๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Angolaโ†’Sacala de Camarรฃo

Sacala de Camarรฃo(์ƒˆ์šฐ ์ŠคํŠœ)

ํ† ๋งˆํ† , ์–‘ํŒŒ, ํ”ผ๋ง, ์•ฝ๊ฐ„์˜ ํŒœ์œ ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ํ’๋ฏธ์™€ ํ–ฅ์ด ๊ฐ€๋“ํ•œ ์ƒˆ์šฐ ์ŠคํŠœ๋กœ, ์ฃผ๋กœ ๋ฐฅ์ด๋‚˜ ํ‘ผ์ œ(funge)์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„50 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Sacala de Camarรฃo - Angola traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ์ƒˆ์šฐ(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋‚ด์žฅ ์ œ๊ฑฐํ•œ)
  • 4 tbsp ํŒœ์œ  (Dendรช)
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„)
  • 1 medium ํ”ผ๋ง(๋‹ค์ง„ (์–ด๋–ค ์ƒ‰์ด๋“ ))
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (์œผ๊นฌ ๋˜๋Š” ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ)
  • 200 ml ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์ฑ„์†Œ ์œก์ˆ˜
  • 0.5 cup ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„)
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„)
  • 1 small ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ: ํ”ผ๋ฆฌํ”ผ๋ฆฌ ๊ณ ์ถ”(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„, ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“ํŒœ์œ ๋ฅผ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด, ์‹์šฉ์œ ์™€ ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ์•ˆ๋‚˜ํ†  ์˜ค์ผ์„ ์„ž์–ด ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ๋ง›์€ ๋‹ฌ๋ผ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํ”ผ๋ฆฌํ”ผ๋ฆฌ ๊ณ ์ถ”์˜ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์—ฌ ๋งค์šด๋ง›์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๊ณ๋“ค์ž„์œผ๋กœ ํฐ์Œ€๋ฐฅ์ด๋‚˜ ์ „ํ†ต์ ์ธ ์•™๊ณจ๋ผ ํ‘ผ์ œ์™€ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์˜คํฌ๋ผ๋‚˜ ์‹œ๊ธˆ์น˜์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋ผ์ž„ ์ฆ™์„ ์‚ด์ง ๋„ฃ์–ด ์ƒํผํ•จ์„ ๋”ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