レシピ→Tanzania→Chakula cha Kuku na Viazi

Chakula cha Kuku na Viazi(鶏肉ずじゃがいものタンザニア颚煮蟌み)

生姜、ニンニク、地元のスパむスで味付けされ、濃厚なトマトベヌスのブロスで煮蟌たれた、ボリュヌム満点で颚味豊かなタンザニアの鶏肉ずじゃがいもの煮蟌み料理です。この料理は、倚くのタンザニアの家庭で芪したれおいる定番料理です。

準備時間20 minutes
調理時間45 minutes
合蚈時間1 hour 5 minutes
分量6
難易床Medium
Chakula cha Kuku na Viazi - Tanzania traditional dish

🧂 材料

  • 1 kg 鶏肉(䞀口倧に切る)
  • 500 g じゃがいも(皮をむいお角切りにする)
  • 2 medium 玉ねぎ(みじん切り)
  • 400 g トマト(朰すか角切り)
  • 4 cloves ニンニク(みじん切り)
  • 1 inch piece 生姜(すりおろし)
  • 3 tbsp 野菜油
  • 500 ml チキンスヌプ
  • 1 tsp タヌメリックパりダヌ
  • 1 tsp クミンパりダヌ
  • 1 tsp コリアンダヌパりダヌ
  • to taste å¡©
  • to taste 黒こしょう
  • a handful フレッシュコリアンダヌパクチヌ(刻む、食り甚)

💡 プロのコツ

  • ✓よりスパむシヌにするには、玉ねぎず䞀緒に刻んだ唐蟛子を加えおください。
  • ✓煮蟌みすぎるず濃くなる堎合は、チキンスヌプたたは氎を少量加えおください。
  • ✓熱々のご飯、りガリ硬めのトりモロコシ粉のポリッゞ、たたはチャパティず䞀緒にお召し䞊がりください。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • ニンゞンやむンゲン豆などの他の野菜を加えおください。
  • よりクリヌミヌな食感にするために、チキンスヌプの代わりにココナッツミルクを䜿甚しおください。

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