Sarma(์ฌ๋ฅด๋ง (Sarma))
Stuffed Cabbage Rolls
์ฌ๋ฅด๋ง๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํ๋ฏธ๊ฐ ํ๋ถํ ์๋ฐฐ์ถ ๋กค๋ก, ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ, ์, ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์์ด ์ฑ์ฐ๊ณ ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ตํ๋๋ก ์ฒ์ฒํ ์กฐ๋ฆฌ๋ฉ๋๋ค. ๋ฐ์นธ ๋ฐ๋์ ์ ํ์ ์ธ ์ปดํฌํธ ํธ๋์ด๋ฉฐ ํน๋ณํ ๋ ์ ์์ฃผ ์ค๋น๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 15 large ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ ์(๋๋ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ 1๊ฐ (์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ, ๋ฌผ๊ธฐ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ ๋ถ๋ฆฌ))
- 450 g ๋ค์ง ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ
- 450 g ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ
- 1 large ์ํ(์๊ฒ ์ฐ๊ธฐ)
- 1 medium ๋น๊ทผ(์ฑ์ฐ๊ธฐ)
- 1 small ๊ฐ์(์ฑ์ฐ๊ธฐ)
- 1 cup ํฐ ์(์ตํ ๊ฒ)
- 3 tbsp ๋ฒ ์ ํ ์์ฆ๋
- 3 tbsp ํํ๋ฆฌ์นด ๊ฐ๋ฃจ(๋จ๋ง ๋๋ ํ์ )
- 100 g ํ์ ๋ฒ ์ด์ปจ ๋๋ ๊ณ ๊ธฐ(์ฌ๋ผ์ด์ค, ์ธต์ธต์ด ์๊ธฐ ์ฉ)
- 3 cups ๋ฌผ(๋๋ ์ ๊ธธ ์ ๋์ ์)
- 1 tsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 0.5 tsp ํ์ถ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 1 tbsp ๊ธฐ๋ฆ(๋ณถ์ ์ฉ)
- 2 optional ์๊ณ์ ์
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ณ์ ๋ด๊ธด ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ ์์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ถ๋ฆฌํ์ฌ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ตฝ๋๋ค. ํต ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์ฌ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฒ๊ฒจ๋ ๋๋ค. ์ฐข์ด์ง๊ฑฐ๋ ์์ ์์ ๋์ค์ ์ฌ์ฉํ ์ ์๋๋ก ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ์ฝ 15๋ถ๊ฐ ๋ด๊ฐ๋๋ฉด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋๋ค. - 2
์ปค๋ค๋ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ 1ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ฌผ 1์ปต์ ๋ฃ๊ณ ๋์ ๋๋ค.
- 3
ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ค์ง ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์ ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ์๋ฉด์ ๋ฐ์ฏค ์ต์ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ์๊ธ 1ํฐ์ , ํ์ถ 0.5์์์ , ๋ฒ ์ ํ ์์ฆ๋ 1ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ค์ํ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํจ๊ป ์ฌ์ฉํ๋ฉด ํ๋ฏธ๊ฐ ๊น์ด์ง๋๋ค. - 4
ํํ๋ฆฌ์นด ๊ฐ๋ฃจ, ์ตํ ์, ์ฑ ์ฌ ๋น๊ทผ, ์ฑ ์ฌ ๊ฐ์, ํ์ถ ์ฝ๊ฐ์ ๋ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์์ด์ 5๋ถ ๋ ์ตํ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ตํ ์์ด ์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ ๋ญ์น๊ฒ ๋์์ค๋๋ค. - 5
