Japrak me Mish dhe Oriz(์ผํ๋ฝ (ํฌ๋์ ์ ์ฑ์ฐ๊ธฐ))
๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ, ๋ฐฅ, ํ๋ธ, ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์์ด ์์ ์ฑ์ด ํ ์ฒ์ฒํ ์ตํ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์๋ฐ๋์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 40-50 leaves ์ ์ ํ ํฌ๋์(๋๋ ํต์กฐ๋ฆผ, ํน๊ถ์ ๋ฌผ๊ธฐ ์ ๊ฑฐ)
- 500 g ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ
- 1 cup ์ค๋ฆฝ ์(ํน๊ตฐ ๊ฒ)
- 1 medium ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 1/2 cup ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1/4 cup ์ ์ ํ ๋ฏผํธ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 2 tbsp ๋ ๋ชฌ ์ฆ
- 1 tsp ์๊ธ
- 1/2 tsp ํ์ถ
- 2 cups ๋ฌผ ๋๋ ์ก์
- 2 tbsp ๋ฒํฐ(์กฐ๋ฆฌ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ ์ ํ ํฌ๋์์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ๋๋ ๋ฌผ์ 1-2๋ถ ๋์ ๋ฐ์ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ ํ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ๋ก๋๋ค. ํต์กฐ๋ฆผ ํฌ๋์์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ๊นจ๋์ด ํน๊ตฝ๋๋ค.
- 2
ํฐ ๋ณผ์ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ, ํน๊ตฐ ์, ๋ค์ง ์ํ, ํ์ฌ๋ฆฌ, ๋ฏผํธ, ๋ค์ง ๋ง๋, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ๋ ๋ชฌ ์ฆ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์์ด๋๋ก ์ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฝ๋๋ค.
- 3
ํฌ๋์์ ๋งค๋๋ฌ์ด ๋ฉด์ด ์๋๋ก ๊ฐ๊ณ ์ค๊ธฐ ์ชฝ์ ์์ ์๊ฒ ํฅํ๊ฒ ํ์ฌ ํํํ๊ฒ ๋์ต๋๋ค. ์ค๊ธฐ ์ชฝ ๊ทผ์ฒ์ ์ฝ 1-2 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ์๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์์ ์์ชฝ์ ์ ์๋ก ์ ๊ณ , ์ค๊ธฐ ์ชฝ์์ ๋์ผ๋ก ๋จ๋จํ๊ฒ ๋ง์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
- 4
๋จ๋จํ๊ฒ ๋ง์์ง ํฌ๋์์ ๋๊บผ์ด ๋ฐ๋ฅ์ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์, ์ด์๋งค ๋ถ๋ถ์ด ์๋๋ก ๊ฐ๋๋ก ํ์ฌ ํ ์ธต์ผ๋ก ๊ฒน์ณ ๋์ต๋๋ค. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ๋ฌ ์ธต์ผ๋ก ์์ ์๋ ์์ต๋๋ค.
- 5
ํฌ๋์ ์์ ๋ฌผ ๋๋ ์ก์๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ต๋ ๋์ ํฌ๋์์ด ๋จ๊ฑฐ๋ ํ๋ฆฌ์ง ์๋๋ก, ํฌ๋์ ์์ ์ด์ ๊ฐํ ์ ์๋ฅผ ์ฌ๋ ค ๋ฎ์ต๋๋ค.
- 6
๋๋น ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์ค๋ถ์์ ๋์ ๋๋ค. ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ์ฝ 1์๊ฐ 30๋ถ ๋์, ๋๋ ์์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์์ด ์ฐํด์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค. ์ก์ฒด๊ฐ ์ถฉ๋ถํ์ง ๊ฐ๋ ํ์ธํฉ๋๋ค.
- 7
์๋นํ๊ธฐ ์ ์ 10-15๋ถ ๋์ ์ผํ๋ฝ์ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์๋นํ๊ณ , ์ํ๋ฉด ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ด๋ ๋ ๋ชฌ ์ฆ์ ์ด์ง ๋ ๋ฟ๋ ค ์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๊ฐ์ฅ ์ข์ ์๊ฐ์ ์ํด ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ด๋ฆฐ ํฌ๋์์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์์ด ์ต์ผ๋ฉด์ ๋ถํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ฑ์ฐ์ง ๋ง์ธ์.
- โํฌ๋์์ด ๋๋น ์์์ ํ๋ฆฌ์ง ์๋๋ก ๋จ๋จํ๊ฒ ํฌ์ฅ๋์๋์ง ํ์ธํ์ธ์.
- โ๋ง๊ธฐ ์ ์ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ๊ฐ์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ฑ์ ๋ฒ์ ์ ์ํด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ์๊ณผ ์๊ฒ ์ฌ ์ ํธ๋ฐ์ด๋ ํผ๋ง๊ณผ ๊ฐ์ ์ฑ์์ ์์ ๋๋ฆฌ์ธ์.
- ๋ ๋ฐ๋ปํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ์์ ์ฌ์คํ์ด์ค๋ ์๋๋ชฌ ๊ฐ๋ฃจ ์ฝ๊ฐ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์๊ตฌ๋ฅดํธ๋ ๋ ๋ชฌ-๋ ์์ค๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ์๋นํ์ธ์.