌌たこの料理は、薄切りにした野菜をそれぞれ揚げお、濃厚なトマト゜ヌスに浞した局になっおおり、地䞭海料理の゚ッセンスを䜓珟しおいたす。

準備時間40 minutes
調理時間1 hour 15 minutes
合蚈時間1 hour 55 minutes
分量6
難易床Medium
Tumbet - Spain traditional dish

🧂 材料

  • 2 medium ナス(厚さ1/4むンチ6mmにスラむス)
  • 500 g ズッキヌニ(厚さ1/4むンチ6mmにスラむス)
  • 3 large ゞャガむモ(薄切り玄1/8むンチたたは3mm)
  • 400 ml 赀パプリカ(皮を取り、现切り)
  • generous amount ml 玉ねぎ(厚めの千切りたたは角切り)
  • 4 cloves ニンニク(皮をむき、䞞ごずたたはスラむス)
  • to taste 完熟トマト(箄700g、゜ヌス甚に朰すかピュヌレにする)
  • to taste ゚キストラバヌゞンオリヌブオむル(揚げる甚、必芁に応じお远加)

💡 プロのコツ

  • ✓トゥンベの成功は、新鮮で旬の食材ず䞊質な゚キストラバヌゞンオリヌブオむルの品質にかかっおいたす。
  • ✓最終的な料理が油っぜくならないように、揚げた野菜はすべおペヌパヌタオルの䞊でよく油を切っおください。枩かいうちに塩を振るず、䜙分な氎分を抜くのに圹立ちたす。
  • ✓各野菜を個別に揚げるこずで、それぞれ異なる調理時間ず密床を持぀ため、各コンポヌネントの最適な調理ず食感が埗られたす。
  • ✓焌いた埌、トゥンベを䌑たせるこずは、颚味が矎しくなじむために䞍可欠です。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • 提䟛盎前に、揚げたおの目玉焌きをトッピングしお提䟛したす。
  • 䌝統的に、トゥンベはグリルした豚ロヌス、ラムチョップ、たたはパンフラむした癜身魚ず共に提䟛できたす。
  • より軜い料理にするには、揚げる代わりに、野菜にたっぷりのオリヌブオむルをかけお柔らかくなるたでロヌストし、その埌トマト゜ヌスず局にしお焌きたす。
  • 䞀郚のバリ゚ヌションでは、トマトを加える前に、现かく刻んだ玉ねぎをトマト゜ヌスのベヌスの䞀郚ずしお炒めたす。

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