์๋ฐฐ์ถ ์์ ํํํ๊ฒ ๋์ต๋๋ค. ์ค๊ธฐ ์ชฝ์ ์ ์ฌ๋ฃ 1-2ํฐ์ ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ์์ ์์ชฝ์ ์ ๊ณ , ์์ ๋ถ๋ฆฌํ ์ฒ๋ผ ์ค๊ธฐ ์ชฝ์์ ๋์ผ๋ก ๋จ๋จํ๊ฒ ๋ง๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์์ด ๋ถ์ด๋๋ฏ๋ก ์์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ฑ์ฐ์ง ๋ง์ธ์. - 6
๋จ์ ์๋ฐฐ์ถ ์๊ณผ ์ ์ฌ๋ฃ๋ก ๋ฐ๋ณตํฉ๋๋ค. ๋ง ๋กค์ ๋ฐ๋ฅ์ด ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์ด์์๊ฐ ์๋๋ก ๊ฐ๋๋ก ์์ต๋๋ค. ์๊ฒ ์ฌ ํ์ ๋ฒ ์ด์ปจ์ด๋ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋กค ์ฌ์ด์ ๊ฒน์ณ ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํ๋ง๋ ๋๋น๋ ๊น๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น๊ฐ ์ข์ต๋๋ค. - 7
๋ฐ๋ก ๋ ์ฐข์ด์ง๊ฑฐ๋ ์์ ์๋ฐฐ์ถ ์์ ์ฌ๋ฅด๋ง ์์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ์๊ณ์ ์์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฅด๋ง๊ฐ ์ฝ 2.5cm ์ ๋ ์ ๊ธธ ๋๊น์ง ๋ฌผ(์ฝ 3์ปต)์ ๋ถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฌผ ๋์ด๊ฐ ์ผ์ ํ๊ฒ ์ ์ง๋๋๋ก ํ์ธ์. - 8
๋๊ป์ ๋จ๋จํ ๋ฎ์ต๋๋ค. ์ค๊ณ ๋ถ๋ก ๋์ธ ํ, ๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ฌ ์ต์ 1.5์๊ฐ์์ 2์๊ฐ ๋์, ๋๋ ์๋ฐฐ์ถ๊ฐ ๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง ๋๊น์ง ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ค๋ ๋์ผ์๋ก ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํ๋ฏธ๊ฐ ์ข์์ง๋๋ค. - 9
๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์๋นํ๊ณ , ์ ํต์ ์ผ๋ก ์ฌ์ํฌ๋ฆผ์ ํ ์คํผ ๊ณ๋ค์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฌ๋ฅด๋ง๋ ๋ค์๋ ๋จน์ผ๋ฉด ํจ์ฌ ๋ ๋ง์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์์ด ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋, ์ ์ฌ๋ฃ์ ํ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- โ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ ์์ ๊ตฌํ ์ ์๋ค๋ฉด, ๋๋ ๋ฌผ์ ์์ด๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์๋ฐฐ์ถ ์์ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ฐ์ณ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ฒ ์ ํ ์์ฆ๋์ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฐ์นธ ๋ฐ๋์ ๋ง๋ฅ ์์ฆ๋์ ๋๋ค. ๊ตฌํ ์ ์๋ค๋ฉด ์๊ธ, ํ์ถ, ๋ง๋ ๊ฐ๋ฃจ, ๋ง๋ฆฐ ํ๋ธ ์ฝ๊ฐ์ ์์ด ์ฌ์ฉํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์ง ์๋ ๋ฒ์ ์ผ๋ก๋ ์, ๋ณถ์ ์ฑ์(์ํ, ๋น๊ทผ, ๋ฒ์ฏ), ํ๋ธ๋ฅผ ์์ด ์์ ์ฑ์๋๋ค.
- ์ด๋ค ๋ ์ํผ์๋ ํ ๋งํ ๊ธฐ๋ฐ ์์ค๊ฐ ํฌํจ๋๋๋ฐ, ์ด๋ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฌผ๊ณผ ํจ๊ป ๋์ฌ ๋๋น์ ๋ฃ์ผ๋ฉด ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ๋ํ๋ ค๋ฉด ์ ์ฌ๋ฃ์ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ ์ฝ๊ฐ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.