Doi Maach
Doi Maach๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์์ ์กฐ๊ฐ์ ์ํ๊ณ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ์๊ตฌ๋ฅดํธ ๊ธฐ๋ฐ ๊ทธ๋ ์ด๋น์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์กธ์ฌ ๋ง๋๋ ํด๋์ํ ๋ฒต๊ณจ ์์ ์ปค๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์์ํ ์์ฝคํจ๊ณผ ์ฌ์ธํ ๋ง์ผ๋ก ์ ๋ช ํ๋ฉฐ, ํน๋ณํ ๋ ์ ์์ฃผ ๊ณ๋ค์ด๋ ํธ์ํ๋ฉด์๋ ์ฐ์ํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g Rohu ๋๋ Katla ์์ ํ๋ (์คํ ์ดํฌ๋ก ์ฐ๊ธฐ, ๋ผ์งธ ๋๋ ๋ผ ์์ด)
- 1 cup ํ๋ ์ธ ์๊ตฌ๋ฅดํธ(๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํ์ ๊ธฐ)
- 1 medium ์ํ(๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ์ ํ์ด์คํธ ๋ง๋ค๊ธฐ)
- 1 tsp ์๊ฐ ํ์ด์คํธ
- 1 tsp ๋ง๋ ํ์ด์คํธ
- 1 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 0.5 tsp ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ(์ ํ ์ฌํญ, ๋ง์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ )
- 1 tsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 1 tsp ์คํ(์ ๋ง์ ๊ท ํ์ ์ก์์ค๋๋ค)
- 4 tbsp ๋จธ์คํ๋ ์ค์ผ(ํ๊น ๋ฐ ์กฐ๋ฆฌ์ฉ)
- 2 nos ์๊ณ์ ์
- 4 nos ์ฒญ์นด๋ค๋ฉ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ
- 1 inch ๊ณํผ ์คํฑ
- 3 nos ์ ํฅ
- 2 nos ์ฒญ๊ณ ์ถ(๊ธธ๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 0.5 tsp ๊ฐ๋ ๋ง์ด๋ผ ๊ฐ๋ฃจ
- 2 tbsp ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ, ๊ณ ๋ช ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์์ ์กฐ๊ฐ์ ์๊ธ๊ณผ ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฌ์ 15-20๋ถ ๋์ ๋ก๋๋ค.
- 2
์ค๊ฐ๋ถ์์ ํฌ์ ๋จธ์คํ๋ ์ค์ผ์ ๋๋ฅด๊ณ ์์ ์กฐ๊ฐ์ ์๋ฉด์ด ์ฐํ ํฉ๊ธ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์๊ฒ ํ๊น๋๋ค. ๊ฑด์ ธ๋ด์ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 3
๊ฐ์ ํฌ์ ํ์ํ๋ฉด ๋จธ์คํ๋ ์ค์ผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ๋๋ฆ ๋๋ค. ์๊ณ์ ์, ์ฒญ์นด๋ค๋ฉ, ๊ณํผ ์คํฑ, ์ ํฅ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ ์ํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์ํ ๋์๊ฐ ์ฌ๋ผ์ง๊ณ ์ํ๊ฐ ์ฐํ ํฉ๊ธ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ์๊ฐ๊ณผ ๋ง๋ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ ๋๋ค. ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ์ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์์ ํ, ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์ง์ง ์๋๋ก ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ํ์ ์ ์๊ตฌ๋ฅดํธ๋ฅผ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ์ด ๊ทธ๋ ์ด๋น์์ ๋ถ๋ฆฌ๋๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ์ฝ๋ถ์์ ๋์ ๋๋ค.
- 6
๋ง์ ๋ณด๊ณ ์คํ๊ณผ ์๊ธ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํ๊ธด ์์ ์กฐ๊ฐ์ ๊ทธ๋ ์ด๋น์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ธธ๊ฒ ์ฌ ์ฒญ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- 7
๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์ฝ๋ถ์์ 5-7๋ถ๊ฐ ๋์ฌ ์์ ์ ๋ง์ด ๋ฐฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋๋ฌด ์ค๋ ์ตํ์ง ์์ต๋๋ค.
- 8
๊ฐ๋ ๋ง์ด๋ผ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ค์ง ๊ณ ์๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ปํ ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ฒ ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์๊ตฌ๋ฅดํธ๋ ์ค์จ ์ํ์ด๊ณ ์ ํ์ ์ด์ ธ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๊ธฐ์ง ์๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- โ์๊ตฌ๋ฅดํธ ๊ทธ๋ ์ด๋น๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ง์ง ์๋๋ก ๋ฃ์ ํ ์ฝ๋ถ์์ ์ตํ๋๋ค.
- โ์คํ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ผ๋ฉด ์๊ตฌ๋ฅดํธ์ ์ ๋ง์ ๊ท ํ ์ก๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- Bhetki ๋๋ Tilapia์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ๋จ๋จํ ํฐ์ด ์์ ์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
- ๋ ํ๋ถํ ๊ทธ๋ ์ด๋น๋ฅผ ์ํ๋ฉด ์๊ตฌ๋ฅดํธ์ ํจ๊ป ์๋์ ์บ์ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค.